CİLT SIHHATİNİZ İÇİN TÜKETMENİZ GEREKEN BESİNLER

Su: Beden işlevlerini devam ettirmek için su içmek temel kural. Bedende nem istikrarını korumak için kâfi ölçüde su içmek çok kıymetli. Günlük olarak en az 8-10 bardak su tüketmeye itina gösterin.

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, pazı, brokoli, roka üzere yeşil yapraklı sebzeler, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Bu besinler cildinizi besler ve sağlıklı meblağ. Yeşil yapraklı sebzeler birebir vakitte karaciğerin detoksifikasyon sürecini takviyeler. Karaciğerin temizlenmesine ve detoksifikasyonunda kıymetli bir rol oynarlar.

Brokoli: Brokoli, güçlü antioksidanlar ve besin hususları içeren bir sebzedir. Cilt sıhhatine katkıda bulunabilecek A vitamini, C vitamini, E vitamini ve beta-karoten üzere bileşikler içerir. Bu bileşikler hür radikallerle savaşarak cildinizi korur ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Brokoli, karaciğerin doğal detoksifikasyon süreçlerini destekleyen glukorafanin isimli bir bileşik içerir. Ayrıyeten brokoli, lif ve antioksidanlar bakımından varlıklı olduğundan karaciğerdeki toksinlerin atılımını teşvik eder.

Renkli Meyveler: Portakal, çilek, böğürtlen, üzüm üzere renkli meyveler, cildinizi koruyan antioksidanlar ve C vitamini içerir. Bu meyveler cildinizi canlandırır ve genç görünmesini sağlar.

Somon ve Öteki Yağlı Balıklar: Omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı olan somon, cildin nem düzeyini düzenler ve iltihaplanmayı azaltır. Tıpkı vakitte başka yağlı balıklar da cilt sıhhati için yararlıdır.

Avokado: Avokado, sağlıklı yağlar, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Cildinizi nemlendirir, esnekliğini artırır ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.

Badem ve Ceviz: İçerdikleri E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla badem ve ceviz üzere kuruyemişler, cilt sıhhatine katkıda bulunur. Cildinizi besler ve parlak görünmesini sağlar. Karaciğerin de yağ birikimini azaltabilir ve enzim aktivitesini destekleyerek karaciğer sıhhatini güzelleştirebilir.

Tam Tahıllar: Kepekli ekmek, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç üzere tam tahıllar, B vitaminleri, lif ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besinler, cildinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

Yeşil Çay: Antioksidanlar açısından güçlü olan yeşil çay, cilt sıhhatine yararlıdır. Anti-aging tesiriyle cildinizi korur ve temizler. Tıpkı vakitte yeşil çay, polifenol antioksidanlar bakımından güçlü bir içecek olduğundan karaciğerin detoksifikasyon sürecini dayanaklar ve karaciğer hücrelerini koruyan antioksidan tesirlere sahiptir.

Yumurta, tavuk,balık,kırmızı et,süt eserleri ve baklagiller: Protein, derinin yapı taşı olan kollajenin sentezlenmesinde değerli bir rol oynar. Kâfi ölçüde protein tüketmek, derinin sağlıklı, esnek ve sıkı kalmasına yardımcı olur.

Yoğurt ve Fermente Besinler: Probiyotikler içeren yoğurt, kefir ve fermente besinler, bağırsak sıhhatini destekleyerek cilt sıhhatini da olumlu etkileyebilir.

Şeker ve işlenmiş besinlerden kaçının: Bedene hiçbir yararı olmayan şeker ve işlenmiş besinleri olabildiğince azaltın. Zira bedene fazla alınan şekercilt sıkılığını sağlayan elastin ve kolajenin bozulmasına neden oluyor. Bu sorun da ciltte kırışıklıkların artmasına yol açıyor.

Sağlıklı bir cilt için üstün besinler! Cildinizin ışıl ışıl parlaması için bu besinleri tüketin… yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Google, bugün arama için yesyeni özellikler getirdiğini duyurdu. Google Arama’ya gelen yenilikler, alışveriş ve seyahat iyileştirmelerinin yanı sıra Lens kullanıcılarının işine yarayabilecek bir özelliği de içeriyor.

GOOGLE’A ARTIK CİLT SIKINTILARINI DA SORABİLECEKSİNİZ

Webtekno’nun haberine nazaran Google’ın manzara arama teknolojisi Lens’e ciltleri tarama özelliği getirdi. Bu formda kullanıcılar, bedenlerinde çıkan şeylerin ne olduğu konusunda aramalar yapabilecek.

Google Lens’e gelen bilhassa birlikte kullanıcılar, ciltlerinin bir fotoğrafını yükleyebilecek. Bunun akabinde da Lens arama yaparak size benzeri manzaraları gösterecek. Şirket, bu halde cildinizdeki kızarıklık üzere şeylerin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olmak istiyor. Özelliğin bugünden itibaren çıkış yapmaya başladığını ekleyelim.

Bu fonksiyon ayrıyeten; dudaklarınızdaki şişlikler ve tırnaklardaki bir anormallik üzere sözlerle tanımlayamadığınız öbür fizikî durumlar için de kullanılabilir olacak. Özelliğin kullanıcıların işine yarayabileceğini söylemek mümkün; lakin cildinizde ne olduğunu bilmediğiniz bir şey çıktığında Google’a güvenmek yerine doktora gitmek hala en uygun tahlil yolu olacaktır.

Google Lens, Bard’a entegre edilecek

Ayrıca Lens, yakında Google’ın sohbet botu Bard ile de entegre olacak. Kullanıcılar, Bard’a yazdıkları metinlere görsel ekleyebilecek. Lens de gösterilen şeyin ne olduğunu anlaması için Bard’a yardımcı olacak. Örneğin bir ayakkabının fotoğrafını ekleyip ne olduğunu sorduğunuzda, Bard Lens’ten edindiği bilgilerle soruyu yanıtlayacak.

Google’ın getirdiği başka özellikler ise alışveriş tarafında. Artık kullanıcılar, stil ve renk üzere filtrelemeler yaparak daha kolay bir alışveriş tecrübesi yaşayabilecek. En çok dikkat çeken yenilik ise “sanal deneme” manasına gelen bir özellik.

Bu özellik, internetten alışveriş yaparken hepimizin aklından geçen “Bu kıyafet üstümde nasıl durur?” sorununu çözmeyi amaçlıyor. Yapay zeka takviyesiyle oluşturulan özellik, beğendiğiniz kıyafetin çeşitli modeller üzerinde nasıl durduğunu size gösterecek. Her türlü vücuttan olacak bu modeller, farklı pozlarla daha ayrıntılı bir formda incelemenizi de sağlayacak.

Sanal deneme, şimdilik yalnızca ABD’deki bayan müşteriler için H&M, Anthropologie, Everlane ve LOFT mağazalarında çıkış yaptı. Geniş çapta ne vakit kullanıma sunulacağı konusunda ise maalesef rastgele bir bilgi yok.

Google ile cildinizin fotoğrafından sorunu öğrenebileceksiniz! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.