İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, kabine toplantısı öncesi yaptığı açıklamada, kurmayı hedefledikleri yeni ittifakın Hindistan, bazı Arap ve Afrika ülkelerinin yanı sıra Yunanistan, Güney Kıbrıs Rum Yönetimi ile bazı Asya ülkelerini kapsayacağını söyledi. Amaçlarının aynı zorluklarla yüzleşen ülkelerden oluşan bir eksen oluşturmak olduğunu vurgulayan Netanyahu, “Bu eksen, hem çok sert bir şekilde vurduğumuz radikal Şii ekseni hem de ortaya çıkan radikal Sünni ekseni ile karşı karşıyadır” ifadelerini kullandı.

Netanyahu, oluşturmayı planladıkları ‘altıgen’ ittifak ekseninin detaylarını ilerleyen günlerde açıklayacağını kaydederek, Hindistan Başbakanı Narendra Modi’nin 25 Şubat Çarşamba günü İsrail’i ziyaret edeceğini belirtti.

Hindistan Başbakanı Modi’den, Netanyahu’ya destek

Hindistan Başbakanı Narendra Modi, Akdeniz ve Orta Doğu’da düşman gördükleri taraflara karşı yeni bir ittifak ekseni peşinde olduğunu söyleyen İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu’ya destek verdi.

Modi, ABD merkezli X şirketinin sosyal medya platformundaki hesabından yaptığı paylaşımda Netanyahu’ya yanıt verdi.

“Hindistan ile İsrail arasındaki bağ ve ikili ilişkilerimizin çok yönlü yapısı konusunda sizinle tamamen aynı fikirdeyim.” ifadesini kullanan Modi, İsrail ile uzun süredir devam eden “güven, yenilik, barış ve ilerlemeyle dayalı dostluklarına” büyük değer verdiğini kaydetti.

Modi, “İsrail ziyaretim sırasında yapacağımız görüşmeleri sabırsızlıkla bekliyorum.” dedi.

Netanyahu’dan Akdeniz ve Orta Doğu için yeni ittifak hamlesi yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Mersin’de terör soruşturması kapsamında adliyeye sevk edilen DEM Partili Akdeniz Belediyesi Başkanı Hoşyar Sarıyıldız, yardımcısı Nuriye Arslan, Özgür Çağlar, Neslihan Oruç ve Hikmet Bakırhan çıkarıldıkları mahkemece tutuklandı, Yakup Danış ise adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Kayyum ataması yapıldı

Habertürk’ün haberine göre, İçişleri Bakanlığı tarafından Akdeniz Belediyesi’ne kayyum görevlendirilmesi yapıldı.

Akdeniz Kaymakamı Zeyit Şener, Akdeniz Belediye başkan vekili olarak görevlendirildi. Diğer dört isim de görevden uzaklaştırıldı.

Şener göreve başladı

İçişleri Bakanlığınca Akdeniz Belediye Başkan Vekili olarak görevlendirilen Kaymakam Zeyit Şener, yeni görevine başladı.

Belediyeden yapılan yazılı açıklamada, sabah saatlerinde Akdeniz Belediyesi’nin hizmet binasına giden Kaymakam Şener‘in, Başkanlık makamına geçerek görevine başladığı belirtildi.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Şener, vatandaşların huzur ve güvenliği için gerekli bütün tedbirlerin kararlılıkla alınacağını belirtti.

Şener, Akdeniz ilçesi genelinde hizmet ve projelerin kesintisiz ve ayrımsız şekilde devam edeceğini bildirdi.

Akdeniz Belediye Başkanı tutuklandı, kayyum atandı yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Mersin Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde İl Emniyet Müdürlüğü ekiplerince, “terör örgütü propagandası yapmak”, “silahlı terör örgütüne üye olmak”, “Terörizmin Finansmanının Önlenmesi Hakkında Kanunu’na aykırılık” ve “2911 Sayılı Toplantı ve Gösteri Yürüyüşleri Kanunu’na muhalefet” suçlarını işleyenlere yönelik soruşturma başlatıldı.

Akdeniz Belediyesinde arama yapan polis ekipleri, binanın önü ve çevresinde de güvenlik önlemi aldı.

DEM Partili Akdeniz Belediye Başkanı gözaltına alındı yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Meteorolojiden Batı Akdeniz için fırtına uyarısı yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

KAHRAMANMARAŞ’TA SARSINTI Mİ OLDU?

