Yaşlandıkça, bilhassa de 50 yaşından sonra daha az ereksiyon olmasının olağan olduğunu tabir eden Prof. Dr. Halim Hattat, “Ancak geçen yıl Belçika’da bin 800 orta yaşlı ve yaşlı erkek üzerinde yapılan ve ‘Age and Ageing’ mecmuasında yayınlanan bir araştırma, düzenli olarak erekte uyananların takip eden üç ila beş yıl içinde kalp krizi yahut felç geçirme mümkünlüğünün yüzde 22 daha az olduğunu ortaya koyuyor” diye konuştu. 

“SERTLEŞME SORUNU, KALP KRİZLERİNİN EN GÜÇLÜ ÖNGÖRÜCÜLERİNDEN BİRİ” 

Cinsel aktivite sırasında rastgele bir sertleşme meselesinin, bilhassa ereksiyona yardımcı olan testosteron hormonunun nispeten sağlıklı düzeylerine sahip olan genç ve orta yaşlı erkekler için bir şeylerin yanlış olduğuna dair en büyük ihtar işareti olduğunu belirten Prof. Dr. Hattat, “Psikolojik sıkıntılardan ya da çok pornografi tüketimi üzere faktörlerden kaynaklanmayan sertleşme sorunu nöbetleri, önemli damarsal yahut nörolojik sıhhat problemlerinin bir göstergesi olabiliyor ve genç erkeklerde, kalp krizlerinin en güçlü öngörücülerinden biri. Ortalama olarak, muhakkak cinste sertleşme sorunu olan erkeklerde birinci kalp krizi, yatak odasındaki birinci meselelerden üç ila beş yıl sonra meydana geliyor. Sertleşme meselesinin şiddeti hem kalp krizlerinin şiddetini hem de kalp tıkanıklığının derecesini öngörüyor” tabirlerini kullandı. 

“ÖNCE SERTLEŞME SORUNU, SONRA KALP KRİZİ VE FELÇ GELİYOR” 

Bu durumun nedenleri belirten Prof. Dr. Hattat, “Bunun nedeni, erektil sıkıntıların ateroskleroz olarak bilinen ve bedendeki arterlerin daralması manasına gelen ve kanın akışını giderek zorlaştıran bir durumdan kaynaklanabilmesi. Aterosklerozu olan şahıslar hem kalp problemleri hem de felç açısından daha yüksek risk altında. Ateroskleroz belirtileri birinci olarak peniste görülüyor, buradaki kan damarları yalnızca bir ila iki milimetre genişliğinde, kalptekiler ise iki ila üç milimetre genişliğinde. Beyne kan taşıyan karotid arterler beş ila altı milimetre genişliğinde, uyluktaki femoral damarlar ise bir santimetre genişliğinde. Beşerler damar daralmasını sistematik bir formda, her yerde birebir anda biriktiriyor. Böylelikle evvel sertleşme sorunu, sonra kalp krizi ve felç geliyor ve son olarak da yürürken ağrı problemleri ortaya çıkıyor zira femoral arter tıkadığınız en büyük kan damarı” diye konuştu. 

“EN AZ 150 DAKİKA ORTA İLA YÜKSEK YOĞUNLUKTA İDMAN YAPMAYI HEDEFLEMELİ”

Erektil sıhhati güzelleştirme konusunda tekliflerde bulunan Prof. Dr. Hattat, “Kalp için güzel olan her şey penis için de düzgündür ve bunun karşıtı de geçerlidir. Sigarayı bırakmak, daha fazla meyve ve zerzevat yemek, gerilimi azaltmak, daha ince bir bele sahip olmak ve antrenman yapmak üzere şeyler. Şayet antrenman bir ilaç olsaydı, trilyon dolarlık bir ilaç olurdu. Hepimiz en az 150 dakika orta ila yüksek yoğunlukta idman yapmayı hedeflemeli ve daha fazla kepekli tahıl ve zerzevat ekleyerek diyetimizin lif içeriğini artırmaya çalışmalıyız. Mercimek, mantar, fındık ve tohumlardaki bitki kimyasalları atardamarları tıkayan kolesterolü temizlemeye yardımcı olabiliyor. Fazla kilolarınız varsa kilo vermek de ereksiyona ve kalp sıhhatine yardımcı olacaktır” sözlerini kullandı. 

