Gurman‘ın aktardığı bilgilere nazaran, M3 Ultra, CPU çekirdeklerinde büyük bir artış ve GPU çekirdeklerinde daha ölçülü bir artış sunacak.

M3 Ultra’nın özellikleri şu şekilde:

Temel M3 Ultra özellikleri: 32 çekirdekli CPU (24 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 64 çekirdekli GPU

Temel M2 Ultra yapılandırması: 24 çekirdekli CPU (16 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 60 çekirdekli GPU

Üst seviye M3 Ultra özellikleri: 32 çekirdekli CPU (24 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 80 çekirdekli GPU

Üst seviye M2 Ultra özellikleri: 24 çekirdekli CPU (16 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 76 çekirdekli GPU

Bu özelliklere nazaran, M3 Ultra’da M2 Ultra’ya kıyasla bilhassa CPU çekirdeklerinde büyük bir artış olduğu görülmekte.

İlk M3 Mac’ler, yeni 13 inç MacBook Air, Touch Bar’lı 13 inç MacBook Pro ve 24 inç iMac modelleri olarak Ekim ayında piyasaya sürülecek. M3 Pro ve M3 Max yongalarına sahip 14 inç ve 16 inç MacBook Pro modellerinin ise 2024’te piyasaya sürülmesi bekleniyor. Ayrıyeten Mac Pro ve Mac Studio modellerinin de M3 Ultra yongaları ile gelebileceği belirtiliyor.

Gurman’ın bülteninde dikkat çeken bir öteki nokta, M3 Ultra’nın sırf Mac Studio ve Mac Pro modellerine gelebileceği, lakin bu durumun Apple’ın üretim siyasetlerine bağlı olduğu belirtiliyor.

Ayrıca M3 serisinin bellek ölçüsünde değişiklikler içerebileceği de tabir ediliyor. Şu an test edilen MacBook Pro modellerinde 36GB ve 48GB RAM seçenekleri bulunuyor ve bu, M2 MacBook Pro modelleri için mevcut değil.

Apple’ın yeni işlemcisi M3 Ultra’nın performansı ortaya çıktı yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Gurman‘ın aktardığı bilgilere nazaran, M3 Ultra, CPU çekirdeklerinde büyük bir artış ve GPU çekirdeklerinde daha ölçülü bir artış sunacak.

M3 Ultra’nın özellikleri şu şekilde:

Temel M3 Ultra özellikleri: 32 çekirdekli CPU (24 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 64 çekirdekli GPU

Temel M2 Ultra yapılandırması: 24 çekirdekli CPU (16 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 60 çekirdekli GPU

Üst seviye M3 Ultra özellikleri: 32 çekirdekli CPU (24 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 80 çekirdekli GPU

Üst seviye M2 Ultra özellikleri: 24 çekirdekli CPU (16 performans çekirdeği ve 8 verimlilik çekirdeği), 76 çekirdekli GPU

Bu özelliklere nazaran, M3 Ultra’da M2 Ultra’ya kıyasla bilhassa CPU çekirdeklerinde büyük bir artış olduğu görülmekte.

İlk M3 Mac’ler, yeni 13 inç MacBook Air, Touch Bar’lı 13 inç MacBook Pro ve 24 inç iMac modelleri olarak Ekim ayında piyasaya sürülecek. M3 Pro ve M3 Max yongalarına sahip 14 inç ve 16 inç MacBook Pro modellerinin ise 2024’te piyasaya sürülmesi bekleniyor. Ayrıyeten Mac Pro ve Mac Studio modellerinin de M3 Ultra yongaları ile gelebileceği belirtiliyor.

Gurman’ın bülteninde dikkat çeken bir öteki nokta, M3 Ultra’nın sırf Mac Studio ve Mac Pro modellerine gelebileceği, lakin bu durumun Apple’ın üretim siyasetlerine bağlı olduğu belirtiliyor.

Ayrıca M3 serisinin bellek ölçüsünde değişiklikler içerebileceği de söz ediliyor. Şu an test edilen MacBook Pro modellerinde 36GB ve 48GB RAM seçenekleri bulunuyor ve bu, M2 MacBook Pro modelleri için mevcut değil.

Apple’ın yeni işlemcisi M3 Ultra’nın performansı ortaya çıktı yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

BESİN DEĞERLERİ

Karpuzda bulunan besin bedellerine değinen Dyt. Genç, “Karpuz yüzde 91 su ve yüzde 7.5 karbonhidrat içermektedir. 100 gramında 30 kcal kalori yer almaktadır. Ayrıyeten besinin 1 porsiyon (orta) yani 150 gramlık ölçüsünde 45 kalori karpuz bulunmaktadır” diye konuştu.

