<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>İşte arşivleri - Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</title>
	<atom:link href="https://habernetik.com/etiket/iste/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://habernetik.com/etiket/iste/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 18 Mar 2026 09:46:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://habernetik.com/wp-content/uploads/2023/02/cropped-HABERNETIK-32x32.png</url>
	<title>İşte arşivleri - Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</title>
	<link>https://habernetik.com/etiket/iste/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>İşte illere göre bayram namazı saatleri</title>
		<link>https://habernetik.com/iste-illere-gore-bayram-namazi-saatleri/</link>
					<comments>https://habernetik.com/iste-illere-gore-bayram-namazi-saatleri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 09:30:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[bayram]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[göre]]></category>
		<category><![CDATA[illere]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[namazı]]></category>
		<category><![CDATA[Saatleri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=124995</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ramazan Bayramı’nın ilk günü yaklaşırken, Türkiye genelinde bayram namazı saatleri belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı&#8217;nın açıkladığı takvime göre bayram namazı; Ankara’da 07.23, İstanbul’da 07.39, İzmir’de 07.45, Çanakkale ve Edirne’de 07.49, Iğdır’da ise 06.38’de kılınacak. İl il bayram namazı vakitleri şöyle: &#8220;Adana: 07.12, Adıyaman: 07.01, Afyonkarahisar: 07.32, Ağrı: 06.42, Aksaray: 07.18, Amasya: 07.12, Ankara: 07.23, Antalya: [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-illere-gore-bayram-namazi-saatleri/">İşte illere göre bayram namazı saatleri</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ramazan Bayramı’nın ilk günü yaklaşırken, Türkiye genelinde bayram namazı saatleri belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı&#8217;nın açıkladığı takvime göre bayram namazı; Ankara’da 07.23, İstanbul’da 07.39, İzmir’de 07.45, Çanakkale ve Edirne’de 07.49, Iğdır’da ise 06.38’de kılınacak.</p>
<p><strong>İl il bayram namazı vakitleri şöyle:</strong></p>
<p>&#8220;Adana: 07.12, Adıyaman: 07.01, Afyonkarahisar: 07.32, Ağrı: 06.42, Aksaray: 07.18, Amasya: 07.12, Ankara: 07.23, Antalya: 07.31, Ardahan: 06.44, Artvin: 06.48, Aydın: 07.42, Balıkesir: 07.43, Bartın: 07.26, Batman: 06.49, Bayburt: 06.54, Bilecik: 07.35, Bingöl: 06.52, Bitlis: 06.46, Bolu: 07.29, Burdur: 07.33, Bursa: 07.38, Çanakkale: 07.49, Çankırı: 07.20, Çorum: 07.15, Denizli: 07.37, Diyarbakır: 06.53, Düzce: 07.30, Edirne: 07.49, Elazığ: 06.57, Erzincan: 06.56, Erzurum: 06.49, Eskişehir: 07.32, Gaziantep: 07.04, Giresun: 07.01, Gümüşhane: 06.57, Hakkari: 06.39, Hatay: 07.09, Iğdır: 06.38, Isparta: 07.31, İstanbul: 07.39, İzmir: 07.45, Kahramanmaraş: 07.06, Karabük: 07.25, Karaman: 07.21, Kars: 06.42, Kastamonu: 07.20, Kayseri: 07.12, Kilis: 07.05, Kırıkkale: 07.20, Kırklareli: 07.46, Kırşehir: 07.18, Kocaeli: 07.35, Konya: 07.24, Kütahya: 07.34, Malatya: 07.01, Manisa: 07.44, Mardin: 06.51, Mersin: 07.15, Muğla: 07.40, Muş: 06.48, Nevşehir: 07.15, Niğde: 07.15, Ordu: 07.03, Osmaniye: 07.08, Rize: 06.53, Sakarya: 07.33, Samsun: 07.10, Şanlıurfa: 06.58, Siirt: 06.46, Sinop: 07.15, Şırnak: 06.44, Sivas: 07.06, Tekirdağ: 07.45, Tokat: 07.08, Trabzon: 06.56, Tunceli: 06.56, Uşak: 07.36, Van: 06.40, Yalova: 07.38, Yozgat: 07.15, Zonguldak: 07.28.&#8221;</p>
<p>Bayram namazı, KKTC&#8217;nin başkenti Lefkoşa&#8217;da 06.19&#8217;da, Almanya&#8217;nın başkenti Berlin&#8217;de 06.48&#8217;de, İngiltere&#8217;nin başkenti Londra&#8217;da 06.41&#8217;de, Bosna Hersek&#8217;in başkenti Saraybosna&#8217;da da 06.23&#8217;te eda edilecek.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-illere-gore-bayram-namazi-saatleri/">İşte illere göre bayram namazı saatleri</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/iste-illere-gore-bayram-namazi-saatleri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>BKM soruşturmasında iddianame hazır: İşte istenen cezalar</title>
		<link>https://habernetik.com/bkm-sorusturmasinda-iddianame-hazir-iste-istenen-cezalar/</link>
					<comments>https://habernetik.com/bkm-sorusturmasinda-iddianame-hazir-iste-istenen-cezalar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 09:03:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[bkm,]]></category>
		<category><![CDATA[cezalar]]></category>
		<category><![CDATA[gÜndem]]></category>
		<category><![CDATA[haberler]]></category>
		<category><![CDATA[hazır]]></category>
		<category><![CDATA[İddianame]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[İstenen]]></category>
		<category><![CDATA[manŞet]]></category>
		<category><![CDATA[soruşturmasında]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=124938</guid>

					<description><![CDATA[<p>Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası&#8217;nın (TCMB) suç duyurusunun ardından başlatılan soruşturma kapsamında, aralarında eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Emrah Şener ile eski Bankalararası Kart Merkezi (BKM) Genel Müdürü Baran Aytaş&#8217;ın da bulunduğu 9 şüpheli hakkında iddianame düzenlendi. İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığınca, TCMB&#8217;nin ana hissedarı olduğu BKM nezdinde 2023&#8217;te gerçekleştirilen ihalelerde usulsüzlükler yapıldığı iddiasıyla yürütülen soruşturma tamamlandı. Hazırlanan [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/bkm-sorusturmasinda-iddianame-hazir-iste-istenen-cezalar/">BKM soruşturmasında iddianame hazır: İşte istenen cezalar</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası&#8217;nın (TCMB) suç duyurusunun ardından başlatılan soruşturma kapsamında, aralarında eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Emrah Şener ile eski Bankalararası Kart Merkezi (BKM) Genel Müdürü Baran Aytaş&#8217;ın da bulunduğu 9 şüpheli hakkında iddianame düzenlendi.</p>
<p>İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığınca, TCMB&#8217;nin ana hissedarı olduğu BKM nezdinde 2023&#8217;te gerçekleştirilen ihalelerde usulsüzlükler yapıldığı iddiasıyla yürütülen soruşturma tamamlandı.</p>
<p>Hazırlanan iddianamede, Bankalararası Kart Merkezi AŞ &#8220;mağdur&#8221;, TCMB &#8220;şikayetçi&#8221;, eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Emrah Şener &#8220;örgüt elebaşı&#8221;, eski BKM Genel Müdürü Baran Aytaş ise &#8220;örgüt yöneticisi&#8221; olarak yer aldı.</p>
