Her 10 anne adayından 9’unun mide bulantısı yaşadığı hamilelik sürecini rahatlatan kimi bilgileri sizler için derledik.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NE VAKİT BAŞLAR?

Hamilelerde bulantı ve kusma ekseriyetle birinci üç aylık periyotta ağır olarak görülür.

Zaman olarak ise sabahları daha fazla görüldüğü ortaya çıkmıştır. Gebeliğin 4. ayından sonra giderek azaldığı fark edilmektedir. Hamilelikte bulantı ne vakit geçer? Sorusunun karşılığı çoklukla 5. aydan sonra ortadan kalktığı istikametindedir. Lakin bu durum 9. ayda da yaşanabilmektedir.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA NE SEBEP OLUR?

Hamilelikle birlikte kadınlık hormonlarının değiştiğini biliyoruz.

Bazen yükselen bu hormonlar çok reaksiyon verir ve duygusal faktörleri de beraberinde getirir. Bu faktörlerin gebelikte bulantı ve kusma üzere olayları etkilediği düşünülmektedir. Tıbbi ismi Hiperemezis Graviarum olsa da gebelikte bulantının nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte bebeğin karın içindeyken mideye uyguladığı basınçtan da kaynaklanabileceği öne sürülmüştür.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA NE GÜZEL GELİR?

Bol bol dinlenin

Sinirlilik ve gerilim üzere faktörlerden kaçınmak

Anne adayı istediğini yemeli, istemediğini zorla yememelidir.

Sıvı tüketimine dikkat etmeli, öğün ortalarında sıvı tüketmeli

Uyandıklarında çabucak kalkmamalı ve kraker biçimi yiyeceklerle hafif bir atıştırma yapmalıdırlar.

Parfüm üzere kokan şeylerden kaçınmak

Beyaz nohut ve ekmek üzere yiyecekler atıştırılabilir

Ayrıca; haşlanmış patates, makarna ve pirinç pilavı mide bulantısı şikayetlerine tahlil olabilir. Zencefil çayı içmek mide bulantısını hafifletebilir. Yoğurt ve peynir tüketmek de yararlı olabilir. Sabah bulantıları için nohut, tuzlu kraker ve bisküvi yemek yeterli bir tahlil olabilir.

Hamilelikte mide bulantısına ne güzel gelir? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Daha evvel deneyim edilmeyen bu seyahat sürecinde eş dosttan duyulan yahut sanal ortamdan edinilen kimi bilgiler nedeniyle ‘ya bebeğime bir şey olursa?’ fikri anne adaylarının keyifli ancak bir o kadar da dertli olmalarına neden olabiliyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Aysel Nalçakan, hamileliğin kesinlikle doktorun yönlendirmesi ve takibi altında geçirilmesi gereken bir süreç olduğuna dikkat çekerek, “Her adımın, her kararın dikkatli bir formda kıymetlendirilmesi ve hakikat bilgilere dayanması, anne ile bebeğin sıhhati açısından büyük kıymet taşıyor. Bu nedenle anne adaylarının hamilelik ile ilgili merak ettikleri her mevzuyu tabiplerine istişareleri çok önemlidir” diyor.

ANNE ADAYI AŞERDİĞİ BESİNİ KESİNLİKLE TÜKETMELİ: YANLIŞ

DOĞRUSU: Anne adayının aşerdiği besini tüketmezse bebekte doğum lekesi gelişeceğine yahut bebeğin bir uzvunun eksik olacağına yönelik yaygın bir kanı var. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Aysel Nalçakan, bu bilginin katiyetle yanlışsız olmadığına işaret ederek, “Aşermek anne adaylarında ruhsal bir durum. Hamilelikte temel kural, yanlışsız ve istikrarlı beslenme olmalı. Anne adaylarının istedikleri her besini tüketmeleri hedeflenen kilodan daha fazla almalarına ve bunun sonucunda gebelik şekeri ile gebelik tansiyonu üzere değerli hastalıkların oluşmasına yol açabiliyor” diyor.

SAÇ BOYATILMAZ VE MAKYAJ YAPILMAZ: YANLIŞ

DOĞRUSU: Anne adayları hamilelik periyodunda saçlarını boyatabilir ve makyaj yapabilirler. Dr. Aysel Nalçakan, hamileliğin 3. ayından sonra saç boyatılmasında bir sakınca olmadığına işaret ederek, “Alerjik tepki riskini önlemek için süreç kesinlikle düzgün havalandırılmış bir yerde gerçekleşmeli ve boya tüm saça uygulanmadan evvel alerji testi yapılmalı. Hamilelikte anne adayları makyaj da yapabilirler. Lakin bu devirde cilt daha hassas olabileceği için cilt tipine uygun ve hipoalerjenik eserler tercih edilmeli, çok kimyasal içeren eserlerden kaçınılmalı. Gün sonunda da makyaj kesinlikle temizlenmeli” diyor.