Kahramanmaraş merkezli 6 Şubat sarsıntılarında büyük bir yıkım yaşayan Malatya’da artçı sarsıntılar sürüyor. 6 Şubat’ta Kahramanmaraş Pazarcık 7.7 Elbistan 7.6’lık ve 27 Şubat tarihinde 5.6’lık Yeşilyurt merkezli sarsıntılarla sarsılan Malatya son haftalarda peş peşe yaşanan 4 ve 5 üzerindeki zelzelelerle sallanmaya devam ediyor.

Son olarak Yeşilyurt merkezli 5.0 büyüklüğündeki sarsıntıyla sarsılan kentte, vatandaşlar sarsıntıyla yatıp kalkerken, zelzelelerin merkez üssü Yeşilyurt’ta ise kaygılı bekleyiş sürüyor.

Afet ve Acil Durum İdaresi Başkanlığının (AFAD) verdiği bilgiye nazaran, Kahramanmaraş Elbistan ilçesinde 3,5 büyüklüğünde zelzele meydana geldi. Saat 07,22’de meydana gelen sarsıntının derinliği 7 km olarak ölçüldü.

25 AĞUSTOS SON DEPREMLER

2023.08.25 09:51:37 -.- 2.1 -.- CATALTEPE-GOLBASI (ADIYAMAN)

2023.08.25 09:48:36 -.- 1.3 -.- SARICALAR-SELCUKLU (KONYA)

2023.08.25 09:12:06 -.- 2.3 -.- RODOS ADASI (AKDENIZ)

2023.08.25 09:09:56 -.- 1.9 -.- YAYTAS-YENISEHIR (DIYARBAKIR)

2023.08.25 08:40:31 -.- 1.9 -.- KARAGOL-CELIKHAN (ADIYAMAN)

2023.08.25 08:26:03 -.- 2.3 -.- KARAHAMZALI-BALA (ANKARA)

2023.08.25 08:17:04 -.- 2.1 -.- OZAN-GOLBASI (ADIYAMAN)

2023.08.25 08:13:48 -.- 2.0 -.- GOKOVA KORFEZI (AKDENIZ)

2023.08.25 08:00:09 -.- 3.0 -.- ERKENEK-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 07:45:33 -.- 1.9 -.- GOVDELI-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 07:41:42 -.- 2.6 -.- KAYAPINAR-ULAS (SIVAS)

2023.08.25 07:35:33 -.- 0.7 -.- ATAKOY-ULA (MUGLA)

2023.08.25 07:22:35 -.- 3.5 YALINTAS-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 07:20:43 -.- 2.4 -.- HASBAGLAR-ADAKLI (BINGOL)

2023.08.25 07:13:14 -.- 3.0 -.- KIRECKOY-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:59:18 -.- 1.8 -.- UZERLIK-(DENIZLI)

2023.08.25 06:36:35 1.7 -.- ARMUTALAN-(BALIKESIR)

2023.08.25 06:33:05 2.2 -.- RIFATIYE-ANDIRIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:29:33 -.- 2.1 -.- TOMBAK-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:28:42 -.- 2.1 -.- SOGUCAK-AFSIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:14:09 -.- 0.8 -.- DENIZLI

2023.08.25 05:55:42 -.- 2.4 -.- KARAGOL-CELIKHAN (ADIYAMAN)

2023.08.25 05:45:33 -.- 2.3 -.- TOPALLAR-SAIMBEYLI (ADANA)

2023.08.25 05:22:20 -.- 1.3 -.- KUMKISIK-(DENIZLI)

2023.08.25 05:21:00 -.- 1.7 -.- HARUNUSAGI-AKCADAG (MALATYA)

2023.08.25 05:16:07 -.- 2.1 -.- SIRMALI-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 04:47:42 -.- 1.9 -.- AKYAKA-ULA (MUGLA)

2023.08.25 04:37:00 -.- 2.3 -.- DEMIRKANAT-KIGI (BINGOL)

2023.08.25 04:36:28 -.- 1.5 -.- HASANLOK-ISLAHIYE (GAZIANTEP)

2023.08.25 03:53:55 -.- 1.6 -.- YAGMURLU-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 03:38:00 -.- 1.5 -.- YENIKOY-OTLUKBELI (ERZINCAN)

2023.08.25 03:28:31 -.- 1.4 -.- FARASLI-SULAKYURT (KIRIKKALE)

2023.08.25 03:06:36 -.- 1.7 -.- BARIS-NURHAK (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 03:04:19 -.- 2.0 -.- SALKONAK-YESILYURT (MALATYA)