<p>İddianamede, eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Emrah Şener&#8217;in elebaşılığını yaptığı suç örgütünün, geçmiş dönemlerden tanıdıkları kişilere usulsüz olarak ihale verilmesini ve hizmet alımı yapılmasını sağlayarak, BKM kaynaklarının üçüncü kişilere aktarılmasına neden olduğu ifade edildi.</p>
<p>Dosyadaki şüphelilerin birçoğunun ortak noktasının Emrah Şener olduğu belirtilen iddianamede, Baran Aytaş&#8217;ın Şener&#8217;in yüksek lisans öğrencisi olduğu ve Şener&#8217;in 2017-2020 yılları arasında Aytaş&#8217;ı Merkez Bankası&#8217;nda kendisine bağlı danışman olarak çalıştırdığı anlatıldı.</p>
<p>İddianamede, Şener&#8217;in, Aytaş&#8217;ın 2020 yılı ve devamında BKM&#8217;de genel müdür yardımcılığı ve genel müdür görevlerine getirilmesini sağladığı ve yönlendirdiği kaydedildi.</p>
<p>İddianamede, Şener&#8217;in, BKM&#8217;nin, Boğaziçi Üniversitesi Teknoloji Transfer Ofisinden (TTO) ihalesiz bir şekilde hizmet alımları yapmasını ve Enarge&#8217;nin &#8220;Çipli Plastik Kart Alımı&#8221; ve &#8220;Troy için Spesifikasyon ve Applet Yazılım Geliştirme&#8221; ihaleleri almasını sağladığı, yine üniversiteden öğrencisi olan örgüt üyesi şüpheli Bora Koç&#8217;u 2018&#8217;de TCMB&#8217;ye danışman olarak işe aldırdığı, burada dört yıl görev yaptıktan sonra BKM&#8217;de genel müdür yardımcılığı görevine getirdiği vurgulandı.</p>
<p><strong>Emrah Şener&#8217;in Singapur&#8217;da örgüt üyesine paravan şirket kurdurduğu tespit edildi</strong></p>
<p>Emrah Şener&#8217;in, Bankada Bilişim Başuzmanı olan tanık C.U&#8217;yu &#8220;Dijital Kimlik&#8221; ve &#8220;Tokenizasyon&#8221; konularında çalıştırdığı, bu hususta çalıştığına ilişkin C.U&#8217;yu özellikle kimseyle temas ettirmemeye çalıştığı aktarılan iddianamede, Şener&#8217;in, C.U&#8217;dan temin ettiği dokümanları hizmet alımı öncesinde Singapur&#8217;da paravan şirket kurdurduğu eski BKM çalışanı ve örgüt üyesi şüpheli Muhammed Güven&#8217;e ilettiği ve Boğaziçi TTO&#8217;nun, bu firmadan hizmet alımı yapmış gibi fatura düzenlemesini sağladığı aktarıldı.</p>
<p>İddianamede, Şener&#8217;in yönlendirmesi ile BKM üst yönetimine atanan kişilerin banka hesap hareketlerinde birbirleri arasında borç, bağış ve benzeri isimlerle para transferlerinin bulunduğu, bu işlemlerin Aytaş tarafından Muhammed Güven&#8217;in hesabına gönderildiği değerlendirmesi yapıldı.</p>
<p>BKM tarafından yurt dışında görevlendirilen kişilere ödenen ödemelerin yarısının, bu kişiler tarafından Güven&#8217;in hesabına gönderildiği aktarılan iddianamede, Baran Aytaş&#8217;ın emniyette ve savcılıkta verdiği ifadesinde pek çok kez, kendisini Merkez Bankası ve BKM&#8217;ye Şener&#8217;in aldırdığını, ihale süreçleri ve ihaleye davet edilen firmaların Şener tarafından yönlendirildiğini söylediği aktarıldı.</p>
<p>İddianamede, Aytaş&#8217;ın ifadesinde, ihale bedellerinin bir gün sonra ödenmesi talimatını Emrah Şener&#8217;in verdiğini, ihale ve hizmet alımlarındaki birçok talimatın Şener tarafından verildiğini, Şener ile genelde kendisinin görüştüğünü, diğer şüphelilerin arka planda olduğunu, Güven&#8217;in, Şener&#8217;in talimatı ile Singapur&#8217;a göreve gönderildiğini, burada EM Smarttechs adında paravan şirket kurduğunu, Boğaziçi TTO ile işbirliği yapılması talimatını da Şener&#8217;in verdiğini söylediği belirtildi.</p>
<p>Aytaş, Şener&#8217;in BKM&#8217;ye ait kurumsal kredi kartını kendisini işten çıkarmakla tehdit ederek aldığını, yemek kartı verilecek öğrencilerin isimlerini de Şener&#8217;in verdiğini ifade ettiği iddianamede yer aldı.</p>
<p>Şüphelilerden Bora Koç da ifadesinde, BKM&#8217;nın Şener&#8217;in talimatıyla çalıştığını, kendisine ödenen maaşın bir kısmının Şener tarafından alındığını, şüpheli Şener ile uğraşan kişilerin mesleki hayatları son bulduğundan kendisinden çekindiğini anlattı.</p>
<p><strong>Hizmet alımı yapılmış gibi BKM&#8217;ye fatura kestiler</strong></p>
<p>İddianamede, şüphelilerin cep telefonlarına dair alınan adli bilişim raporuna göre, Şener&#8217;in, Aytaş, Koç ve Güven ile sürekli olarak irtibatlı olduğu, özellikle örgütün kasası olarak nitelendirilen Muhammed Güven ile WhatsApp ve Signal üzerinden mesajlaşma kayıtlarının tespit edildiği belirtildi.</p>
<p>İddianamede, &#8220;Elde edilen menfaatin izinin zorlaştırılması açısından yurt dışında paravan şirket kurmak, hizmet alımı yapılmış gibi fatura düzenlettirmek, suçtan elde edilen mal varlığını ülkeye geri sokmak gibi bir kısım gizlilik prensibi içerisinde hareket ettikleri, şüphelilerin Signal isimli özel bir uygulama üzerinden iletişim sağladıkları, Baran Aytaş&#8217;ın ise Emrah Şener&#8217;in talimatı ve yönlendirmesi ile BKM Genel Müdürü olarak eylemler üzerinde hakimiyet kurduğu ve örgüt yöneticisi olduğu, diğer şüphelilerin ise eylemlerin bir kısmına iştirak ederek örgüt üyesi oldukları kanaatine varılmıştır.&#8221; değerlendirmesi yapıldı.</p>
<p>Soruşturma konusu 6 eylem iddianamede, &#8220;Çipli Plastik Kart Alım İhalesi, Troy için Spesifikasyon ve Applet Yazılım Geliştirme İhalesi, Boğaziçi Üniversitesi TTO&#8217;dan Yapılan Hizmet Alımları, Be Bold Reklam Tasarım Yazılım Ticaret Limited Şirketinden Yapılan Hizmet Alımları, Yemek Kartlarıyla Yapılan Ödemeler, Kurumsal Kredi Kartı Kullanımı&#8221; olarak sıralandı.</p>
<p>İddianamede, söz konusu eylemlerin ihale ve sözleşme bedellerinin toplam 177 milyon 192 bin 538 lira olduğu ifade edilerek, BKM Ürün Yönetim Bölümü&#8217;nün talebine istinaden 22 Mayıs 2023&#8217;te 2,5 milyon çipli plastik kart alımı ihalesine çıkıldığı, ihaleye idari &#8216;Şartname, Çerçeve Sözleşme, Kapsam Dokümanı ve Teklif Mektubu&#8217; hazırlanarak, aynı yıl 17 Mayıs&#8217;ta Enarge şirketinin de arasında olduğu 3 şirkete söz konusu dokümanların gönderildiği ifade edildi.</p>
<p>İhalenin gerçekleştirildiği tarihte sadece Enarge şirketinin teklif ilettiği, 3 milyon 235 bin dolar nihai bedel karşılığında ihalenin Enarge&#8217;nin üzerine kaldığı, Satın Alma Komisyonu Kararında o dönem 19,867 kur seviyesinden 64 milyon 269 bin 745 liraya anlaşıldığı aktarılan iddianamede, Merkez Bankası&#8217;nın inceleme raporu ile alınan bilirkişi raporunda usulsüzlükler ile kanuna aykırılıklar tespit edildiği ifade edildi.</p>
<p>İddianamede, bu usulsüzlükler ve aykırılıklar şöyle sıralandı:</p>