Ereksiyon uzunluğu ve sıklığı kalp krizi riski hakkında çok şey söylüyor! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Kalp hastalığı olan ya da kalp ameliyatı geçirenlerin kesinlikle bol ölçüde su tüketmesi, çok sıcak saatlerde dışarıda olmaktan kaçınması, kalp sıhhati için uygun olan yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme üzere aerobik aktiviteleri serin saatlerde yapmasını tavsiye etti. İstikrarlı ve besleyici bir diyetin, kalp sıhhati için değerine işaret eden Dr. Alemdaroğlu “Yaz aylarında taze meyve ve zerzevatları çokça tüketin. Ayrıyeten, işlenmiş ve yüksek yağlı besinleri sınırlayarak kalp sıhhatinizi destekleyin. Yatmadan en az 2-3 saat evvel yemek yemeyi bırakın böylece kaliteli ve rahat bir uyku uyuyun. Fazla tuz tüketimi tansiyonu yükseltebilir ve kalp sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir. Tuz tüketimini mümkün olduğunca azaltın. Artık sigara ve alkolden bahsetmiyoruz bile dikkat ederseniz. Sigaranın kesinlikle bırakılmış olması, alkolün ise düzgünce sonlandırılması gereği hepimizin malumu” dedi.

“KALP AMELİYATI OLANLAR İLAÇLARINI İHTİMAMLA KULLANMALI”

Kalp ameliyatı sonrasında beden hala düzgünleşme sürecinde olduğundan, yeni ameliyat olan şahısların ekstra tedbir alması gerektiğine dikkat çeken Dr. Alemdaroğlu, “Terleme, hijyen kurallarına itina göstermemek bilhassa şeker hastalığı da olan hastalarda yara uygunlaşmasını bozabilir ve hatta uzun vadeli yatışlara yol açan enfeksiyonlara yer hazırlayabilir. İlaçlar kesinlikle vaktinde ve bol su ile alınmalı, şayet bir kapak ameliyatı olunmuşsa yahut kan sulandırıcı kullanmak gerekiyorsa kesinlikle verilen listeye uyulmalıdır. K vitaminini yüksek ölçüde içeren besinlerin (brokoli, ıspanak, lahana, yeşil yapraklı sebzeler gibi) tüketiminde dikkatli olun. Bu besinler, kan sulandırıcı ilaçların tesirini azaltabilir. Hekiminizle bu mevzuyu görüşerek, beslenme tertibinizi ilaç tedavinize uygun hale getirebilirsiniz. Kan sulandırıcı ilaçlar, cildinizin güneş yanığına daha hassas olmasına neden olabilir. Dışarıya çıkarken geniş spektrumlu güneş gözetici kremler kullanmak ve güneşten hami giysiler giymek de çok önemlidir” diye konuştu.

“UZUN MÜDDET SEYAHAT EDENLER VARİS RİSKİYLE KARŞI KARŞIYA”

Dr. Alemdaroğlu romatizması olanların yağmuru herkesten evvel hissedebilmesine benzeri biçimde varisi olanlar da sıcakları hissedebileceğine değinerek havalar ısındıkça bir toplar damar hastalığı olan venöz yetmezlik yani varis semptomlarının arttığına da dikkat çekti.
Varisin, ekseriyetle bacaklarda ve ayaklarda görülen, genişlemiş, kıvrımlı ve şişmiş damarlar olduğunu belirten Dr. Alemdaroğlu, gece krampları, şişlikler ve gün sonunda yaşanan bacak ağrısı, huzursuz bacaklar üzere semptomların, varis habercisi olabileceğini anlatarak bu semptomları ya da varisleri gözlemleyen bireylerin kalp damar cerrahına görünmesini tavsiye etti.