2023.08.25 02:58:35 -.- 1.6 -.- BASDIREK-DARENDE (MALATYA)

2023.08.25 02:52:26 -.- 1.3 -.- OSMANKOY-CIVRIL (DENIZLI)

2023.08.25 02:50:27 -.- 1.4 -.- DARIYERIHASANBEY-KAYNASLI (DUZCE)

2023.08.25 02:47:01 -.- 2.4 -.- AKDENIZ

2023.08.25 02:41:28 -.- 2.0 -.- CAVUSLU-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 02:36:07 -.- 1.9 -.- YAYIKLI-KURTALAN (SIIRT)

2023.08.25 02:35:01 -.- 1.9 -.- YUREKTASI-IMRANLI (SIVAS)

2023.08.25 02:18:41 – -1.9 -.- EVCIHUYUK-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 02:16:42 1.7 -.- ALICLIBUCAK-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 02:08:31 1.1 -.- KIRLANGIC-YESILYURT (MALATYA)

2023.08.25 02:02:23 1.6 -.- GOKOVA KORFEZI (AKDENIZ)

2023.08.25 01:51:28 1.6 -.- AKSAAGAC-SAIMBEYLI (ADANA)

2023.08.25 01:50:16 1.5 -.- GUPLUCE-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 01:47:55 -.- 1.6 -.- CAKIRKAYA-PULUMUR (TUNCELI)

2023.08.25 01:44:34 -.- 2.0 -.- GOKCELI-ADAKLI (BINGOL)

2023.08.25 01:38:39 -.- 1.2 -.- CELTIKCI-(DENIZLI)

2023.08.25 01:31:37 -.- 1.4 -.- TEMEKLU-KULUNCAK (MALATYA)

2023.08.25 01:29:19 -.- 1.8 -.- KARAVELILER-DOSEMEALTI (ANTALYA)

2023.08.25 01:22:57 -.- 2.4 -.- AKDENIZ

2023.08.25 01:04:35 -.- 2.0 -.- AKDENIZ

2023.08.25 01:02:33 -.- 2.1 -.- ULUKOY-(MALATYA)

2023.08.25 01:00:05 -.- 1.9 -.- OSMANCIK-ANDIRIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 00:55:31 -.- 1.8 -.- CAMDERE-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 00:24:23 -.- 2.1 -.- GOVDELI-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 00:22:20 -.- 1.7 -.- KALEMLI-(MANISA)

Zelzele mi oldu? 25 Ağustos 2023 son depremler! Dün gece nerede, ne vakit zelzele oldu? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

KAHRAMANMARAŞ’TA SARSINTI Mİ OLDU?

Kahramanmaraş merkezli 6 Şubat sarsıntılarında büyük bir yıkım yaşayan Malatya’da artçı zelzeleler sürüyor. 6 Şubat’ta Kahramanmaraş Pazarcık 7.7 Elbistan 7.6’lık ve 27 Şubat tarihinde 5.6’lık Yeşilyurt merkezli zelzelelerle sarsılan Malatya son haftalarda peş peşe yaşanan 4 ve 5 üzerindeki zelzelelerle sallanmaya devam ediyor.

Son olarak Yeşilyurt merkezli 5.0 büyüklüğündeki sarsıntıyla sarsılan kentte, vatandaşlar zelzeleyle yatıp kalkerken, sarsıntıların merkez üssü Yeşilyurt’ta ise telaşlı bekleyiş sürüyor.

Afet ve Acil Durum İdaresi Başkanlığının (AFAD) verdiği bilgiye nazaran, Kahramanmaraş Elbistan ilçesinde 3,5 büyüklüğünde zelzele meydana geldi. Saat 07,22’de meydana gelen zelzelenin derinliği 7 km olarak ölçüldü.

25 AĞUSTOS SON DEPREMLER

2023.08.25 09:51:37 -.- 2.1 -.- CATALTEPE-GOLBASI (ADIYAMAN)

2023.08.25 09:48:36 -.- 1.3 -.- SARICALAR-SELCUKLU (KONYA)

2023.08.25 09:12:06 -.- 2.3 -.- RODOS ADASI (AKDENIZ)

2023.08.25 09:09:56 -.- 1.9 -.- YAYTAS-YENISEHIR (DIYARBAKIR)

2023.08.25 08:40:31 -.- 1.9 -.- KARAGOL-CELIKHAN (ADIYAMAN)

2023.08.25 08:26:03 -.- 2.3 -.- KARAHAMZALI-BALA (ANKARA)