<p>&#8220;İhale konusu mal alımının 4734 Sayılı Kamu İhale Kanunun &#8216;İstisna&#8217; başlıklı 3. maddesinin (g) bendi kapsamında yer almadığı, ihale konusu mal alımı için yaklaşık maliyet hesaplaması yapılmadığı, idari şartname ve kapsam dokümanındaki taahhütlerin ve teslimat süresinin fiyat teklifi vermeyi zorlaştıran koşullar içerdiği, ihaleyi kazanan isteklinin ihaleye katılmak için gereken belgelere sahip olmadığı ve ihaleden önceden haberdar olduğu, ihaleye ilişkin idari şartnamede ihaleye katılabilmek için istenen belgelerin taşıması gereken kriterlerin belirtilmediği, ihaleyi kazanan firmaya ödemenin, kartların tesliminden ve faturanın düzenlenmesinden önce yapıldığı, BKM&#8217;nin finansal varlıklarının bir ticari bankaya çipli kart tedarik etmek için kullanıldığı tespit edilmiştir.&#8221;</p>
<p><strong>BKM&#8217;nin kaynakları hileli yollarla yurt dışına çıkarıldı</strong></p>
<p>İddianamede, Troy için Spesifikasyon ve Applet Yazılım Geliştirme ihalesinde ise, ihale konusu hizmet alımı için tek istekliden fiyat teklifi alındığı, kapsam dokümanında işin konusuyla ilgisiz ve iş artışına yol açabilecek taahhütlere yer verildiği, ihale konusu iş tamamlanmadan ihale bedelinin tamamının ödendiği, ihale konusu işin kapsam dokümanında taahhüt edilen sürede teslim edilmediği aktarıldı.</p>
<p>Bu ihalenin Çipli Plastik Kart Alımı İhalesi&#8217;nin parçası niteliğinde olduğu, birbirleri ile bağlantılı olarak tek bir ihale kapsamında yapılması gerektiği aktarılan iddianamede, spesifikasyon ve applet yazılımı olmadan çipli plastik kartların pratik anlamda bankalar tarafından kullanılamayacağı kaydedildi.</p>
<p>İddianamede, söz konusu durumun bilirkişi raporuyla da teyit edildiği, dolayısıyla mevcut haliyle dahi her iki ihalenin tek bir ihale olarak yapılması durumunda yasada belirtilen istisnai sınırın (66 milyon 224 bin 498 lira) aşılacağı bariz olduğundan, iki ayrı ihale yapılarak ihale bedellerinin kasten kanunda belirtilen istisnai sınırın altında bırakıldığı, bunun da 4734 sayılı Kanun&#8217;a aykırı olduğu ifade edildi.</p>
<p>İhale konusu hizmet alımı için en az üç istekliden teklif alınması gerekirken, tek istekliden fiyat teklifi alındığı ve başka bir firmadan fiyat teklifi alınmamasına ilişkin geçerli bir sebep öne sürülemediği belirtilen iddianamede, dolayısıyla ihaleye Enarge dışında başka firma davet edilmeyerek potansiyel isteklilerin ihaleye katılmasının engellendiği kaydedildi.</p>
<p>İddianamede, ihale konusu iş için hazırlanan kapsam dokümanının Enarge&#8217;nin kazandığı ilk ihale olan çipli kart tedarik sözleşmesinin eki yapıldığı ve ihale konusu iş için ayrı bir idari şartname ve sözleşme düzenlenmediği, ihale için idari şartname hazırlanmadığından, ihale mevzuatı ve BKM Satın Alma Yönetmeliğinde talep edilmesi gereken ekonomik ve mali yeterlilik ile mesleki ve teknik yeterliğine ilişkin ve ihaleye katılabilmek için istenen diğer belgelerin Enarge&#8217;den talep edilmediği ve belgelerin taşıması gereken kriterler ile iş deneyimi olarak kabul edilecek benzer işlerin tanımı belirtilmeden, ihale konusu işle ilgili deneyimi olmayan bu şirkete ihalenin bırakılarak, ihaleye fesat karıştırıldığı anlatıldı.</p>
<p>Kapsam dokümanına aykırı olarak ihale konusu iş tamamlanmadan ihale bedelinin tamamının ödendiği ve işin taahhüt edilen sürede teslim edilmeyerek BKM&#8217;nin zarara uğratıldığı vurgulanan iddianamede, ihaleyi kazanan firmaya menfaat sağlandığı ve bu suretle edimin ifasına fesat karıştırıldığı bilgisi yer aldı.</p>
<p>Söz konusu iki ihaleye ilişkin iddianamede, &#8220;BKM kaynaklarının, fesat karıştırılan ihaleleri kazanan istekli Enarge üzerinden paravan firmalara aktarılarak, 6493 sayılı Ödeme ve Menkul Kıymet Mutabakat Sistemleri, Ödeme Hizmetleri ve Elektronik Para Kuruluşları Hakkında Kanun&#8217;da yer alan &#8216;zimmet&#8217; suçunun işlendiği, suçtan kaynaklanan malvarlığı gelirlerinin özel belgede sahtecilik yapılarak yurtdışına çıkarılmak suretiyle aklandığı tespit edilmiştir.&#8221; değerlendirmesi yapıldı.</p>
<p>İddianamede, Boğaziçi TTO&#8217;dan yapılan hizmet alımlarının mali yönden incelenmesine ilişkin, BKM kaynaklarının hileli davranışlarla TTO&#8217;ya aktarılarak &#8220;zimmet&#8221; suçunun işlendiği, suçtan kaynaklanan malvarlığı gelirlerinin özel belgede sahtecilik yapılarak, yurtdışına çıkarılmak suretiyle aklandığı ifade edildi.</p>
<p><strong>Ceza istemleri</strong></p>
<p>İddianamede, Emrah Şener, Baran Aytaş, Bora Koç, Muhammed Güven ve İbrahim Şener&#8217;in de aralarında bulunduğu 9 şüphelinin, &#8220;suç işlemek amacıyla örgüt kurmak&#8221;, &#8220;suç işlemek amacıyla kurulan örgüte üye olmak&#8221;, &#8220;kamu kurum veya kuruluşlarının ihalesine fesat karıştırmak&#8221;, &#8220;edimin ifasına fesat karıştırmak&#8221;, &#8220;6493 sayılı yasaya muhalefet&#8221;, &#8220;nitelikli dolandırıcılık&#8221; ve &#8220;özel belgede sahtecilik&#8221; suçlarından 14 yıldan 57 yıla kadar değişen sürelerde hapisle cezalandırılmaları istendi.</p>
<p>Hazırlanan iddianame, değerlendirilmek üzere İstanbul Ağır Ceza Mahkemesine gönderildi.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/bkm-sorusturmasinda-iddianame-hazir-iste-istenen-cezalar/">BKM soruşturmasında iddianame hazır: İşte istenen cezalar</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/bkm-sorusturmasinda-iddianame-hazir-iste-istenen-cezalar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>İşte Almanya&#8217;nın en çok silah sattığı ülkeler</title>
		<link>https://habernetik.com/iste-almanyanin-en-cok-silah-sattigi-ulkeler/</link>
					<comments>https://habernetik.com/iste-almanyanin-en-cok-silah-sattigi-ulkeler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 14:14:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GLOBAL]]></category>
		<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[almanya’nın]]></category>
		<category><![CDATA[çok]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[sattığı]]></category>
		<category><![CDATA[Silah]]></category>
		<category><![CDATA[Ülkeler]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=124724</guid>

					<description><![CDATA[<p>Alman hükümeti, 2025 yılında toplam 13 milyar 110 milyon euro değerinde silah ve diğer savunma sanayi ürünlerinin ihracatına onay verdi. Bu tutar, şimdiye kadar kaydedilen en yüksek yıllık değer olarak kayıtlara geçti. Hükümetin, muhalefetteki Sol Parti&#8217;nin (Die Linke) soru önergesine verdiği yanıta göre 2024&#8217;te 12 milyar 830 milyon euro olan ihracat izinleri, 2025&#8217;te yaklaşık 280 milyon euro artış gösterdi. Ukrayna en [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-almanyanin-en-cok-silah-sattigi-ulkeler/">İşte Almanya&#8217;nın en çok silah sattığı ülkeler</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Alman hükümeti, 2025 yılında toplam 13 milyar 110 milyon euro değerinde silah ve diğer savunma sanayi ürünlerinin ihracatına onay verdi. Bu tutar, şimdiye kadar kaydedilen en yüksek yıllık değer olarak kayıtlara geçti.</p>