HAMİLELİK PERİYODUNDA SPOR YAPILMAZ: YANLIŞ

DOĞRUSU: Toplumdaki yaygın inanışın tersine, uzmanlar hamilelik sürecinde sistemli spor yapmanın son derece kıymetli olduğuna dikkat çekiyorlar. Çünkü hareketsizlik nedeniyle anne adayının olağandan fazla kilo alması; gebelik diyabeti, gebelik tansiyonu, iri bebek ve erken doğum üzere önemli tablolar oluşturarak hem anne adayının hem de bebeğin hayatını tehdit edebiliyor. Ayrıyeten sistemli spor yapan anne adaylarında doğum süreci daha kolay geçiyor. Bu nedenle hamilelikte tertipli olarak yürüyüş, yüzme yahut hafif antrenmanların kesinlikle yapılması gerekiyor. Örneğin, haftada 3-4 gün 30 dakika boyunca yürümek anne adayının kendisini fizikî olarak daha güçlü ve zinde hissetmesine katkı sağlıyor. Erken doğum yahut kanama riski taşıyan gebeler ise ağır ve riskli sporlardan kaçınmalı.

BEBEĞİN SAÇLARI ÇIKTIĞINDA MİDE EKŞİMESI BAŞLAR: YANLIŞ

DOĞRUSU: Hamilelikte mide ekşimesi çoklukla ‘bebeğin saçları çıkıyor’ formunda yorumlanıyor. Bebeklerde saç çıkmaya başladığında midede ekşime sorunu oluşabilse de asıl neden sıklıkla reflü hastalığı oluyor. Bebeğin gelişimiyle birlikte progesteron hormonu düzeyi yükselince olağanda sıkıca kapalı olan alt özefagus sfinkteri bağları gevşemeye başlıyor. Gevşeme nedeniyle besinlerin ve mide asidinin yemek borusu ile boğaza geri gelmesi ‘reflü’ olarak isimlendiriliyor. Hamilelikte yaygın görülen reflü, doğumun akabinde birçok annede tabiatıyla ortadan kalkıyor.

DİŞ TEDAVİSİ BEBEĞE ZİYAN VERİR: YANLIŞ

DOĞRUSU: Hamilelikte diş ve dişeti problemlerinin ihmal edilmemesi büyük değere sahip. Aksi halde erken doğum ve düşük doğum yükü riski artıyor. Hasebiyle rutin diş denetimlerinin aksatılmaması gerekiyor. Tedavi edilmesi gereken bir sorun varsa ilaç tedavisi uygulanabiliyor yahut diş çekimi yapılabiliyor. Acil değilse 3 aylık devir geçtikten sonra tedavi tercih edilirken, acil bir durum varlığında ise süratlice müdahale ediliyor.

HAMİLELİKTE CİNSEL BAĞLANTI ZİYANLIDIR: YANLIŞ

DOĞRUSU: Hamilelik sürecinde cinsel ilgi bebeğe rastgele bir ziyan vermediği üzere, oluşturduğu mekanik tesirle rahim ağzından birtakım hususların salgılanmasını sağlayarak doğumu da kolaylaştırabiliyor. Hasebiyle bu riski taşımayan anne adaylarının rahat ettikleri sürece son haftaya kadar cinsel ilgiye girmeleri sıhhati olumsuz etkilemiyor. Lakin düşük ve erken doğum riski varsa cinsel hayatın kısıtlanması gerekiyor.

NORMAL DOĞUMDAN SONRA CİNSEL HAYAT ESKİSİ ÜZERE OLMAZ: YANLIŞ

DOĞRUSU: Yaygın inanışın bilakis vajinal bölge yaklaşık olarak 6 hafta içinde eski halini aldığı için olağan doğum cinsel ömür üzerinde olumsuz bir tesir oluşturmuyor. Şayet doğum sonrasında vajina eski haline dönmezse günümüzde uygulanan operasyonlarla vajinadaki genişlik çarçabuk daraltılabiliyor.

HAMİLELİKTE SIRTÜSTÜ YATILMAZ: YANLIŞ

DOĞRUSU: Anne adayları kendilerini rahat hissettikleri her durumda uyuyabilirler. Lakin ilerleyen haftalarda, bilhassa de 3. trimesterde büyüyen rahim damarlar üzerinde bası yaparak kalbe dönen kan ölçüsünü azaltabiliyor. Bunun sonucunda kan basıncı düşebiliyor ve tekrar diyafram basısı nedeniyle teneffüs zahmeti oluşabiliyor. Bu nedenle tabipler hamileliğin son haftalarında sol yan tarafa yanlışsız yatılmasını tavsiye ediyor. Dr. Aysel Nalçakan, “Ancak sırtüstü yatmakta rastgele bir zahmet çekilmiyorsa, bu durumda yatılmasında yahut uykuda durum değiştirilmesinde bir sorun yoktur” diyor.