2023.08.25 08:17:04 -.- 2.1 -.- OZAN-GOLBASI (ADIYAMAN)

2023.08.25 08:13:48 -.- 2.0 -.- GOKOVA KORFEZI (AKDENIZ)

2023.08.25 08:00:09 -.- 3.0 -.- ERKENEK-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 07:45:33 -.- 1.9 -.- GOVDELI-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 07:41:42 -.- 2.6 -.- KAYAPINAR-ULAS (SIVAS)

2023.08.25 07:35:33 -.- 0.7 -.- ATAKOY-ULA (MUGLA)

2023.08.25 07:22:35 -.- 3.5 YALINTAS-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 07:20:43 -.- 2.4 -.- HASBAGLAR-ADAKLI (BINGOL)

2023.08.25 07:13:14 -.- 3.0 -.- KIRECKOY-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:59:18 -.- 1.8 -.- UZERLIK-(DENIZLI)

2023.08.25 06:36:35 1.7 -.- ARMUTALAN-(BALIKESIR)

2023.08.25 06:33:05 2.2 -.- RIFATIYE-ANDIRIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:29:33 -.- 2.1 -.- TOMBAK-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:28:42 -.- 2.1 -.- SOGUCAK-AFSIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 06:14:09 -.- 0.8 -.- DENIZLI

2023.08.25 05:55:42 -.- 2.4 -.- KARAGOL-CELIKHAN (ADIYAMAN)

2023.08.25 05:45:33 -.- 2.3 -.- TOPALLAR-SAIMBEYLI (ADANA)

2023.08.25 05:22:20 -.- 1.3 -.- KUMKISIK-(DENIZLI)

2023.08.25 05:21:00 -.- 1.7 -.- HARUNUSAGI-AKCADAG (MALATYA)

2023.08.25 05:16:07 -.- 2.1 -.- SIRMALI-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 04:47:42 -.- 1.9 -.- AKYAKA-ULA (MUGLA)

2023.08.25 04:37:00 -.- 2.3 -.- DEMIRKANAT-KIGI (BINGOL)

2023.08.25 04:36:28 -.- 1.5 -.- HASANLOK-ISLAHIYE (GAZIANTEP)

2023.08.25 03:53:55 -.- 1.6 -.- YAGMURLU-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 03:38:00 -.- 1.5 -.- YENIKOY-OTLUKBELI (ERZINCAN)

2023.08.25 03:28:31 -.- 1.4 -.- FARASLI-SULAKYURT (KIRIKKALE)

2023.08.25 03:06:36 -.- 1.7 -.- BARIS-NURHAK (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 03:04:19 -.- 2.0 -.- SALKONAK-YESILYURT (MALATYA)

2023.08.25 02:58:35 -.- 1.6 -.- BASDIREK-DARENDE (MALATYA)

2023.08.25 02:52:26 -.- 1.3 -.- OSMANKOY-CIVRIL (DENIZLI)

2023.08.25 02:50:27 -.- 1.4 -.- DARIYERIHASANBEY-KAYNASLI (DUZCE)

2023.08.25 02:47:01 -.- 2.4 -.- AKDENIZ

2023.08.25 02:41:28 -.- 2.0 -.- CAVUSLU-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 02:36:07 -.- 1.9 -.- YAYIKLI-KURTALAN (SIIRT)

2023.08.25 02:35:01 -.- 1.9 -.- YUREKTASI-IMRANLI (SIVAS)

2023.08.25 02:18:41 – -1.9 -.- EVCIHUYUK-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 02:16:42 1.7 -.- ALICLIBUCAK-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 02:08:31 1.1 -.- KIRLANGIC-YESILYURT (MALATYA)

2023.08.25 02:02:23 1.6 -.- GOKOVA KORFEZI (AKDENIZ)

2023.08.25 01:51:28 1.6 -.- AKSAAGAC-SAIMBEYLI (ADANA)

2023.08.25 01:50:16 1.5 -.- GUPLUCE-ELBISTAN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 01:47:55 -.- 1.6 -.- CAKIRKAYA-PULUMUR (TUNCELI)

2023.08.25 01:44:34 -.- 2.0 -.- GOKCELI-ADAKLI (BINGOL)

2023.08.25 01:38:39 -.- 1.2 -.- CELTIKCI-(DENIZLI)

2023.08.25 01:31:37 -.- 1.4 -.- TEMEKLU-KULUNCAK (MALATYA)

2023.08.25 01:29:19 -.- 1.8 -.- KARAVELILER-DOSEMEALTI (ANTALYA)