Alemdaroğlu,” Önemli varisleri olanlar, uzun periyodik otobüs, otomobil ya da uçak seyahatine çıkanlar ile açık havada ağır işlerde ayakta çalışanlar yüzeysel ya da derin toplar damarların tıkanması riski ile de karşı karşıya. Bu risklere karşı tedbir alınması gerekiyor. Yazın her ne kadar skleroterapi (köpük) üzere kozmetik amaçlı cerrahi müdahalelerden kaçınılsa da ileri seviye varisleri olanlar için lazer, radyofrekans, yapıştırıcı üzere damar içi cerrahi tekniklerle kombine mikrocerrahi ile varis ameliyatı olan hastalar gündelik yaşama süratle dönebiliyor” tabirlerini kullandı.

“VARİSİ OLANLAR DUŞ SONRASI BACAKLARINI SOĞUK SUYLA YIKAYABİLİR”

Varisleri şimdi cerrahi hududa ulaşmayan hastalara da serin ve rahat giysiler ile bacaklardaki kan deveranını rahatlatmalarını öneren Dr. Alemdaroğlu “Uzun müddet oturuyor ya da ayakta duruyorsanız, ayaklarınızı yüksekte tutmak kanın bacaklardan daha âlâ kalbe dönüşünü sağlayabilir ve bacaklardaki şişliği azaltabilir. Varis çorapları, bacaklardaki şişmeyi azaltmaya ve kan deveranını desteklemeye yardımcı olur. Her gün alınan duş sonrası bacakları 3-5 dakika soğuk suyla yıkamak da semptomlar epeyce azaltacaktır”şeklidne konuştu.

“GEBELİĞİN SON 3 AYI VARİSLERE DAHA ÇOK DİKKAT EDİLMELİ”

Özellikle gebeliğinin son 3 ayına giren anne adaylarının da şayet altta yatan varisleri varsa kendilerine daha çok dikkat etmek zorunda olduklarını vurgulayan Dr. Alemdaroğlu gebelikte ortaya çıkan hormonal değişiklikler, bebeğin bası tesiri, sıcak havayla bir arada bedenden su kaybı ve yanlış oturma ve yatma biçimleriyle derin toplar damarlarda pıhtılaşma eğiliminin arttığını aktardı.

Ani ortaya çıkan bacak şişliği, damarların sertleşip kızarması ve ağrıması, nefes darlığı üzere şikayetleri olan hamilelerin vakit kaybetmeden doktora başvurması gerektiğini belirten Alemdaroğlu“Damar ultrasonu ile bebeğinize ziyan vermeden damarlarınıza rahatlıkla bakabilir, teşhis koyabiliriz. Damar içi pıhtılaşma haricindeki tüm varis şikayetlerinin tedavisi için ekseriyetle lohusalığın bitmesini ve bedenin olağan fizyolojisine dönmesini bekleriz” diyerek kelamlarını tamamladı.

Uzmanı uyardı: ‘Yaz sıcakları varis sorunlarını artırıyor’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Arslanhan, burun kanamalarının yüzde 90’ının hafif seyirli olup ekseriyetle zaten geçtiğini lakin yaklaşık yüzde 10’unun ise tansiyon yükselmesi üzere önemli meselelerin habercisi olabileceğine dikkat çekerek kıymetli bilgiler verdi.

KANAMANIN NEDENLERİ DEĞİŞİYOR

Dr. Arslanhan, “Mukoza ismi verilen ve burun boşluğunun iç yüzeyini kaplayan katman damar tarafından zengindir ve yüzeye yakın olduğundan dış ortamla teması fazladır. Burnumuz bu yüzden bazen kolay kolay kanayabilir. Esas burun kanaması nedenleri ortasında, burun travması, burun içerisine parmak yahut yabancı cisim sokulması, yüksek basınçlı burun spreylerinin kullanımı, mukoza içi kuruluklar, kronik sinüzit, alerjik rinit ile kan hastalıkları, baş içi tümörler ve hipertansiyondur” tabirlerini kullandı.