<p>Hükümetin, muhalefetteki Sol Parti&#8217;nin (Die Linke) soru önergesine verdiği yanıta göre 2024&#8217;te 12 milyar 830 milyon euro olan ihracat izinleri, 2025&#8217;te yaklaşık 280 milyon euro artış gösterdi.</p>
<p><strong>Ukrayna en büyük alıcı</strong></p>
<p>Rheinische Post gazetesinin, soru önergesine gelen ancak hükümet tarafından henüz yayımlanmayan yanıtına dayandırdığı habere göre, ihracatın büyük bölümü AB ülkeleri ile NATO üyelerine yapıldı. Ukrayna, 2025&#8217;te de Almanya&#8217;nın en büyük alıcısı oldu. Kiev&#8217;e 2,27 milyar euro değerinde savunma ürünü ihracatına izin verildi.</p>
<p>İlk beş alıcı arasında Norveç, İsveç, Türkiye ve Singapur da yer aldı. Ancak haberde Türkiye&#8217;ye yapılan ihracatın bedeli hakkında bir bilgi yer almadı.</p>
<p>Ortadoğu&#8217;ya yönelik ihracatlar da devam etti. İsrail&#8217;e yaklaşık 201 milyon euro, Katar&#8217;a ise yaklaşık 194 milyon euro değerinde silah ve savunma ekipmanı satışına onay verildi.</p>
<p>Toplam 13,11 milyar euroluk izinlerin 5,62 milyar euroluk kısmı savaş silahlarını kapsıyor. Bu kategori tanklar, savaş uçakları, tam otomatik hafif silahlar ve savaş gemileri gibi ağır sistemleri içeriyor. Kalan 7,49 milyar euro ise &#8220;diğer savunma teçhizatı&#8221; olarak sınıflandırılıyor. Bu grupta tabanca, revolver, av ve spor tüfekleri ile radar ve haberleşme sistemleri bulunuyor.</p>
<p><strong>12 ülkenin başvuruları reddedildi</strong></p>
<p>Hükümet, 2025 yılında toplam 12 ihracat başvurusunu ise reddetti. Reddedilen başvuruların toplam değeri yaklaşık 700 bin euro oldu. Bu kapsamda Suudi Arabistan ve Birleşik Arap Emirlikleri için yapılan bazı başvurular da geri çevrildi.</p>
<p>Sol Parti&#8217;nin dış politika sözcüsü Cansu Özdemir, hükümeti sert sözlerle eleştirerek, &#8220;Hükümet, silah sanayii için bir onay makinesi gibi çalışıyor&#8221; dedi. Özdemir, küresel çatışmaların arttığı bir dönemde savunma sanayiinin siyasi destekle milyarlarca euro gelir elde ettiğini vurguladı.</p>
<p><strong>Dünyanın dördüncü büyük silah üreticisi </strong></p>
<p>Stockholm Uluslararası Barış Araştırmaları Enstitüsü&#8217;nün (SIPRI) bu hafta yayımladığı rapora göre Almanya, 2021–2025 döneminde dünyanın dördüncü büyük silah ihracatçısı konumuna yükseldi. Almanya&#8217;nın küresel silah ihracatındaki payı yüzde 5,7 olarak hesaplandı. (DW Türkçe)</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-almanyanin-en-cok-silah-sattigi-ulkeler/">İşte Almanya&#8217;nın en çok silah sattığı ülkeler</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/iste-almanyanin-en-cok-silah-sattigi-ulkeler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Akaryakıta &#8216;eşel mobil&#8217; freni: İşte benzin ve motorine gelen zam</title>
		<link>https://habernetik.com/akaryakita-esel-mobil-freni-iste-benzin-ve-motorine-gelen-zam/</link>
					<comments>https://habernetik.com/akaryakita-esel-mobil-freni-iste-benzin-ve-motorine-gelen-zam/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 11:08:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[‘eşel]]></category>
		<category><![CDATA[akaryakıta]]></category>
		<category><![CDATA[benzin]]></category>
		<category><![CDATA[freni]]></category>
		<category><![CDATA[Gelen]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[Mobil]]></category>
		<category><![CDATA[motorine]]></category>
		<category><![CDATA[zam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=124295</guid>

					<description><![CDATA[<p>Petrol fiyatları artan jeopolitik riskler ve arz endişeleri nedeniyle uluslararası piyasalarda yüzde 3,23 yükseldi. Petrol fiyatlarındaki bu yükseliş de akaryakıt fiyatlarına zam olarak yansıdı. Söz konusu zammın yüzde 75&#8217;i eşel mobil sistemiyle vergiden karşılandı. Zammın benzinde 0.95 TL&#8217;si motorinde ise 3.15 TL&#8217;si pompaya yansıdı. GÜNCEL AKARYAKIT FİYATLARI İstanbul (Avrupa Yakası) Benzin litre fiyatı: 59.34 TL [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/akaryakita-esel-mobil-freni-iste-benzin-ve-motorine-gelen-zam/">Akaryakıta &#8216;eşel mobil&#8217; freni: İşte benzin ve motorine gelen zam</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Petrol fiyatları artan jeopolitik riskler ve arz endişeleri nedeniyle uluslararası piyasalarda yüzde 3,23 yükseldi.</p>
<p>Petrol fiyatlarındaki bu yükseliş de akaryakıt fiyatlarına zam olarak yansıdı. Söz konusu zammın yüzde 75&#8217;i eşel mobil sistemiyle vergiden karşılandı. Zammın benzinde 0.95 TL&#8217;si motorinde ise 3.15 TL&#8217;si pompaya yansıdı.</p>
<p><strong>GÜNCEL AKARYAKIT FİYATLARI</strong></p>
<p><strong>İstanbul (Avrupa Yakası)</strong></p>
<p>Benzin litre fiyatı: 59.34 TL</p>
<p>Motorin litre fiyatı: 63.53 TL</p>
<p>LPG litre fiyatı: 30.29 TL</p>
<p><strong>Ankara</strong></p>
<p>Benzin litre fiyatı: 60.29 TL</p>
<p>Motorin litre fiyatı: 64.65 TL</p>
<p>LPG litre fiyatı: 30.17 TL</p>
<p><strong>İzmir</strong></p>
<p>Benzin litre fiyatı: 60.58 TL</p>
<p>Motorin litre fiyatı: 64.93 TL</p>
<p>LPG litre fiyatı: 30.09 TL</p>
<p><a href="https://habernetik.com/akaryakita-esel-mobil-freni-iste-benzin-ve-motorine-gelen-zam/">Akaryakıta &#8216;eşel mobil&#8217; freni: İşte benzin ve motorine gelen zam</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/akaryakita-esel-mobil-freni-iste-benzin-ve-motorine-gelen-zam/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vatandaş parasını nereye yatırıyor? İşte anket sonuçları!</title>
		<link>https://habernetik.com/vatandas-parasini-nereye-yatiriyor-iste-anket-sonuclari/</link>
					<comments>https://habernetik.com/vatandas-parasini-nereye-yatiriyor-iste-anket-sonuclari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 14:03:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[Anket]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[nereye]]></category>
		<category><![CDATA[parasını]]></category>
		<category><![CDATA[sonuçları]]></category>
		<category><![CDATA[vatandaş]]></category>
		<category><![CDATA[yatırıyor?]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123833</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vatandaşlar birikimlerini en doğru yatırım aracında değerlendirme arayışını sürdürüyor. Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası’nın (TCMB) ilk kez yayımladığı şubat ayı Hanehalkı Beklenti Anketi, yatırım tercihlerine ilişkin çarpıcı veriler ortaya koydu. Altın açık ara ilk sırada 3 bin 217 kişiyle gerçekleştirilen ankete göre, vatandaşın en çok tercih ettiği yatırım aracı altın oldu. “Altın alırım” diyenlerin oranı bir [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/vatandas-parasini-nereye-yatiriyor-iste-anket-sonuclari/">Vatandaş parasını nereye yatırıyor? İşte anket sonuçları!</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Vatandaşlar birikimlerini en doğru yatırım aracında değerlendirme arayışını sürdürüyor. Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası’nın (TCMB) ilk kez yayımladığı şubat ayı Hanehalkı Beklenti Anketi, yatırım tercihlerine ilişkin çarpıcı veriler ortaya koydu.</p>