2023.08.25 01:22:57 -.- 2.4 -.- AKDENIZ

2023.08.25 01:04:35 -.- 2.0 -.- AKDENIZ

2023.08.25 01:02:33 -.- 2.1 -.- ULUKOY-(MALATYA)

2023.08.25 01:00:05 -.- 1.9 -.- OSMANCIK-ANDIRIN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 00:55:31 -.- 1.8 -.- CAMDERE-GOKSUN (KAHRAMANMARAS)

2023.08.25 00:24:23 -.- 2.1 -.- GOVDELI-DOGANSEHIR (MALATYA)

2023.08.25 00:22:20 -.- 1.7 -.- KALEMLI-(MANISA)

Zelzele mi oldu? 25 Ağustos 2023 son depremler! Dün gece nerede, ne vakit sarsıntı oldu? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

BİRLİKTE YEMEK YEMEK, DİNLENMEK, UYUMAK, TOPLUMSAL BAĞLAR…

Chip’te yer alan ve bahsedilen yeni araştırmaya nazaran Akdeniz hayat usulü yalnızca diyetten ibaret değil. Mayo Clinic Proceedings’de yayınlanan çalışmanın müelliflerine nazaran, sevdikleriyle birlikte yemek yemeyi ve yemeğin tadını çıkarmak için vakit ayırmayı, gereğince dinlenmeyi ve uyumayı, güçlü toplumsal temasları sürdürmeyi ve nizamlı antrenman yapmayı içeriyor.

Araştırmacılar, İngiltere’de Akdeniz ömür biçimini benimseyen yetişkinlerin, benimsemeyenlere oranla rastgele bir nedenden ölme riskinin yüzde 29, kanserden ölme riskinin ise yüzde 28 daha düşük olduğunu tespit etmiş.

SOSYALLEŞME

Araştırmaya nazaran bilhassa hayat üslubunda ‘dinlenme, idman ve arkadaşlarla sosyalleşmeye’ kıymete uyan şahısların kardiyovasküler hastalıklardan ölme riski daha düşüktü.

Ekip, yaşları 40 ila 75 ortasında değişen 110.799 kişi tarafından doldurulan anketlerin sonuçlarını incelemiş. İştirakçiler, Akdeniz usulü bir diyet uygulayıp uygulamadıklarına; tuzu sınırlamak ya da sağlıklı içecekler içmek üzere nasıl beslendiklerine ve toplumsal alışkanlıklarına nazaran puanlandırılmış.

Dokuz yıl sonra iştirakçilerden 2.401’i kanserden ve 731’i kardiyovasküler hastalıktan olmak üzere 4.247’si ölmüş. Araştırmacılar, Akdeniz hayat usulünü en yakından takip edenlerin ve bilhassa de üçüncü kategoridekilerin en düşük vefat riskine sahip olduğunu tespit etmiş.

SAĞLIKLI ÖMÜR BİÇİMİ

İspanya Madrid Özerk Üniversitesi’nde beslenme epidemiyoloğu olan baş araştırmacı Dr. Mercedes Sotos-Prieto, Insider’a Akdeniz hayat şeklinin “geleneksel ve kültürel bir sağlıklı hayat biçimi” olduğunu söylüyor.

Ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de kıymetli olabilir

Akdeniz diyeti çoğunlukla makul yiyeceklerden ve pişirme alışkanlıklarından oluşsa da – örneğin yemekleri çok tuz yerine baharatlarla baharatlamak – çalışma, yiyeceğin ne olduğu kadar nasıl tüketildiğinin de kıymetli olduğunu öne sürüyor.

Sotos-Prieto, yemeklerin aile ve arkadaşlarla yenildiğini ve şenlik ve toplumsal tarafın ömür usulünün kıymetli bir özelliği olduğunu söyledi.

Araştırmaya nazaran pek çok Akdeniz ülkesinin öğlenden sonra kısa bir şekerleme yahut “siesta”yı tercih etmesi; gecede altı ila sekiz saat uyumaya öncelik vermesi nedeniyle, dinlenme de kilit değerde görünüyor.

Sotos-Prieto, “Bütün bu unsurların kardiyovasküler hastalıkla alakalı olduğu gösterildi; fakat bu çalışma, hepsi ortasındaki sinerjiyi değerlendirmenin daha güzel bir yolu” diyor.

