Küresel ortalama sıcaklığın 17 ile 23 derece ortasında olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Menteş, “İklim değişikliğinin bir sonucu olarak çok sıcaklar, dünya çapında yaz mevsimlerinin kalıcı bir özelliği haline gelerek çok sayıda mevte neden olmaktadır ve ekosistemlerimizi sonsuza dek etkileyebilmektedir. Bu yüzden yaşlı bireyler, küçük çocuklar ve bebekler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve açıkta çalışanlar daha fazla risk altındadır” diye konuştu.

GÜNEŞ ÇARPMASINA DİKKAT

Özellikle güneş çarpması riskine karşı şuurlu olunması gerektiğine dikkat çeken Menteş, şöyle devam etti:

“Güneş çarpmasının belirtileri; baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, bulantı, kusma ve nefes darlığıdır. Şayet bu belirtilerden rastgele birini yaşıyorsanız çabucak serin bir yerde dinlenmeli, bol su içmeli ve beden sıcaklığını düşürmeye çalışmalısınız. Lakin belirtiler devam ederse ya da şiddetlenirse, çabucak bir doktora ya da en yakın sıhhat kuruluşuna başvurmayı unutmayın.”

Menteş, şu tavsiyelerde de bulundu:

“Bu sıcaklarda çok yağlı ve şekerli besinlerden uzak durmalıyız. Su, vitamin ve bilhassa mineral içeriği yüksek zerzevat, meyve ve tam tahıllı besinler ile beslenmeliyiz. Balık, zeytinyağlı zerzevat yemekleri ve meyveler tüketmeye dikkat etmeliyiz. Tıka basa yemek üzere kan sirkülasyonu ve şekerimizi istikrarsız hale getirecek durumlardan kaçınmalıyız. Midenin tam dolmadığı, az az ve sık tüketmeyi seçmeliyiz. Çok yağlı mide ve kan dolanımını etkileyen ağır beslenmelerin kalp krizlerini tetiklediğini unutmamalıyız. Bu sıcaklarda en uygun beslenme tencere yemeklerini Akdeniz üslubu ile tercih etmek olmalıdır.”

Uzman Dr. Selahattin Menteş: “Aşırı sıcaklar kronik hastaları öldürebilir” yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.