<p><strong>Altın açık ara ilk sırada</strong></p>
<p>3 bin 217 kişiyle gerçekleştirilen ankete göre, vatandaşın en çok tercih ettiği yatırım aracı altın oldu. “Altın alırım” diyenlerin oranı bir önceki aya göre 2,7 puan artarak yüzde 55,5’e yükseldi. Böylece her iki kişiden birinin birikimini altına yönlendirdiği görüldü.</p>
<p><strong>Gayrimenkul ikinci sırada</strong></p>
<p>Ankette ikinci sırada ev, dükkan ve arsa gibi gayrimenkul yatırımları yer aldı. Ocak ayında yüzde 31,2 olan bu tercihin oranı şubat ayında yüzde 30’a geriledi.</p>
<p><strong>Otomobil tercihi sınırlı kaldı</strong></p>
<p>Türkiye gazetesinin haberine göre, yatırım amacıyla otomobil almayı tercih edenlerin oranı ise yüzde 3,7’den yüzde 3,3’e düşerek üçüncü sırada yer aldı. İlk iki yatırım aracı ile otomobil tercihi arasındaki farkın belirgin olduğu dikkat çekti.</p>
<p><strong>Diğer yatırım araçları düşük pay aldı</strong></p>
<p>Vatandaşın diğer yatırım tercihleri incelendiğinde; vadeli mevduatın yüzde 3,1, dövizin yüzde 2,4, borsanın yüzde 2,1, dövize dayalı yatırım fonlarının yüzde 0,9, TL’ye dayalı yatırım fonlarının yüzde 0,7 ve beyaz eşya ile mobilya gibi dayanıklı tüketim ürünlerinin yüzde 0,7 pay aldığı görüldü.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/vatandas-parasini-nereye-yatiriyor-iste-anket-sonuclari/">Vatandaş parasını nereye yatırıyor? İşte anket sonuçları!</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/vatandas-parasini-nereye-yatiriyor-iste-anket-sonuclari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Trump İran için yol ayrımında: İşte 3 senaryo!</title>
		<link>https://habernetik.com/trump-iran-icin-yol-ayriminda-iste-3-senaryo/</link>
					<comments>https://habernetik.com/trump-iran-icin-yol-ayriminda-iste-3-senaryo/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 12:25:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GLOBAL]]></category>
		<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[ayrımında:]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İçin]]></category>
		<category><![CDATA[İran]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[Senaryo]]></category>
		<category><![CDATA[trump]]></category>
		<category><![CDATA[Yol]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123821</guid>

					<description><![CDATA[<p>ABD merkezli CNN&#8217;e göre, Irak Savaşı&#8217;nın başlangıcından bu yana Ortadoğu&#8217;daki en büyük Amerikan askeri yığınağını emreden ABD Başkanı Donald Trump, şimdi İran konusunda kritik bir karar vermek zorunda. Trump&#8217;ın önündeki seçenekler son haftalarda yaptığı gayri resmi açıklamalarda belirsiz ifadelerle doğrulanırken, konuya aşina kaynaklar tarafından daha ayrıntılı biçimde ortaya kondu. Seçenekler geniş bir yelpazeye yayılıyor ve [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/trump-iran-icin-yol-ayriminda-iste-3-senaryo/">Trump İran için yol ayrımında: İşte 3 senaryo!</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ABD merkezli CNN&#8217;e göre, Irak Savaşı&#8217;nın başlangıcından bu yana Ortadoğu&#8217;daki en büyük Amerikan askeri yığınağını emreden ABD Başkanı Donald Trump, şimdi İran konusunda kritik bir karar vermek zorunda.</p>
<p>Trump&#8217;ın önündeki seçenekler son haftalarda yaptığı gayri resmi açıklamalarda belirsiz ifadelerle doğrulanırken, konuya aşina kaynaklar tarafından daha ayrıntılı biçimde ortaya kondu. Seçenekler geniş bir yelpazeye yayılıyor ve her biri ciddi riskler barındırıyor. Başkanın müttefiklerinden, danışmanlarından ve yabancı mevkidaşlarından ise zaman zaman çelişkili tavsiyeler aldığı belirtiliyor.</p>
<p>Habere göre, İran kıyıları açıklarında iki uçak gemisi, onlarca savaş gemisi ve yüzlerce savaş uçağı konuşlandırılmış durumda. Trump&#8217;ın, bu askeri baskının İran liderlerini bir anlaşmaya zorlayabileceği umuduyla doğrudan bir askeri harekât emri vermekten tamamen vazgeçebileceği değerlendiriliyor.</p>
<p>Bunun yanı sıra, İran&#8217;ın nükleer silah üretme kapasitesinden vazgeçmesi yönündeki talepleri iletmek amacıyla sınırlı askeri hedeflere yönelik saldırı seçeneği de masada. Daha maksimalist bir senaryo ise İran liderliğini devirmeyi hedefleyen geniş çaplı bir operasyonu içeriyor.</p>
<p><strong>Seçenek 1: Diplomasiye şans tanımak</strong></p>
<p>CNN&#8217;e göre, Beyaz Saray&#8217;daki üst düzey yetkililer, Trump&#8217;ın önceliğinin İran&#8217;la askeri çatışmadan kaçınacak bir anlaşmaya varmak olduğunu vurguluyor.</p>
<p>Trump&#8217;ın özel temsilcisi Steve Witkoff ve damadı Jared Kushner, son haftalarda İranlı yetkililerle dolaylı görüşmeler yürütüyor. İkilinin Perşembe günü İsviçre&#8217;nin Cenevre kentine giderek yeni bir görüşme turuna katılması bekleniyor.</p>
<p>Witkoff&#8217;un Cumartesi günü Trump&#8217;ın İran&#8217;ın neden müzakerelerde &#8220;teslim olmadığı&#8221; konusunda &#8220;meraklı&#8221; olduğunu söylediği aktarıldı. Taraflar ise birbirine zıt kırmızı çizgiler belirlemiş durumda. Trump, İran&#8217;ın uranyum zenginleştirmesine kesinlikle izin verilmemesi gerektiğini savunurken, Tahran bunun egemenlik hakkı olduğunu ve nükleer programın yalnızca barışçıl amaç taşıdığını belirtiyor.</p>
<p><strong>&#8220;Bu perşembe her şeyi belirleyecek&#8221;</strong></p>
<p>İranlı yetkililer bu açığı kapatabilecek yeni bir teklif üzerinde çalışıyor ve bunu Ummanlı arabulucular aracılığıyla paylaşmayı planlıyor. Görüşmelere yakın bir bölgesel kaynak, &#8220;Bu Perşembe her şeyi belirleyecek: savaş mı, anlaşma mı?&#8221; ifadelerini kullandı.</p>
<p>Geçen yılki görüşmeler öncesinde İran&#8217;ın nükleer programına sürpriz saldırılar düzenleyen Trump&#8217;ın, bu kez Cenevre&#8217;deki temaslar tamamlanmadan askeri adım atmaması bekleniyor.</p>
<p>Ancak kaynaklara göre İran&#8217;ın teklifinin &#8220;sıfır uranyum zenginleştirme&#8221; taahhüdü içermesi beklenmiyor. Bu talebin, İran&#8217;ın dini lideri 86 yaşındaki Ali Khamenei açısından uzun süredir kabul edilemez olduğu belirtiliyor.</p>
<p><strong>&#8220;Ulusal gurur meselesi&#8221;</strong></p>