Yaz aylarında hipertansiyon hastalarının uzun müddet sıcağa maruz kalmaları sonucu tansiyonlarının yükselme eğilimine girebildiğini anlatan Dr. Arslanhan, “Hipertansiyona bağlı burun kanamalarında kanama öncesinde sıklıkla baş ağrısı gelişir ve ensede zonklama hissedilir. Beden, yüksek kan basıncını tolere edemezse beyin damarlarındaki basıncı düşürmek için burundaki kılcal damarlar çatlar. Bu durum bedenin ürettiği süreksiz bir tahlildir. Bu nedenle kan basıncının vakit kaybetmeksizin uygun tedaviler ile düşürülmesi gerekir” sözlerini kullandı.

KLİMALAR ORTAM HAVASINI KURUTUYOR

Sıcaktan korunmak için klimaların kullanılması sonucunda solunan havanın kuruması, burun mukozasında da kurumaya ve dolayısı ile damarlarda çatlaması sonucu kanamaya sebep olabilir” diyerek kelamlarını sürdüren Dr. Arslanhan, bu türlü bir olay yaşanmaması için klima kullanılan odada pencerelerin bir ölçü açılarak ortam havasının nemlendirilmesi gerektiğini kaydetti.

Burun kanamasından korunmak için kuruluk hissedildiğinde burun mukozasını nemlendiren damlaların kullanılabileceğini ve bol ölçüde sıvı tüketilmesini öneren Arslanhan, “Ayrıca burun temizleme sırasında kuvvetli sümkürme hareketinden kaçınmak gerekir. Bunun yanı sıra bilhassa hipertansiyon hastalarının havanın çok sıcak olduğu günlerde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları uygun olur” formunda konuştu.

BURUN KANAMASINDA YAPILMASI GEREKENLERE DİKKAT

Burun kanamalarının ‘ön burun kanaması’ ve ‘arka burun kanaması’ olarak ikiye ayrıldığını belirten Dr. Arslanhan, “Burnu besleyen damarların burun deliğine yaklaşık 1 santim uzakta olması sebebiyle, travma, cisim yahut parmak sokulması üzere lokal nedenlerle oluşan kanamalar ön burun kanamaları olarak tanımlanır ve tedavisi çoklukla kolay müdahaleler ile gerçekleştirilir” diyerek bu türlü bir durumda yapılması gerekenleri sıraladı.

Arslanhan,”Kanaması olan hastayı dik bir biçimde oturtun ve sakinleştirin. Hastanın başını yavaşça öne eğerek kanın yutularak mideye gitmesini engelleyin.Tampon yapmak için rastgele bir maddeyi (pamuk, gazlı bez vb.) burnun içine sokmayın. Burun kanatlarını baş ve işaret parmaklarınızla 5 dakika müddet ile sıkın. Kanamasının devam etmesi yahut kanın ağızdan gelmesi halinde vakit kaybetmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurun” teklifinde bulundu.

Sıcak havada burun kanaması tehlikenin habercisi olabilir yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Kalp hastalarının et ve yumurta yemesi yasaktır, günlük nizamlı vitamin alımı kalp krizinden korur, sol kol uyuşması kalp krizi belirtisidir ve kalp krizi geçirmiş hastalar spor yapamaz sözlerinin yanlış bilgi olduğunu söz eden Doç. Dr. Narin, “Kalp hastalarına proteinden güçlü et ve yumurtayı yasaklamak kişiyi un ve şekerin oluşturduğu karbonhidrat eserlerine yönlendirir ve bilhassa kandaki yağ düzeylerinde artışa neden olabilir. Bu kümede yer alan hastalar haftada 2-3 yumurta ve 1-2 porsiyon et tüketmeleri önerilen hayvansal yağların ve proteinin karşılanmasına imkan verecektir. Münasebetiyle kalp hastalarına et ve yumurta yasak değildir. Günlük nizamlı vitamin alımı kalp krizinden korumaz.