KOLESTEROL VE KAN BASINCINI DÜŞÜRÜR

Karpuzun yararlarından bahseden Dyt. Genç, şu bilgileri paylaştı:

“Karpuzdaki likopen ve sitrülin, kan basıncını ve kolesterolü düşürerek kalp sıhhatini desteklemektedir. Likopen, kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcıdır. Ayrıyeten yüksek kolesterol düzeylerinin neden olduğu oksidatif hasarı önlemeyi kolaylaştırır. Karpuz birebir vakitte antrenman performansını artırabilecek bir amino asit olan güçlü bir sitrülin kaynağıdır. Ayrıyeten, C vitamini, karotenoidler, likopen ve cucurbitacin E dâhil olmak üzere birçok antioksidan açısından zengindir. Bu bileşikler, bedeninizde birikmeleri halinde hücrelerinize ziyan verebilecek kararsız moleküller olan özgür radikallerle savaşmaya yardımcı olur ve kansere karşı bizi korur. Karpuzdaki antioksidanlar, likopen ve C vitamini kombinasyonu inflamasyonu (iltahaplanmayı) ve oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olmaktadır.”

ŞEKER HASTALARI ÖLÇÜLÜ TÜKETMELİ

Karpuz tüketirken nelere dikkat edeceğimizi hatırlatan Dyt. Genç, “Karpuz, su ve lif içeriği yüksek, yararlı bir meyvedir. Birçok farklı vitamin ve mineral içermektedir. Ancak şeker içeriğinin yüksek olmasından ötürü bilhassa şeker hastaları diyetisyen ve tabip denetiminde ölçülü ölçüde tüketmelidir” formunda konuştu.

FAZLA TÜKETMEK SİNDİRİM PROBLEMLERİNE YOL AÇABİLİR

Aşırı karpuz tüketiminin birtakım sıhhat sorunlarına neden olabileceğine dikkat çeken Dyt. Genç, “Karpuzu çok ölçüde tüketmek ishal, şişkinlik, gaz ve sindirim meselelerine yol açabilir. Fazla karpuz tüketimi kan şekeri seviyelerinin yükselmesine sebep olmaktadır” açıklamasında bulundu.

KARPUZ ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

Karpuzu çekirdeğiyle birlikte tüketmenin de yararlı olduğunu vurgulayan Dyt. Genç, “Karpuz çekirdeğinin bilinmeyen birçok yararı vardır. . Karpuzun çekirdeğini çiğnemek yahut direkt yutmak ortasında bir fark yoktur. Her gün 1 avuç karpuz çekirdeği tüketilebilirsiniz” dedi. Dyt. Sena Genç, karpuz çekirdeğinin yararlarını ise şöyle sıraladı:

“Cilt sıhhatini iyileştirir: Karpuz tohumları, genel cilt görünümünüzü düzgünleştirmeye yardımcı olan magnezyumla doludur. Cildinizin kuru ve kaşıntılı olduğu egzama ve başka cilt rahatsızlıklarında kullanılır. Karpuz tohumları donuk ve kuru cildiniz için nemlendirici misyonu görür. Tohumlarda bulunan çinko, protein sentezi, hücre bölünmesi ve tamirat yeteneği nedeniyle yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

“Saçı güçlendirir: Karpuz tohumları, saçlarınızın kalitesini güzelleştirdiği bilinen proteinler, demir, magnezyum, çinko ve bakırla doludur. Bu tohumlar saçınızı güçlendirmeye ve saç büyümesini desteklemeye yardımcı olur. Tohumlardaki manganez saç dökülmesini ve hasar görmesini önlemeye yardımcı olur.

“Kalp sıhhatine faydalıdır: Karpuz tohumları; sağlıklı bir kalpteki yararlılıklarının mümkün bir nedeni olan bir anti-inflamatuar, antioksidan ve vazodilatör (kan damarlarının genişlemesi) misyonu görür. Karpuz çekirdekleri ayrıyeten kalp sıhhatinde değerli bir rol oynaya çinko açısından da zengindir.

“Sinir sistemini destekler: Karpuz çekirdeği, beyninizi ve hudut sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan güçlü bir B vitamini kaynağıdır. His -durum bozukluklarında, bunamada da yararlıdır.

“Sperm kalitesini arttır: Karpuz, erkek üreme sistemi için kıymetli olan yüksek ölçüde çinko içerir. Çinko, erkek kısırlığında en kıymetli sorun olan sperm kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

“Metabolizmayı hızlandırır: Karpuz tohumlarının folat, demir, çinko, bakır, magnezyum, potasyum, amino asitler ve B vitamini kompleksi üzere besinler açısından varlıklı olduğu bilinmektedir. Bu besinler, bedenin doğal metabolizmasını düzenlemenin yanı sıra suratını artırmada da son derece yararlıdır.”

GÜNDE 1-2 PORSİYON TERCİH EDİLEBİLİR

Günde ne kadar karpuz tüketmemiz gerektiğini söyleyen Dyt. Sena Genç, rastgele bir hastalığımız yoksa günde 1-2 porsiyon (150-250 gram) tercih edebileceğimizi tabir etti. Diyet yaparken de karpuz yiyebileceğimizin altını çizen Dyt. Genç, diyetisyenin önerdiği ölçüsü aşmadıkça soframızda olabileceğini kelamlarına ekledi.

“Karpuz çekirdeği cilt rahatsızlıklarına âlâ geliyor” yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.