Adalar’da hissedilen sıcaklık saat 07.00 itibarıyla 24, nem oranı yüzde 88 iken, Arnavutköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,7, nem oranı yüzde 84 oldu.

Ataşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,2, nem oranı yüzde 100 ile rekor seviyeye ulaştı.

Avcılar’da hava sıcaklığı 25, hissedilen sıcaklık 27,2, nem oranı yüzde 82 olarak ölçüldü. Bağcılar’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,2, nem oranı yüzde 88’yi buldu.

Bahçelievler ve Bakırköy’de hava sıcaklığı 25, hissedilen sıcaklık 27,2, nem oranı yüzde 88,, Başakşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8 iken, nem oranı yüzde 82 olarak ölçüldü.

Bayrampaşa’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı yüzde 87 olurken, Beşiktaş’ta hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3 derece ve nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Beykoz’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,6 iken, nem oranı yüzde 83 olarak ölçüldü. Beylikdüzü’nde hava sıcaklığı 25,2 ve hissedilen sıcaklık 28,1, nem oranı yüzde 90 olarak ölçüldü.

Beyoğlu’nda hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3 iken, nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Büyükçekmece’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,8, nem oranı yüzde 97 olarak ölçüldü. Çatalca’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,3 iken, nem oranı yüzde 100’e ulaştı.

Çekmeköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 20,1, nem oranı yüzde 86 olarak kaydedilirken, Esenler’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı yüzde 87 olarak ölçüldü.

Esenyurt’ta hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,8 olurken, nem oranı yüzde 97 oldu.

Eyüpsultan’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,4 iken, nem oranı yüzde 86 olarak ölçüldü.

Fatih’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı ise yüzde 80’i buldu.

Gaziosmanpaşa ve Güngören’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı da yüzde 87’ye ulaştı.

Kadıköy’de hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,7, nem oranı da yüzde 87 olarak kaydedilirken, Kağıthane’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,4, nem oranı da yüzde 99’u buldu.

Kartal’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8, nem oranı da yüzde 87 ölçüldü.

Küçükçekmece’de hava sıcaklığı 25, hissedilen sıcaklık 27,2, nem oranı yüzde 82 olarak ölçülürken, Maltepe’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8, nem oranı da yüzde 87 oldu.

Pendik’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,5 iken, nem oranı yüzde 97 olarak ölçüldü.

Sancaktepe’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,8, nem oranı yüzde 92’ye ulaştı.

Sarıyer’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,2, nem oranı ise yüzde 96 olarak kaydedildi.

Silivri’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,1 iken, nem oranı yüzde 84’e ulaştı.

Sultanbeyli’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,8, nem oranı ise yüzde 92 olarak ölçüldü.

Sultangazi’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,4, nem oranı yüzde 86 oldu.

Şile’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 21,0, nem oranı da yüzde 83’ü bulurken, Şişli’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,4, nem oranı da yüzde 99’a ulaştı.

Tuzla’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,8 iken, nem oranı da yüzde 89’u buldu.

Ümraniye’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,4 olmasına karşılık, nem oranı yüzde 100 ile rekor kırdı.

Üsküdar’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,1, nem oranı yüzde 82’ye ulaşırken, Zeytinburnu’nda hava sıcaklığı 25, hissedilen sıcaklık 27,2, nem oranı da yüzde 82 olarak ölçüldü.

Megakentte genel hava sıcaklığı 25, hissedilen sıcaklık 27,2 derece ve nem oranı yüzde 82’yi buldu.

İstanbul’da nem rekoru yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Kentte saat 04.00 itibarıyla ilçe ilçe hava sıcaklığı, hissedilen sıcaklık ve nem oranları şöyle:

Adalar’da hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 30, nem oranı yüzde 89 iken, Arnavutköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,9, nem oranı yüzde 84 oldu.

Ataşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,7, nem oranı yüzde 99’a ulaştı.

Avcılar’da hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı yüzde 83 olarak ölçüldü. Bağcılar’da hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 28,2, nem oranı yüzde 87’ye ulaştı.

Bahçelievler’de hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı yüzde 83 olurken, Bakırköy’de hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı yüzde 83 olarak kaydedildi.

Başakşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,9 iken, nem oranı yüzde 84 olarak ölçüldü.

Beşiktaş’ta yüzde 98 nem oranı

Bayrampaşa’da hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 28,2, nem oranı yüzde 87 olurken, Beşiktaş’ta hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 29,3 derece ve nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Beykoz’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8 iken, nem oranı yüzde 80 olarak ölçüldü. Beylikdüzü’nde hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29,4, nem oranı yüzde 89 olarak ölçüldü.