Özellikle antioksidan olarak gösterilen C ve E vitaminleriyle ilgili yapılan birçok araştırmada bu vitaminlerin kalp krizinden gözetici tesiri gösterilememiştir. Yeniden koenzim Q, B6 ve B12 vitaminleri ile folik asidin de kalp krizinden müdafaadaki rolü net değildir. Çalışmalara nazaran kalp damar hastalıklarında en olumlu etkiyi D vitamini vermektedir. D vitamini eksikliğinde kalp damar hastalıklarında artış gösterilmiştir. Kâfi D vitamini için her gün 15 dakika güneşlenmek gerekir. Sol kolum uyuşuk, kalp krizi geçiriyor olabilirim değerlendirmesi hem yanlış hem ürkütücü. Toplumda sol kol uyuşukluğu kalp damar hastalığının temel belirtilerinden biri olarak gösterilir.

Uzmanı uyardı: ‘D vitamini eksikliği kalp damar sıhhatini bozuyor’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Dünyada giderek artan kısırlığın bir nedeni de sigara kullanımı. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, sigaranın hem bayan hem de erkek üreme sıhhatini olumsuz etkilediğini vurguluyor.

“BEBEK SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLİYOR”

Hamilelik sürecinde sigaranın olumsuz tesirlerine dikkat çeken Buyru, “Bebekte gelişme geriliği, ani bebek mevti üzere önemli riskler sigara içen annelerin bebeklerinde daha sık görülüyor. Bizim teklifimiz hamile kalma devrinden itibaren anne adaylarının, annelerin sigara içmemesi. Her ne kadar gebelik devrinde sigarayı azaltsa da bunun anne karnındaki bebeğe olumsuz tesirleri yeniden de var. Nikotin damarlarda büzüşmeye yol açabiliyor. Tıpkı halde nikotinin dışında, sigaranın içinde 4 bine yakın toksin var. Bunlar başta karbonmonoksit olmak üzere bebek sıhhatini olumsuz taraftan etkiliyor. Damarlar büzüşüyor, bebeğe daha az oksijen ve daha az besin gidiyor. Bütün bunlar bebek sıhhatini olumsuz etkiliyor. Emziren bir annenin nefesinin sigara kokmasının bile bebeğe olumsuz tesiri olabiliyor. O nedenle gebelik periyodunda, emzirme periyodunda hiç sigara içilmemesi daha yanlışsız bir yaklaşım olacaktır” tabirlerini kullandı.

TÜP BEBEK TEDAVİSİNDE SİGARAYI BIRAKIN

Sigara kullanımının tüp bebek tedavisini de olumsuz etkilediğinin altını çizen Buyru, “Kadının yumurtası, gebeliğin yerleşeceği rahim içi, erkeğin spermi. Sigara, erkekte ve bayanda bu üç faktörü de olumsuz etkiliyor. Tüp bebek tedavisine başvuran, tedaviye ihtiyaç duyan çiftlere birinci teklifimiz sigarayı bırakmaları oluyor. Bu kadar zahmetli, bu kadar masraflı bir tedaviye başlarken bunu yapmaları kıymetli. Tedavi bahtını yüzde 1-2 arttıracak her türlü faktörün üzerinde dururken, tedaviyi kesin olarak olumsuz etkileyebilecek sigara içmeye devam tedavi yapmanın çok fazla bir manası olmaz. Zira başarıyı en baştan azaltmış olarak işe başlıyor olacağız. Çocuk isteği nedeniyle tedavi görecek çiftlerde hem erkeğin hem bayanın sigarayı tedaviden en azından iki üç ay evvelce bırakmasını öneriyoruz” formunda konuştu.

Sigara ve hamileliğin yan yana gelmemesi gerektiğini savunan Buyru, “Sigara üreme sıhhatini olumsuz etkiliyor, damarları olumsuz etkiliyor, kalp damar hastalıklarında artışa neden oluyor. Bayanın ya da erkeğin sigara içiminde her türlü sistemin, organın damarlarının olumsuz etkilenmesi kelam konusu. İçilen sigara göze giden damarı, beyne giden damarı bile etkiliyor. Bu makûs alışkanlıktan nereden dönülürse kardır mantığıyla bir an evvel vazgeçmek yerinde olacaktır” dedi.

Uzmanı açıkladı: Sigara içen bayanlar daha güç gebe kalıyor yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.