<p>İran Dışişleri Bakanı Abbas Araghchi de CBS&#8217;ye verdiği demeçte sıfır zenginleştirme seçeneğini açıkça reddetti. Araghchi, İran&#8217;ın bu teknolojiyi kendi bilim insanlarıyla geliştirdiğini ve bunun artık ulusal gurur meselesi olduğunu söyledi.</p>
<p>Bazı bölgesel kaynaklar tarafların daha &#8220;yaratıcı&#8221; formüller aradığı aktarılıyor. Bunlar arasında İran&#8217;ın yalnızca tıbbi amaçlarla kullanılmak üzere çok küçük miktarlarda uranyum zenginleştirmesine izin verilmesi gibi öneriler yer alıyor.</p>
<p><strong>Seçenek 2: Anlaşmaya zorlamak için sınırlı saldırı</strong></p>
<p>ABD merkezli CNN&#8217;e göre Trump, İran liderliğini baskı altına almak amacıyla belirli askeri hedeflere yönelik sınırlı bir saldırıyı değerlendirdiğini doğruladı. Beyaz Saray&#8217;da yaptığı açıklamada, &#8220;Bunu değerlendiriyorum diyebilirim&#8221; dedi.</p>
<p>Olası hedefler arasında balistik füze rampaları, nükleer programla bağlantılı tesisler ve İran İslam Devrimi Muhafızları Ordusu (IRGC) tarafından kullanılan binalar bulunuyor.</p>
<p>Ancak uzmanlar ve bölgesel yetkililer, böyle bir saldırının İran&#8217;ı müzakere masasına döndürüp döndürmeyeceği konusunda hemfikir değil. ABD merkezli CNN&#8217;e göre birçok yetkili, sınırlı da olsa bir saldırının İran&#8217;ın direncini artırabileceği görüşünde.</p>
<p>İran ise daha önce saldırıya uğraması halinde bölgedeki Amerikan üslerini hedef alabileceği uyarısında bulundu. Haziran ayında nükleer tesislerine yönelik saldırılara misilleme yapılmış, ancak Amerikan askerleri arasında can kaybı yaşanmamıştı.</p>
<p>ABD ordusu tüm olası senaryolar için hazırlık yapıyor. Planlamaya aşina bir kaynak, hedef gruplarına göre silah envanterinin belirlendiğini ve olası hava sortilerinin zamanlamasının gözden geçirildiğini aktardı.</p>
<p><strong>Seçenek 3: Rejimi hedef alan geniş çaplı operasyon</strong></p>
<p>Diplomasinin başarısız olması halinde Trump&#8217;ın en radikal seçeneği devreye sokabileceği belirtiliyor. Habere göre, İran çevresinde konuşlandırılan askeri güçler rejimi hedef alan geniş çaplı bir operasyon için yeterli kapasiteye sahip.</p>
<p>Bu senaryo; İranlı liderlere, rejimle bağlantılı unsurlara, askeri tesislere, hava savunma sistemlerine, füze üretim tesislerine ve nükleer altyapıya eş zamanlı saldırıları içerebilir.</p>
<p><strong>İran Devrim Muhafızları hedef alınacak</strong></p>
<p>Kaynaklara göre, İslami yönetimi korumakla görevli Devrim Muhafızları&#8217;nın (IRGC) bu tür bir operasyonda neredeyse kesin hedef olacağı ifade ediliyor. Ancak hükümet yetkilileri ve dini liderlerin doğrudan hedef alınmasının siyasi ve askeri sonuçları daha karmaşık bir tablo ortaya çıkarıyor.</p>
<p>CNN&#8217;e göre, Genelkurmay Başkanı General Dan Caine ve diğer askeri liderler, İran&#8217;a karşı büyük ve uzun süreli bir operasyonun ölçeği, karmaşıklığı ve olası Amerikan kayıpları konusunda ciddi endişeler taşıyor.</p>
<p><strong>Saldırı ABD varlıkları üzerinde baskı oluşturacak</strong></p>
<p>Pentagon içindeki bazı yetkililer ise uzun soluklu bir askeri harekâtın, özellikle İsrail ve Ukrayna&#8217;ya sağlanan destek kapsamında kullanılan silah stoklarını zorlayabileceği ve bölgedeki ABD varlıkları üzerinde baskı oluşturabileceği uyarısında bulunuyor.</p>
<p>Trump&#8217;ın önündeki karar yalnızca İran&#8217;la ilişkileri değil, Ortadoğu&#8217;nun güvenlik dengelerini ve ABD&#8217;nin küresel askeri kapasitesini de doğrudan etkileyecek nitelikte.</p>
<p><strong>&#8220;USS Geral R. Ford&#8221; uçak gemisi Girit&#8217;teki Suda Deniz Üssü&#8217;nde</strong></p>
<p>Öte yandan, Yunan Devlet Televizyonu ERT&#8217;nin haberine göre, ABD&#8217;ye ait &#8220;USS Gerald R. Ford&#8221; isimli uçak gemisinin Girit Adası&#8217;nda bulunan Suda Deniz Üssü&#8217;nde olduğu ifade edildi.</p>
<p>Yunanistan&#8217;ın en çok okunan haber sitelerinden &#8220;in.gr&#8221;nin haberinde, &#8220;Bölgeye, İran yakınlarına ikinci uçak gemisinin de ulaşması, ABD&#8217;nin Tahran karşısında nasıl hareket edeceğine karar verme zamanının yaklaştığını gösteriyor.&#8221; ifadesi kullanıldı.</p>
<p>Dünya Barış Konseyi&#8217;nin de üyesi olan Uluslararası Barış için Helenik Komitesinden yapılan yazılı açıklamada da &#8220;ABD&#8217;ye ait F-35, A-10 savaş uçaklarının, havada yakıt ikmal ve ulaştırma araçlarının yoğun varlığı ve &#8220;USS Gerald R. Ford&#8221; uçak gemisinin yakında bulunuşu, Suda&#8217;nın İran ve genel olarak bölge halkları etrafında daralan savaş çemberinin önemli bir halkası haline gelmesi ve genel bir askeri çatışma olasılığının yaklaşmasını teyit eder niteliktedir.&#8221; ifadeleri kullanıldı. (Sabah)</p>
<p><a href="https://habernetik.com/trump-iran-icin-yol-ayriminda-iste-3-senaryo/">Trump İran için yol ayrımında: İşte 3 senaryo!</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/trump-iran-icin-yol-ayriminda-iste-3-senaryo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>İşte vatandaşın enflasyon ve dolar beklentisi&#8230;</title>
		<link>https://habernetik.com/iste-vatandasin-enflasyon-ve-dolar-beklentisi/</link>
					<comments>https://habernetik.com/iste-vatandasin-enflasyon-ve-dolar-beklentisi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 07:18:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[EKONOMİ]]></category>
		<category><![CDATA[Ekonomi Haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[beklentisi]]></category>
		<category><![CDATA[dolar]]></category>
		<category><![CDATA[Enflasyon]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[vatandaşın]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123806</guid>

					<description><![CDATA[<p>Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası Piyasa Katılımcıları Anketi, İktisadi Yönelim Anketi ile Türkiye İstatistik Kurumu iş birliği kapsamında hazırlanan Sektörel Enflasyon Beklentileri raporunun Şubat 2026 sonuçları açıklandı. Buna göre, piyasa katılımcıları ve reel sektörün 12 ay sonrası enflasyon beklentilerinde düşüş gözlenirken, hanehalkı beklentileri yatay seyretti. Şubat ayında piyasa katılımcılarının 12 ay sonrası yıllık enflasyon beklentisi, bir önceki aya göre 0,10 puan azalarak [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-vatandasin-enflasyon-ve-dolar-beklentisi/">İşte vatandaşın enflasyon ve dolar beklentisi&#8230;</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası Piyasa Katılımcıları Anketi, İ</strong>ktisadi Yönelim Anketi ile Türkiye İstatistik Kurumu iş birliği kapsamında hazırlanan Sektörel Enflasyon Beklentileri raporunun Şubat 2026 sonuçları açıklandı. Buna göre, piyasa katılımcıları ve reel sektörün 12 ay sonrası enflasyon beklentilerinde düşüş gözlenirken, hanehalkı beklentileri yatay seyretti.</p>