Bir araştırma 5 adımda mevt riskini azaltabileceğini söylüyor yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

BİRLİKTE YEMEK YEMEK, DİNLENMEK, UYUMAK, TOPLUMSAL BAĞLAR…

Chip’te yer alan ve bahsedilen yeni araştırmaya nazaran Akdeniz hayat şekli yalnızca diyetten ibaret değil. Mayo Clinic Proceedings’de yayınlanan çalışmanın müelliflerine nazaran, sevdikleriyle birlikte yemek yemeyi ve yemeğin tadını çıkarmak için vakit ayırmayı, gereğince dinlenmeyi ve uyumayı, güçlü toplumsal temasları sürdürmeyi ve nizamlı idman yapmayı içeriyor.

Araştırmacılar, İngiltere’de Akdeniz ömür biçimini benimseyen yetişkinlerin, benimsemeyenlere oranla rastgele bir nedenden ölme riskinin yüzde 29, kanserden ölme riskinin ise yüzde 28 daha düşük olduğunu tespit etmiş.

SOSYALLEŞME

Araştırmaya nazaran bilhassa ömür stilinde ‘dinlenme, antrenman ve arkadaşlarla sosyalleşmeye’ kıymete uyan şahısların kardiyovasküler hastalıklardan ölme riski daha düşüktü.

Ekip, yaşları 40 ila 75 ortasında değişen 110.799 kişi tarafından doldurulan anketlerin sonuçlarını incelemiş. İştirakçiler, Akdeniz stili bir diyet uygulayıp uygulamadıklarına; tuzu sınırlamak ya da sağlıklı içecekler içmek üzere nasıl beslendiklerine ve toplumsal alışkanlıklarına nazaran puanlandırılmış.

Dokuz yıl sonra iştirakçilerden 2.401’i kanserden ve 731’i kardiyovasküler hastalıktan olmak üzere 4.247’si ölmüş. Araştırmacılar, Akdeniz ömür stilini en yakından takip edenlerin ve bilhassa de üçüncü kategoridekilerin en düşük vefat riskine sahip olduğunu tespit etmiş.

SAĞLIKLI HAYAT BİÇİMİ

İspanya Madrid Özerk Üniversitesi’nde beslenme epidemiyoloğu olan baş araştırmacı Dr. Mercedes Sotos-Prieto, Insider’a Akdeniz hayat üslubunun “geleneksel ve kültürel bir sağlıklı ömür biçimi” olduğunu söylüyor.

Ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de değerli olabilir

Akdeniz diyeti çoğunlukla belli yiyeceklerden ve pişirme alışkanlıklarından oluşsa da – örneğin yemekleri çok tuz yerine baharatlarla baharatlamak – çalışma, yiyeceğin ne olduğu kadar nasıl tüketildiğinin de kıymetli olduğunu öne sürüyor.

Sotos-Prieto, yemeklerin aile ve arkadaşlarla yenildiğini ve şenlik ve toplumsal tarafın hayat şeklinin kıymetli bir özelliği olduğunu söyledi.

Araştırmaya nazaran pek çok Akdeniz ülkesinin öğlenden sonra kısa bir şekerleme yahut “siesta”yı tercih etmesi; gecede altı ila sekiz saat uyumaya öncelik vermesi nedeniyle, dinlenme de kilit değerde görünüyor.

Sotos-Prieto, “Bütün bu hususların kardiyovasküler hastalıkla alakalı olduğu gösterildi; lakin bu çalışma, hepsi ortasındaki sinerjiyi değerlendirmenin daha yeterli bir yolu” diyor.

Bir araştırma 5 adımda mevt riskini azaltabileceğini söylüyor yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Yaz mevsimi deyince birinci akla gelen vitaminin D vitamini olduğunu söyleyen Dyt. Aksoy, “Kış mevsimi boyunca kapalı ortamlar ve güneşin kendini bizlerden saklanması ile bitkisel ve hayvansal besinlerden aldığımız D vitamininden yetersiz kalırız. Yazın gelmesi ve sıcaklıkların artmasıyla güneşten aldığımız D vitamini güneşin UVB ışınlarının deriyle temasıyla oluşur ve ihtiyacımız yavaş yavaş tamamlanmaya başlanmış olur.

Organizma için birçok hormonun öncü hususunun yanı sıra kemik, kas, eklem işlevlerinde, hudut sisteminin çalışmasında ve bağışıklık sisteminin kuvvetli olmasında ehemmiyet arz eden, kemikler için değerli olan kalsiyumun bioyararlılığını artırmasında değerlidir. Yağda çözünebilen, bedende depolanan sterol kümesinden olan bu vitaminin çocukluk çağı, gebelik ve emzirme periyodunda ehemmiyeti çok büyüktür” biçiminde konuştu.