Beyoğlu’nda hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 39,3 iken, nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Büyükçekmece’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8, nem oranı yüzde 94 olarak ölçüldü. Çatalca’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,4 iken, nem oranı yüzde 97’ye ulaştı.

Çekmeköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,3, nem oranı yüzde 85 olarak kaydedilirken, Esenler’de hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 28,2, nem oranı yüzde 87 olarak ölçüldü.

Esenyurt’ta hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8 olurken, nem oranı yüzde 94 oldu.

Eyüpsultan’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,6 iken, nem oranı yüzde 86 olarak ölçüldü.

Fatih’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 26, nem oranı ise yüzde 92’yi buldu.

Gaziosmanpaşa ve Güngören’de hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 28,2, nem oranı da yüzde 88 ölçüldü.

Kağıthane’de nem yüzde 98’i buldu

Kadıköy’de hava sıcaklığı 26,8, hissedilen sıcaklık 30,8, nem oranı da yüzde 87 olarak kaydedilirken, Kağıthane’de hava sıcaklığı 25,3, hissedilen sıcaklık 29,1, nem oranı da yüzde 98’i buldu.

Kartal’da hava sıcaklığı 26,5, hissedilen sıcaklık 30,3, nem oranı da yüzde 88 ölçüldü.

Küçükçekmece’de hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı yüzde 83 olarak ölçülürken, Maltepe’de hava sıcaklığı 26,5, hissedilen sıcaklık 30,3, nem oranı da yüzde 88 oldu.

Pendik’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,1 iken, nem oranı yüzde 89 olarak ölçüldü.

Sancaktepe’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,2, nem oranı yüzde 89’a ulaştı.

Sarıyer’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,9, nem oranı ise yüzde 95 olarak kaydedildi.

Silivri’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,2 iken, nem oranı yüzde 96’ya ulaştı.

Sultanbeyli’de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29,4, nem oranı ise yüzde 89 olarak ölçüldü.

Sultangazi’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,2, nem oranı yüzde 89 oldu.

Şile’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,8, nem oranı da yüzde 80’i bulurken, Şişli’de hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 29,3, nem oranı da yüzde 98’e ulaştı.

Tuzla’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı da yüzde 88’i buldu.

Ümreniye’de rekor nem oranı

İstanbul Ümraniye’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,6 olmasına rağmen, nem oranı yüzde 99 ile rekor kırdı.

Üsküdar’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,8, nem oranı yüzde 86’ya ulaşırken, Zeytinburnu’nda hava sıcaklığı 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı da yüzde 83’e ulaştı.

İstanbul’da genel hava sıcaklığı günün ilk saatlerinde 25,7, hissedilen sıcaklık 28,3 derece ve nem oranı yüzde 83’ü buldu.

İstanbul güne sıcak hava ve yüksek nem ile başladı! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Prof. Dr. Nacaroğlu, yazın atopik dermatit diye belirtilen egzamalı çocukların cildinin daha hassas hale geldiğini belirterek “Bu nedenle içinde bulunduğumuz sıcak ve nemli havalarda cilt bakımına daha fazla ihtimam göstermemiz gerekir. Yaz periyodunda alerjik çocuklarda cilt bakımı için dikkat edilmesi gereken kıymetli konuların başında güneşten korunma, kıyafet seçimi, sıvı alımı, havuz kullanımı, duş ve banyo kullanımı gelir” diye konuştu.

GÜNEŞTEN KORUNMALI, BOL SIVI ALINMALI

Güneşin, alerjik tepkileri tetikleyebildiğini ve cildi tahriş edebildiğine değinen Prof. Dr. Nacaroğlu, şöyle devam etti:

“Güneş ışınlarının en güçlü olduğu ve dik açıyla geldiği 10:00 ile 16:00 saatleri ortasında güneş maruziyetinden korunmak gerekir. Yeniden ek olarak öbür saatlerde güneşin ziyanlı UV ışınlarından korumak için geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü, hami kıyafetler kullanılması ve dışarıda geçirilen vakitlerde yüksek müdafaa faktörlü, suya sağlam güneş esirgeyici krem kullanmak gerekir. Yazın çocuklar daha fazla terler ve sıvı kaybı yaşar. Artan sıvı kaybı sonrası cilt daha fazla kurur bu durumda egzamaları artırabilir. Ayrıyeten sıcak yaz günlerinde terlemeyi önlemek birçok vakit mümkün olmayabilir ve bunun sonucu olarak oluşan nem de alerjik cilt tepkilerini artırabilir. Bu nedenle sıcak yaz günlerinde çocuklarımızın bedenlerinin nem istikrarını korumak için kâfi su içmesini sağlamak gereklidir.”

