Reuters ajansının haberine göre Mısır, hava yolu şirketleri için NOTAM (Notice to Airmen-Havacılara Bildiri) olarak adlandırılan güvenlik bildiriminde bulundu.

Bildirimde, “Tüm Mısır taşıyıcıları Tahran (Uçuş Bilgi Bölgesi) FIR’ının üzerinden uçmaktan kaçınmalıdır. Bu bölge üzerinden hiçbir uçuş planı kabul edilmeyecektir” denildi.

Mısır saat verdi: ‘İran hava sahasından uzak durun’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Özellikle havanın sıcak olduğu saatlerde dışarıya çıkanlarda baş ağrısı, halsizlik, bedende morarmalar, şuur kaybı ve şuur değişikliğine kadar değişen semptomların görülebileceğini vurgulayan Dr. Özgen, ’’Böyle birini gördüğümüz taktirde teneffüs yolunu açık olup olmadığını denetim etmemiz gerekiyor. Hastanın üstünü soyacağız, mümkünse çabucak gölgelik bir ortama alacağız, soğuk kompressler uygulayacağız, kesinlikle varsa yanımızda tuzlu yahut şekerli su içireceğiz. Zira tuz ve şeker kaybı çok fazla olmuşsa geri dönüşümsüz böbrek ve kalp hastalığına sebep olabilir, sonra beden ısısı 40 dereceyi aşmışsa kesinlikle 112’yi arayacağız hastaneye hastamızı göndereceğiz’’ diye konuştu.

Sıcak havalarda yağlı ve ağır yemeklerden uzak durulması gerektiğini bildiren Dr. Özgen, ’’Risk kümesindeki bireyler saat 10.00 ile 16.00 ortası dışarı çıkmamalı, ince ve açık renk elbiseler, daha çok pamuk çeşidi elbiseler giymelidir. Ağır yemeklerden bilhassa sıcak saatlerde alkol, sigara üzere şeylerden uzak durmalılar. Sıvı tüketimi katiyen arttırılmalıdır, kızartma çeşidi besinlerden uzak durmalıdır’’ biçiminde konuştu.

Uzmanından sıcaklık uyarısı: ‘Sıcak havalarda koyu renk elbise ve yağlı yiyeceklerden uzak durun’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Açıklamada, şovların şiddete dönüşmesinin beklendiği kaydedilerek, “ABD vatandaşları, şiddete ve çatışmalara yol açacak toplanma alanları ve polis faaliyetlerinin bulunduğu noktalardan uzak durmalıdır” sözüne yer verildi.

Bazı kentlerin sokağa çıkma yasağı uyguladığı hatırlatılan açıklamada, meskene dönme ihtimali bulunmayan vatandaşlarına ise Kızılhaç ile bağlantıya geçme tavsiyesinde bulunuldu.

NE OLMUŞTU?

Polis, 27 Haziran’da Nanterre kentinde içinde 3 kişinin bulunduğu ve “dur” ihtarına uymayan bir araca ateş açarak 17 yaşındaki sürücüyü öldürmüştü.

Olayla ilgili soruşturma başlatılırken, Nael’in vefatına reaksiyon gösterenler ülke genelinde farklı kentlerde sokağa inmişti.

Araç, çöp bidonları ve farklı binaları ateşe veren aksiyoncular ile polis ortasında arbede yaşanmıştı.

ABD’den, Fransa’daki yurttaşlarına davet: Olaylardan uzak durun yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

AFAD’DAN İHTAR MESAJI

Meteoroji tarafından turuncu kodla kuvvetli yağış uyarısı yapılan Karadeniz bölgesine bir ikaz da AFAD’dan geldi.

AFAD’dan yapılan açıklamada, “Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nden alınan son bilgilere nazaran;15 Haziran Perşembe günü;Ordu, Gümüşhane, Bayburt, Kars, Ardahan, Ağrı, Iğdır, Erzurum ve Erzincan etraflarında mahallî kuvvetli, Giresun ve Trabzon etraflarında kuvvetli yer yer çok kuvvetli; Rize ve Artvin etraflarında çok kuvvetli yer yer şiddetli gök gürültülü Sağanak Yağış bekleniyor. Turuncu yağış uyarısı verilen vilayetlerimizdeki vatandaşlarımıza SMS ile bilgilendirme yapılmıştır. Vatandaşlarımızın ani sel, su baskını, yıldırım, mahallî dolu yağışı, ani kuvvetli rüzgar, kısa müddetli fırtına ve ulaşımda aksamalar üzere aksiliklere karşı dikkatli olmasını değerle hatırlatıyoruz.” denildi.