Güneşin dik geldiği saatlerde bilhassa baş bölgesinin korunması ve 10-15 dakikalık deri temasını hekimlerin tavsiyesi ile yapılması gerektiğini dile getiren Dyt. Aksoy, “Güneş ışınları bu kadar bedelli iken; sıcaklığın çok yüksek olmasıyla beden ısısının da artmasından kaynaklı organizmada elektrolit (sıvı) kayıplarına neden olabilmektedir. O halde sıcaklarda kendimizi bu aksiliklerden muhafazada beslenmenin değeri bir sefer daha ortaya çıkar” dedi.

CEVİZ, FINDIK VE BADEM TÜKETİLEBİLİR

Organizmada meydana gelen elektrolit kayıplarının yerine konulabilmesi için su içmenin yanı sıra sebze-meyve tüketimine dikkat etmenin değerinin de büyük olduğunu belirten Dyt. Aksoy, şu bilgileri paylaştı:

“Özellikle Akdeniz diyeti olarak bildiğimiz beslenme modeli her periyot olduğu üzere bu periyotlarda de en ülkü beslenme modellerinin başında gelir. Omega-3 yağ asitlerinden varlıklı olan balıklar, sert kabuklu meyveler olarak tanıdığımız (ceviz, fındık, badem, fıstık, kaju gibi) yağlı tohumlar, zeytinyağı ve tam tahıllı eserlerin yanında taze zerzevat meyve beslenmemizin ana çerçevesini oluşturmalıdır. Sindirimi güç olan besinlerden uzak durmak bu aylarda çok kıymetlidir. Kırmızı et, kuru baklagiller üzere besinlerin sindirim müddetlerinin uzun olması ve beden ısısını artırmasından ötürü bu besinleri tüketirken sebzelerin içerisinde yahut ızgara olarak salatalarla tüketilmesinde fayda vardır.”

SEBZELER KIZARTMADAN TÜKETİLMELİ

Yaz mevsiminin meyve ve zerzevat çeşitliliği açısından çok olmasının yanı sıra iştah mekanizmanızdaki azalmanın önüne geçebileceği besinlerin yer aldığı devir olduğunu kaydeden Dyt. Aksoy, “Gün içerisinde kaybedilen sıvının su, ayran, soğuk çorbalar, meskende meyvenin kendisi ve su ile yapılan mesken meşrubatları, sodyum oranı düşük olan maden suyu üzere doğal kaynaklardan karşılanırken, öğün planlaması esnasında zerzevatları kızartmadan bilhassa buharda pişirme tekniği yahut çiğ olarak besin kıymetini kaybetmeden tüketilmelidir. Bilhassa kuru meyveler ve meyve suları yerine besin kıymetleri yüksek olan taze meyveleri hijyen şartları altında temizledikten sonra tüketilmesi önerilmektedir” tabirlerini kullandı.

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR YAĞLI BESİNLERDEN UZAK DURMALI

Kronik hastalığı olan bireylerin de beslenme şartlarına dikkat etmesi gerektiğine dikkat çeken Dyt. Aksoy, şunları söyledi:

“Kronik hastalığı olan bireyler beslenmelerinde ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmalı, tuz oranlarını artırmamalıdır. Günün serin olan saatlerinde; sabahları çok erken saatte yahut akşam yemeğinden sonra havanın serinlemesi ile günde 30’ar dakika olmak üzere fizikî aktiviteye kıymet vermek genel sıhhatimizi muhafazada birinci sıralarda yer alır. Hücre bazında sağlıklı olmak ismine gün içerisinde kilo başına 30 ml su tüketilmesi (60 kg x 30 =1800 ml= 1,8 litre) dikkat edilecek konulardan biridir.”

SAĞLIKLI BİR İÇECEK TARİFİ

Sağlıklı tüketebileceğimiz içecek tavsiyesinde de bulunan Dyt. Aksoy, “2 ince dilim kavun, 3 yemek kaşığı süzme yoğurt ve bir tatlı kaşığı balı blenderdan geçirip buzlukta tutun. Orta öğünlerde üzerine koyacağınız 2 kırılmış ceviz ile serinleyebilirsiniz yahut 1 litre demlenmiş yeşil çaya, 1şişe maden suyu, 1 adet orta uzunluk şeftali koyup ılındıktan sonra içerisine 1 tatlı kaşığı bal ek ederek hem kendiniz hem de sevdikleriniz için sağlıklı içecek hazırlayabilirsiniz. Öğünlerinizi ve porsiyonlarınızı azaltıp daha istikrarlı ve besinlerden azamî faydayı sağlayacak bir sistemde, sıcak bir yaz mevsimini içinizi serinletecek besinlerle renklendirebilirsiniz” diyerek kelamlarını sonlandırdı.