ŞEKER YÜKLEME TESTI YAPILMASI SAKINCALIDIR: YANLIŞ

DOĞRUSU: Şeker yükleme testi hem anne adayı hem de bebek için büsbütün inançlı bir test. Şeker yükleme testiyle bedene alınan şekerin daha fazlası gebeler tarafından gün içinde aslında tüketiliyor. Halbuki teşhis konulmayan ve bu sebeple denetim altına alınamayan diyabet; bebekte erken doğum, yapısal anomaliler (kalp, hudut sistemi vb), gebelik tansiyonu ve iri bebek üzere önemli meselelere yol açabiliyor. Bu nedenle ek risk faktörleri yoksa, hamileliğin 24-28. haftaları ortasında (ek risk varsa bazen hamileliğin erken haftalarında da) kesinlikle şeker taraması yapılması gerekiyor.

TÜP BEBEK TEDAVISI SONRASINDA KESİNLİKLE SEZARYEN DOĞUM OLMALI: YANLIŞ

DOĞRUSU: Takipleri olağan giden ve tek bir bebek olan hamilelikte kesinlikle sezeryan ile doğum gerekmez. Sağlıklı devam eden hamilelikte anne adayları olağan doğum yapabilirler.

Hamilelikte spor yapmak sakıncalı mı? Hamilelik hakkında hakikat sanılan 10 yanılgılı bilgi! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Oluşan sarkma ve deformeler hakkında konuşan Dr. Akbaş, şu açklamlarda bulundu:

“Karın bölgesi bedenimizin en değerli kesimlerinden bir adedidir. Bilhassa kilo alıp vermeye bağlı çok kilo dalgalanmaları ya da hanımlarda hamilelik sonrası evvel karnın büyüyüp küçülmesiyle formunu bozabiliyor. Karın bölgesinde sarkmalar biçiminde deformeler oluşabiliyor. Karın bölgesindeki biçim bozuklukları bayanlarda çok önemli estetik dertler oluşturuyor. Hatta karın bölgesi bozulacak diye doğum yapmak istemeyen, çocuk sahibi olmak isteyen hanımlar bile olabiliyor. Bu çok yanlıştır zira sonuçta karın bölgesi rastgele bir nedenden ötürü deforme olsa bile düzeltilebilen, hatta eskisinden daha uygun hale getirilen bedenimizin değerli bir modülüdür.”

KARNI ESKİ HALİNE GETİRMEK MÜMKÜN

Plastik cerrahi prosedürlerini kullanarak karnımızı daha sıkı, daha, formlu hale getirmenin mümkün olduğunu söyleyen Dr. Akbaş, “Özellikle hamilelik sonrası ortaya çıkan karın deformiteleri yahut çok kiloya sahip olduklarında bir ekip mide küçültme operasyonlarıyla zayıflayabiliyorlar. Zayıfladıklarında da karın bölgesinde inanılmaz sarkmalar, biçim bozuklukları oluşabiliyor. Bu da plastik cerrahlara en çok başvurulan operasyonlardan bir adedidir. Zira genç bir bayan evleniyor, düzgün bir bedene sahipken doğum sonrasında 9 ay evvelki karnı artık olmuyor. Kimileri doğuma karşın bedenini koruyabilen beşerler olabiliyor. Şuurlu hamilelik periyodu, hem de genetik sebeplerden ötürü doğum sonrası eski formlarına kavuşabiliyorlar” sözlerini kullandı.

“KADINLAR EŞLERİNDEN UTANIYORLAR” 

Kadınların doğum sonrası oluşan karın bölgesindeki deformeler yüzünden eşlerinden dahi utandıklarını belirten Dr. Hayati Akbaş, “Karın bölgesi doğum sonrası deforme olduktan sonra birçok bayan o bölgeyi saklamaya çalışıyor. Korselerle, kapalı kıyafetlerle saklamaya çalışıyor. Hatta eşlerinin yanında bile ‘hocam biz üstümüzü değiştiremiyoruz, psikolojimizi inanılmaz formda etkiliyor’ diyorlar. Karın germe ameliyatıyla karnın tekrar doğum yahut kilo alma öncesindeki o eski manzarasına kavuşturmak mümkündür” formunda konuştu.

Hamilelik sonrası göbeğe elveda! Uzmanından estetik önerisi yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.