<p>Şubat ayında piyasa katılımcılarının 12 ay sonrası yıllık enflasyon beklentisi, bir önceki aya göre 0,10 puan azalarak yüzde 22,10 seviyesine indi. Reel sektörün 12 ay sonrası enflasyon beklentisi ise 0,90 puanlık düşüşle yüzde 32,00 olarak kaydedildi.</p>
<p>Hanehalkının 12 ay sonrası yıllık enflasyon beklentisi Şubat ayında yüzde 48,81 ile önceki aya kıyasla değişmedi. Buna karşın, enflasyonun önümüzdeki 12 aylık dönemde düşeceğini düşünen hanehalkı oranı 4,63 puan azalarak yüzde 20,33 seviyesine geriledi.</p>
<p><strong>Dolar/TL kuru beklentisi azaldı</strong></p>
<p>Hanehalkının, son bir yıl içinde fiyatlarının en çok arttığını değerlendirdiği ve gelecek 12 ay için fiyatlarının en çok artmasını beklediği ürün/hizmet grupları gıda ile yakıt ve enerji olarak belirlendi. Gıdayı, fiyatı en çok artan ürün grupları arasında değerlendiren katılımcıların payı bir önceki aya göre 0,2 puan azalarak yüzde 41,1 oldu.</p>
<p>12 ay sonrası dolar/TL kuru beklentisi bir önceki aya göre 0,71 TL azalarak 51,56 TL&#8217;ye geriledi.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-vatandasin-enflasyon-ve-dolar-beklentisi/">İşte vatandaşın enflasyon ve dolar beklentisi&#8230;</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/iste-vatandasin-enflasyon-ve-dolar-beklentisi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>İşte Forbes’un ‘En zengin Türkler’i: Kim 700 milyon dolar kaybetti?</title>
		<link>https://habernetik.com/iste-forbesun-en-zengin-turkleri-kim-700-milyon-dolar-kaybetti/</link>
					<comments>https://habernetik.com/iste-forbesun-en-zengin-turkleri-kim-700-milyon-dolar-kaybetti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 14:41:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[‘en]]></category>
		<category><![CDATA[700]]></category>
		<category><![CDATA[dolar]]></category>
		<category><![CDATA[forbes’un]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[kaybetti]]></category>
		<category><![CDATA[kim]]></category>
		<category><![CDATA[milyon]]></category>
		<category><![CDATA[türkleri]]></category>
		<category><![CDATA[zengin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123785</guid>

					<description><![CDATA[<p>ABD merkezli iş dünyası dergisi Forbes, milyarderler listesini güncelleyerek Türkiye’den iş insanlarının servetlerindeki son değişimleri ortaya koydu. Listede en dikkat çeken gelişme, uzun süredir Türkiye’nin en zengin iş kadını olarak gösterilen İpek Kıraç’ın servetindeki gerileme oldu. Forbes Türkiye’nin haberine göre Koç Holding Yönetim Kurulu Üyesi ve holdingin büyük hissedarları arasında yer alan Kıraç’ın toplam varlığı, [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-forbesun-en-zengin-turkleri-kim-700-milyon-dolar-kaybetti/">İşte Forbes’un ‘En zengin Türkler’i: Kim 700 milyon dolar kaybetti?</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ABD merkezli iş dünyası dergisi Forbes, milyarderler listesini güncelleyerek Türkiye’den iş insanlarının servetlerindeki son değişimleri ortaya koydu.</p>
<p>Listede en dikkat çeken gelişme, uzun süredir Türkiye’nin en zengin iş kadını olarak gösterilen İpek Kıraç’ın servetindeki gerileme oldu. Forbes Türkiye’nin haberine göre Koç Holding Yönetim Kurulu Üyesi ve holdingin büyük hissedarları arasında yer alan Kıraç’ın toplam varlığı, 3,1 milyar dolardan 2,4 milyar dolara indi.</p>
<p>Şirket hisseleri ve alternatif yatırım araçlarındaki varlıklar dikkate alınarak hazırlanan sıralamada, 5,3 milyar dolarlık servetiyle Murat Ülker ilk sırada yer aldı. Onu 5,1 milyar dolarla Kazancı Holding Yönetim Kurulu Başkanı Şaban Cemil Kazancı izledi. Üçüncü sırada ise 3,8 milyar dolarla Rönesans Holding&#8217;in kurucusu ve başkanı olan Erman Ilıcak bulunuyor.</p>
<p>Şubat ortasında yapılan güncellemeyle birlikte, 3,1 milyar dolarlık serveti bulunan Koç Ailesi üyesi Semahat Sevim Arsel ise Türkiye’nin en zengin kadını unvanını devraldı.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-forbesun-en-zengin-turkleri-kim-700-milyon-dolar-kaybetti/">İşte Forbes’un ‘En zengin Türkler’i: Kim 700 milyon dolar kaybetti?</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/iste-forbesun-en-zengin-turkleri-kim-700-milyon-dolar-kaybetti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>İşte Rusya&#8217;nın yeni Türkiye büyükelçisi</title>
		<link>https://habernetik.com/iste-rusyanin-yeni-turkiye-buyukelcisi/</link>
					<comments>https://habernetik.com/iste-rusyanin-yeni-turkiye-buyukelcisi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 08:49:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[büyükelçisi,]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[rusya’nın]]></category>
		<category><![CDATA[türkiye]]></category>
		<category><![CDATA[yeni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123638</guid>

					<description><![CDATA[<p>Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in imzaladığı kararnameyle Sergey Verşinin, Türkiye’ye büyükelçi olarak atandı. Daha önce Rusya Dışişleri Bakan Yardımcısı olarak görev yapan Verşinin, görev süresi dolan Aleksey Yerhov’un yerine Ankara’da göreve başlayacak. Kremlin’den yapılan açıklamada, Verşinin’in bakan yardımcılığı görevinden alınarak büyükelçi olarak görevlendirildiği belirtilirken, boşalan koltuğa Georgiy Borisenko’nun getirildiği duyuruldu. Türkiye ile Rusya arasında enerji, [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-rusyanin-yeni-turkiye-buyukelcisi/">İşte Rusya&#8217;nın yeni Türkiye büyükelçisi</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in imzaladığı kararnameyle Sergey Verşinin, Türkiye’ye büyükelçi olarak atandı. Daha önce Rusya Dışişleri Bakan Yardımcısı olarak görev yapan Verşinin, görev süresi dolan Aleksey Yerhov’un yerine Ankara’da göreve başlayacak.</p>
<p>Kremlin’den yapılan açıklamada, Verşinin’in bakan yardımcılığı görevinden alınarak büyükelçi olarak görevlendirildiği belirtilirken, boşalan koltuğa Georgiy Borisenko’nun getirildiği duyuruldu.</p>
<p>Türkiye ile Rusya arasında enerji, savunma ve ticaret başta olmak üzere çok sayıda başlıkta temasların sürdüğü dönemde yapılan atamanın, iki ülke arasındaki diplomatik sürecin yönetiminde önemli rol oynaması bekleniyor.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/iste-rusyanin-yeni-turkiye-buyukelcisi/">İşte Rusya&#8217;nın yeni Türkiye büyükelçisi</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/iste-rusyanin-yeni-turkiye-buyukelcisi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ramazan’da enerji kaybına son: İşte dinç kalmanın yollar</title>
		<link>https://habernetik.com/ramazanda-enerji-kaybina-son-iste-dinc-kalmanin-yollar/</link>