BİR İKAZ DA MANAHOZ DERESİ ETRAFI İÇİN

Trabzon’da tesirli olan sağanak nedeniyle Manahoz Deresi’nin su düzeyi ve debisi yükseldi. Hoparlörden dereden uzak durulması gerektiği anonsu yapıldı. Heyelan nedeniyle kapanan Sürmene- Köprübaşı kara yolu da takımlar tarafından tekrar ulaşıma açıldı.

FOL DERESİ YÜKSELDİ

Trabzon’da tesirli olan sağanak nedeniyle Vakfıkebir ilçesinin yüksek rakımlı mahallelerinde taşkın ve heyelan meydana geldi. Taşkın sonucu tali yollarda su birikintileri oluştu. Vakfıkebir-Tonya kara yolu üzerinde yer alan kum-çakıl deposunu da SEL bastı. Depo çalışanları, göle dönen depodaki suyu tahliye etmeye çalıştı. Sürmene’nin akabinde yağışın tesirli olduğu Vakfıkebir ilçesinden geçen Fol Deresi’nde de su düzeyi yükseldi; suyun rengi yeşilden, kahverengiye döndü. Belediye hoparlöründen, makul aralıklarda anonslar yapıldı. Vatandaşların, ani sel ve su baskınlarına karşı dikkatli olması ihtarında bulunuldu. Yağışın sürdüğü ilçede köprü etraflarında tedbir alan polis grupları ise araç şoförleri ve yayalara kelamlı ihtarlarda bulunuyor.

TRABZON- GÜMÜŞHANE KARA YOLUNDA HEYELAN

Karayolları Genel Müdürlüğü, Trabzon-Maçka-Gümüşhane Devlet Yolu’nda heyelan meydana geldiğini duyurdu. Heyelanda Trabzon-Gümüşhane istikametinin ulaşıma açık, Gümüşhane-Trabzon tarafının ise ulaşıma kapalı olduğu belirtildi. Trafiği Trabzon-Gümüşhane istikametinden (gidiş – geliş olarak) sağlandığı aktarıldı

Trabzon’da Fol Deresi yükseldi! ‘Uzak durun’ anonsları yapılılıyor yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Prof. Dr. Özyaral, “Belirli yiyecekler gerilimi ve tasayı şiddetlendirerek zayıf imtihan performansına yol açabilir. Yüksek şeker ve yüksek yağlı yiyecekler, güç sıçramalarına ve beyin sisine neden olarak ağırlaşmayı ve bilgileri hatırlamayı zorlaştırabilir. Kafein korkuyu artırabilir ve uyku sistemini bozarak gerilim seviyelerini daha da şiddetlendirebilir. İşlenmiş besinler ve fast food, sindirim rahatsızlığına ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da gerilim ve tasaya daha fazla katkıda bulunabilir. Bu nedenle, en yeterli performansı sağlamak için imtihanlardan evvel bu yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir” sözlerini kullandı.

SINAV PERFORMANSINIZI ARTTIRACAK YİYECEKLERİ DİYETİNİZE DAHİL EDİN

Stresi yönetmeye uygun gelecek besinleri anlatan Prof. Dr. Özyaral, “Belirli yiyecekler gerilim seviyelerini yönetmeye ve imtihan performansını artırmaya yardımcı olabilir. Tam tahıllar ve sebzeler üzere karmaşık karbonhidratlar daima güç sağlar ve ruh halini güzelleştirebilir. Somon ve ceviz üzere omega-3 yağ asitleri açısından güçlü besinler, bilişsel fonksiyonu ve hafızayı geliştirebilir. Yaban mersini ve bitter çikolata üzere antioksidan açısından varlıklı besinler iltihaplanmayı azaltabilir ve gerilime bağlı hasara karşı müdafaa sağlayabilir. İmtihanlardan evvel ve esnasında bu yiyecekleri diyetinize dâhil etmek, gerilim seviyelerini yönetmenize ve performansı artıracaktır” dedi.

Prof. Dr. Oğuz Özyaral kelamlarını şöyle tamamladı:

“Çok şekerli ve çok yağlı yiyeceklerden, kafeinden ve işlenmiş yiyeceklerden kaçınarak ve diyetinize karmaşık karbonhidratlar, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından varlıklı yiyecekler ekleyerek, gerilim seviyelerini yönetmeye ve imtihan performansını artırmaya yardımcı olabilirsiniz. Vücudunuza ve zihninize itina göstererek imtihanlara inançla yaklaşabilir ve tam potansiyelinize ulaşabilirsiniz.”

‘Sınav performansını düşürecek besinlerden uzak durun’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.