Aksaz Tersanesi Komutanlığı Açılış ve Deniz Platformları Teslim Töreni Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın katılımıyla gerçekleştirilecek.

Açılış töreninin ardından Havadan Bağımsız Tahrik Sistemli Denizaltı Projesi kapsamında inşa edilen ilk denizaltı Pirireis hizmete girecek.

Öte yandan Hızırreis denizaltısı bayrak çekme ve seyir deneyimlerine, Muratreis denizaltısı havuz donatım faaliyetlerine başlayacak. YAKIT 2-3-4 Akaryakıt gemileri ile dünyada sınıfının en büyüğü olan 3 bin tonluk denizaltı havuzu da hizmete girecek.

Pirireis denizaltısı ve yeni denizaltı havuzu bugün hizmete giriyor! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

“Yaz aylarında hamilelerimizin biraz daha zorlandığı doğrudur. Sıcak basmaları, birtakım alerjiler, bulantı ve kusma üzere şikayetler, uykusuzluk düşünceleri ve birtakım ruhsal olumsuz etkilenmeler yaz aylarında gebelerimizde biraz daha fazla görülüyor. Önerilerimizin başında gelen ve olmazsa olmazımız, bol su tüketimidir. Günde en aşağı 2,5 litre su tüketimini kesinlikle öneriyoruz. Bunun yanında hamilelerimizin kıyafetlerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. Daha rahat olan bol kıyafetler, pamuklu kıyafetler ve kendilerini rahat ettirici kıyafetler giymelerini öneriyoruz. Bu devirde beslenme çok değerli. Gebelerimiz, az yağlı, az baharatlı daha hafif besinler tercih etmeliler. Salata, taze zerzevat ve meyveler diyete daha çok dahil edilmelidir. Öğünlerimizin ölçüsünün azaltılması gerekiyor. Lakin öğünlerimizin ölçüsünü azaltırken, sıklığını artırmamız lazım. Yani daha az lakin daha sık beslenmeyi öneriyoruz.” 

“SEYAHAT SIRASINDA SIK SIK MOLA VERİN”

Gebelerin tatile çıkmalarında hiçbir sorun olmadığını lisana getiren Tanır, “Gebelik olağan 9 aylık bir süreç. Bu süreci rahatlattığı için biz tatile çıkılmasını da öneriyoruz. Burada dikkat edilmesi gereken şey; otomobil ya da uçak seyahatinin nasıl yapılması gerektiği. Hamileler, uçakla da araçla da seyahat edilebilir. Burada dikkat edilmesi gereken şey; otomobil seyahatinde 2 ya da 3 saate bir 5-10 dakikalık yürüyüş molaları vererek, seyahate devam edilebilir. Uçak seyahatinde, 7 aylık hamilelerde, uçaktaki yükselen basınç nedeniyle erken doğum riski kelam konusu olabilir. O nedenle 7 ay sonrası uçak seyahatini önermiyoruz” tabirlerini kullandı.

“YÜZMEK İÇİN DENİZ TERCİH EDİLMELİ”

Dr. Tanır, yaz tatillerinin olmazsa olmazı yüzme konusunda şu bilgileri verdi:

“Gebeler bize sık sık şunu sorar; havuza mı gireyim, denize mi? İkisine de girebilir. Lakin, enfeksiyon riski açısından düşünüldüğünde, havuz yerine denizin tercih edilmesi daha iyidir. Ayrıyeten günlük hareket ölçüsüne da dikkat etmeli hamileler. Kendilerini çok yoracak formda hareket ya da idmanlardan kaçınmalılar. Güneşlenmede de hassas davranmalılar. Güneş ışınlarının dik gelmediği saatlerde, sabahın erken saatleri ve akşamüzeri saatlerinde güneşlenebilirler.”

Hamileler dikkat: Tatilde havuzu değil denizi tercih edin! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.