Uzmanından yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Geçen hafta yapılan ölçümlere ait TÜDAV’dan yapılan açıklamada, “Akdeniz’in ortalama yüzey suyu sıcaklığı daha evvel hiç görülmemiş bir düzey olan 28,4 dereceye çıktı. Bu durum, deniz ömrünü önemli biçimde etkileyerek cinslerin yok olmasına potansiyel olarak yol açabilir” denildi.

European Greens’den yapılan açıklamada ise “Bunun deniz hayatı üzerinde değerli bir tesiri olacak ve tiplerin kaybına yol açacaktır. Denizlerimizi ve okyanuslarımızı korumalıyız ve deniz biyoçeşitliliğini korumalıyız” tabirleri kullandı.

“BUNLARA ŞAŞIRMIYORUZ”

TÜDAV Genel Sekreteri Dr. Sibel Sezer, Akdeniz havzasının iklim değişikliğinden en fazla etkilenen ve etkilenecek sıcak noktalardan biri olduğunu belirterek, “Akdeniz havzasında da Doğu Akdeniz en kırılgan niteliğe sahip. Münasebetiyle bunların hepsi önemli risk, bu ısı artışı bize senaryolarda da gösterilen bir olaydı. Bunlara şaşırmıyoruz, her sene gitgide bu rekor daha da kırılabilir” dedi.

DERİN DENİZİ DE ETKİLİYOR

İklim değişikliğiyle birlikte ekosistem üzerindeki tesirlerinin azaltılması gerektiğini söyleyen Dr. Sibel Sezer, diye konuştu.

KÜRESEL HESAPLARA NAZARAN DAHA DA ISINACAK

Akdeniz havzası için global hesaplar olduğundan bahseden Dr. Sezer, ısının bugünkü düzeylerin üstünde çok daha artacağını bildirdi.

Dr. Sezer, “Dolayısıyla bizim hazır olmamız gerekiyor. İklim değişikliği ile birlikte yaz yağışlarında azalma görülecek. Göller ve rezervuarlardaki su düzeyleri düşebilir, kuraklık artabilir. İstilacı tipler, doğal alanları dışındaki bir yere girip, oradaki biyoçeşitliliği olumsuz etkiliyor. Bunlar gelince tabi bizim kendi mahallî çeşitlerimiz risk altında. Bu sıcaklık artışında lokal çeşitlerin coğrafik dağılımı değişiyor. Yerli olmayan çeşitler Akdeniz’e geliyor ve yerli tipler risk altında oluyor. Denizanaları, aslan balığı, balon balığı her yerde görülüyor artık” sözlerini kullandı.

TURİZM VE BALIKÇILIK ETKİLENEBİLİR

İstilacı çeşitlerden denizanalarını örnek veren Dr. Sibel Sezer, şu ihtarlarda bulundu:

“Denizanası zehirli olabilir, görülünce bize çabucak fotoğraf çekilip, gönderilmesini istiyoruz. Daha çok araştırma yapılması gerekiyor ve bizim bilgiye muhtaçlığımız var. Denizanası artarsa turistleri yakar, maalesef artık Akdeniz ve Ege’de görülüyor. Denizanası yakarsa yanlışsız tedavi edilmesi gerekiyor. Sabunlu suyla yıkamak değil. Şayet bu yabancı cinslerde çok artış olursa artık denizler turistlere tahminen de çok cazip olmayabilir.

Turizm ve balıkçılık dalları etkilenebilir. Münasebetiyle ivedilikle data toplama olayına başlanmalıdır. İzleme ağı kurulmalı ve data toplanmalı. Bilimsel çalışmalar artırılmalı ki olabilecek değişikliklere hazırlıklı olalım. Bizi neler bekliyor, bunu anlamalı, çalışmalı ve ona nazaran de önlem almalıyız ve bu çalışmaların sonucunda bir strateji belirlememiz gerekiyor. Bunlar aslında Etraf, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı’nca yapılan çalışmalar lakin hızlandırılmalı ve denizlerin de içine katılması gerekiyor.”

Akdeniz’de tehlikeli rekor: Daha evvel görülmemiş ‘seviye’ ölçüldü yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.