DETERJAN YERİNE SABUN TOZU KULLANILABİLİR

Prof. Dr. Nacaroğlu, kıyafet seçiminin de egzama şikayetlerini artırabileceğine dikkati çekerek “Terleme, sıcak ortamlar, tüylü-kürklü-yünlü kumaşlarla temas, cilde yapışan giysiler, naylon içerikli giysiler egzama şikayetlerini arttırabilir. Bu nedenle yaz aylarında hafif, gevşek, pamuklu ve bol, nefes alabilen giysiler tercih edilmelidir. Giysiler yıkandıktan sonra yeterli durulanmalıdır. Bazen kullanılan deterjan ve yumuşatıcılar egzama şikayetleri arttırabilir. Yumuşatıcı kullanılmaması ve deterjan yerine sabun tozu kullanılması tercih edilebilir” tabirlerini kullandı.

HAVUZ VE BANYODAN SONRA NEMLENDİRME ŞART

Yaz devrinin vazgeçilmezi havuz ve banyo kullanımına ait ise Prof. Dr. Nacaroğlu, şu tavsiyelerde bulundu:

“Özellikle egzamalı olgularda havuz kullanımı sonrası egzama bulgularında artış gözükebilir. Klor birebir vakitte, hassas bireylerde; ciltte kaşıntı, kızarıklık üzere belirtilerin yanı sıra gözlerde yanma, batma, sulanma üzere yakınmaların ortaya çıkmasına da neden olabilir. Bu nedenle havuz kullanımı sonrası kurumaya ve klora bağlı şikayet artışı olmaması için yüzme sonrası duş alınması ve sonrasında beden şimdi nemliyken çocuklara uygun nemlendiricilerle ağır nemlendirme uygulanması kıymetlidir. Sıcak havalarda terledikten sonra da sistemli olarak kısa müddetli ılık duş yahut banyo yapmalarını sağlamak, ciltteki teri ve alerjenleri temizleyerek egzama şikayetlerini azaltacağı unutulmamalıdır. Fakat banyo sırasında çok sıcak su kullanılmaması, sert tahriş edici eserler kullanılmaması kıymetlidir. Temizleyici olarak egzamalı çocuklara uygun şampuanların tercih edilmesinde fayda vardır. Banyo sonrası şimdi beden nemliyken kısa müddet içinde egzamalı çocuklara uygun nemlendiricilerle nemlendirme uygulanması kıymetlidir. Tekrar ek olarak cildi çok kuru çocuklar için banyo yağları banyo suyuna katılarak kullanılabilir. Son olarak cilt alerjileri ve egzama bulguları her çocukta farklılık gösterebilir, bu nedenle çocuğunuzun alerjik reaksiyonlarına nazaran cilt bakımınızı hekiminizin tekliflerine nazaran ayarlamak gerektiği unutulmamalıdır.”

Çocuğunuzun egzaması varsa yaz aylarında bunlara dikkat! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖRÜŞ ARASI DÜŞTÜ

Yüksek nem nedeniyle oluşan nem bulutları ise kenti kapladı. Nem nedeniyle görüş aralığı düşerken, Beydağları ise bulutlar nedeniyle görünmez hale geldi.

Kentin kuşbakışı gözüktüğü yüksek yerlerden denizin görülmediği gözlendi.

ÇAREYİ DENİZE GİRMEKTE BULDULAR

Yurttaşlar, devayı denize girerek serinlemekte buldu. Kıyıya gelenlerin kimileri yüzerken, kimileri da güneşlenmeyi tercih etti. Yürüyüş yapanlar, güneşten korunmak için şapka ile dolaşmayı tercih etti.

Diğer yandan nem bulutları nedeniyle hava trafiğinde de aksamalar yaşandı.

Bazı uçaklar rötar yaparken, havalimanına iniş yapamayan uçaklar ise farklı kentlerdeki havalimanlarına yönlendirildi. 

Antalya’da uçaklara ‘nem bulutu’ mahzuru: İniş yapamadılar yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖRÜŞ ARALIĞI DÜŞTÜ

Yüksek nem nedeniyle oluşan nem bulutları ise kenti kapladı. Nem nedeniyle görüş aralığı düşerken, Beydağları ise bulutlar nedeniyle görünmez hale geldi.