					<comments>https://habernetik.com/ramazanda-enerji-kaybina-son-iste-dinc-kalmanin-yollar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Haber Netik]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 07:32:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNDEM]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[MANŞET]]></category>
		<category><![CDATA[dinç]]></category>
		<category><![CDATA[enerji]]></category>
		<category><![CDATA[global]]></category>
		<category><![CDATA[İşte]]></category>
		<category><![CDATA[kalmanın]]></category>
		<category><![CDATA[kaybına]]></category>
		<category><![CDATA[ramazan’da]]></category>
		<category><![CDATA[son]]></category>
		<category><![CDATA[yollar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://habernetik.com/?p=123578</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ramazan ayında gün boyu süren açlık ve susuzluk, hatalı besin seçimleriyle birleştiğinde halsizlik kaçınılmaz hale gelebiliyor. Uzmanlara göre ise sahur ve iftarda yapılacak basit ama etkili düzenlemelerle enerji kaybını en aza indirmek mümkün. İşte oruç sürecini daha zinde geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler… Oruçluyken halsizlik neden yaşanır? Uzun süreli açlık ve sıvı kısıtlaması, vücudun enerji [&#8230;]</p>
<p><a href="https://habernetik.com/ramazanda-enerji-kaybina-son-iste-dinc-kalmanin-yollar/">Ramazan’da enerji kaybına son: İşte dinç kalmanın yollar</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ramazan ayında gün boyu süren açlık ve susuzluk, hatalı besin seçimleriyle birleştiğinde halsizlik kaçınılmaz hale gelebiliyor. Uzmanlara göre ise sahur ve iftarda yapılacak basit ama etkili düzenlemelerle enerji kaybını en aza indirmek mümkün. İşte oruç sürecini daha zinde geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler…</p>
<p><strong>Oruçluyken halsizlik neden yaşanır?</strong></p>
<p>Uzun süreli açlık ve sıvı kısıtlaması, vücudun enerji ve mineral dengesinde geçici değişikliklere yol açabiliyor. Ramazan’da öğün sayısının azalması, uyku saatlerinin farklılaşması ve yanlış beslenme tercihleri; baş ağrısı, odaklanma güçlüğü, çabuk yorulma ve performans düşüşü gibi şikâyetleri beraberinde getirebiliyor. Ancak dengeli bir beslenme planı ve sağlıklı alışkanlıklarla gün içinde daha enerjik kalmak mümkün.</p>
<p><strong>Sahurda dengeli tabağın önemi</strong></p>
<p>Günlük enerji ihtiyacını yalnızca iftar sonrası karşılamaya çalışmak yeterli olmayabiliyor. Sahuru atlamak ise açlık süresini uzatarak yorgunluğu artırıyor. Uzun süre tokluk sağlamak için sahurda;</p>
<p>&#8211; Protein kaynaklarına (yumurta, süt, yoğurt, peynir)<br />
&#8211; Lif ve B vitamini açısından zengin tam tahıllara (tam buğday ekmeği, yulaf)<br />
&#8211; Sağlıklı yağlara (çiğ badem, ceviz, fındık)<br />
&#8211; Çiğ sebze ve yeşilliklere<br />
&#8211; Taze meyvelere</p>
<p>yer verilmesi öneriliyor. Su oranı yüksek sebze ve meyveler sıvı dengesine katkı sağlarken, C vitamini içeren besinler bağışıklık sistemini destekleyerek enerji üretimine yardımcı oluyor.</p>
<p><strong>Sıvı tüketimine dikkat</strong></p>
<p>Vücudun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşuyor ve küçük oranlı sıvı kayıpları bile fiziksel performansı olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle sıcak havalarda artan terleme nedeniyle iftar ile sahur arasında yeterli su tüketimi büyük önem taşıyor.</p>
<p>Uzman önerileri şöyle:</p>
<p>&#8211; Orucu bir bardak suyla açın.<br />
&#8211; Şekersiz komposto ve çorbalardan destek alın.<br />
&#8211; İftar ile sahur arasında 8–10 bardak su içmeye özen gösterin.<br />
&#8211; Sebze ve meyve tüketimini artırın.<br />
&#8211; Çay ve kahve gibi kafeinli içecekleri aşırı tüketmeyin.</p>
<p><strong>İftarda kontrollü beslenme önemli</strong></p>
<p>Orucu su ve çorbayla açtıktan sonra 10–15 dakika ara vermek sindirimi kolaylaştırıyor. Hızlı ve aşırı yemek tüketimi ise ani uyku hali ve yorgunluğa neden olabiliyor. İftar ile sahur arasında meyve, yoğurt veya kefir ve yağlı tohumlardan oluşan ara öğünler, besin dengesini sağlamaya yardımcı oluyor.</p>
<p>Sebze, meyve, kurubaklagil, balık, zeytinyağı ve süt ürünlerini temel alan Akdeniz tipi beslenme modeli; lif, vitamin ve sağlıklı yağ açısından ideal bir tercih olarak öne çıkıyor.</p>
<p><strong>Şekerli ve işlenmiş gıdalara sınırlama</strong></p>
<p>Salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş ürünler yüksek tuz içerikleri nedeniyle susuzluğu artırabiliyor. Şekerli ve rafine karbonhidratlı besinler ise kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak halsizlik ve dikkat kaybına neden olabiliyor. Sahur ve iftarda aşırı kafein tüketiminden kaçınılması, rezene, papatya ya da nane-limon gibi bitki çaylarının tercih edilmesi öneriliyor.</p>
<p><strong>Hafif aktivite ve düzenli uyku şart</strong></p>
<p>Ağır egzersizler enerji kaybını artırabileceğinden hafif tempolu yürüyüşler daha uygun görülüyor. İftardan sonra yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüş sindirime destek sağlarken, gün içindeki basit esneme hareketleri de vücudu canlı tutuyor. Günde en az 6–7 saat uyumak ve uyku öncesinde ekran süresini azaltmak da enerji seviyesinin korunmasına katkı sağlıyor.</p>
<p><strong>Ruhsal dengeyi korumak da önemli</strong></p>
<p>Stres ve olumsuz düşünceler yorgunluğu artırabiliyor. Meditasyon ya da dua etmek, aileyle vakit geçirmek ve olumlu bir bakış açısı geliştirmek, oruç dönemini hem bedensel hem de zihinsel açıdan daha sağlıklı geçirmeye yardımcı oluyor.</p>
<p><strong>Bağırsak sağlığına destek</strong></p>
<p>Ramazan’da azalan sıvı ve lif tüketimi kabızlık riskini yükseltebiliyor. Probiyotik içeren kefir gibi besinlerin düzenli tüketilmesi ve lif açısından zengin sebze, meyve ile tam tahıllara sofrada yer verilmesi bağırsak sağlığını destekliyor. Sağlıklı bir bağırsak florası, ruh halini olumlu etkileyen hormonların üretimine de katkı sunuyor.</p>
<p>Uzmanlar, doğru planlanmış bir beslenme programı, yeterli sıvı alımı, kaliteli uyku ve hafif fiziksel aktivite ile Ramazan ayının daha enerjik ve dengeli geçirilebileceğini vurguluyor.</p>
<p><a href="https://habernetik.com/ramazanda-enerji-kaybina-son-iste-dinc-kalmanin-yollar/">Ramazan’da enerji kaybına son: İşte dinç kalmanın yollar</a> yazısı ilk önce <a href="https://habernetik.com">Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik</a> üzerinde ortaya çıktı.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://habernetik.com/ramazanda-enerji-kaybina-son-iste-dinc-kalmanin-yollar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