Kentin kuşbakışı gözüktüğü yüksek yerlerden denizin görülmediği gözlendi.

ÇAREYİ DENİZE GİRMEKTE BULDULAR

Yurttaşlar, devayı denize girerek serinlemekte buldu. Kıyıya gelenlerin kimileri yüzerken, kimileri da güneşlenmeyi tercih etti. Yürüyüş yapanlar, güneşten korunmak için şapka ile dolaşmayı tercih etti.

Diğer yandan nem bulutları nedeniyle hava trafiğinde de aksamalar yaşandı.

Bazı uçaklar rötar yaparken, havalimanına iniş yapamayan uçaklar ise farklı kentlerdeki havalimanlarına yönlendirildi. 

Antalya’da uçaklara ‘nem bulutu’ pürüzü: İniş yapamadılar yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Bazen dünya yanıyor sanırsınız.

Avrupa’nın güneyini yakıp kavuran sıcak hava dalgasına İtalya’da “Cehennem Haftası” ismini takmışlar. Çin ve ABD’de 50C (santigrat derece) üzeri sıcaklıklar kaydedildi. ABD hastanelerinde hastaları serinletebilmek için buz doldurulmuş ceset torbaları kullanıldı. İngiltere, gelmiş geçmiş en sıcak Haziran ayını yaşadı.

Ve 2022’de İngiltere’de sıcaklık birinci sefer 40C’nin üzerine çıkmıştı. Geçen yılki sıcak dalgasının Avrupa’da toplam 60 bin kişinin vefatına sebep olduğu düşünülüyor.

Bu durumda Birleşmiş Milletler’in “küresel kaynama” diye isimlendirebileceğimiz yeni bir periyoda girdiğimiz ikazları da pek yerinde.

İngiltere Meteoroloji Dairesi’nden Profesör Lizzie Kendon “Artık uzak bir gelecekten bahsetmediğimizi anlamak çok değerli bence. Isınmayı sahiden, şu anda görüyoruz” diyor.

O vakit değişen iklim vücutlarımız ve sıhhatimiz açısından ne manaya geliyor?

Sıcak havalarda ben terli bir köpek üzere olurum ancak sıcak dalgasıyla ilgili bir deneye katılma davetini kabul ettim.

Güney Galler Üniversitesi’nden Profesör Damian Bailey, bana tipik bir sıcak dalgası tecrübesi yaşatmak istiyor. 21C sıcaklıktan başlayıp yavaş yavaş 35C’ye ve sonra da İngiltere’nin bugüne kadar gördüğü en yüksek sıcaklık olan 40,3C’ye kadar çıkacağız.

Profesör Bailey “Terleyeceksiniz ve bedeninizin fizyolojisi kayda bedel halde değişecek” diye uyardı.

• Sıcak havalar bedenimizi nasıl etkiliyor, kimler risk altında?

Profesör Bailey beni ısının denetim edildiği kabine götürdü. Bu, bir oda büyüklüğünde, ısının, nemin ve oksijen seviyesinin teknoloji yoluyla tam olarak denetim edilebildiği bir alan.

Daha evvel soğuk havanın tesirlerini anlamak için tekrar bu odayı kullanmıştım.

Fakat parlak çelik duvarlar, ağır kapı, içerideki donanıma bugün beni değişik bir yere götürecek.

Pişeceğim fırına bakar üzereyim.

Önce çok ferah bir 21C ile başlıyoruz. Profesör Bailey büsbütün soyunmam talimatını veriyor.

Kaşlarımı şaşkınlıkla kaldırdığımda, nasıl terlediğimi ve kilo kaybımı ölçmek istediğini anlatıyor.

BBC

Sonra cildimin, iç organlarımın ısısını, kalp atışlarımı ve tansiyonumu ölçen çeşitli aletler vücuduma iliştiriliyor. Ağzıma takılan büyük alet nefesimi analiz ederken, ultrason, ensemdeki damarlardan beynime ne kadar kan gittiğini ölçüyor.

Profesör Bailey “Tansiyon âlâ, nabız hoş, bütün fizyolojik işaretler şu anda bana çok sağlıklı olduğunuzu söylüyor” diyor.

Hızlıca bir de beyin fonksiyonlarını ölçen test yapıyoruz. 30 sözden oluşan bir listeyi ezberliyorum. Ve bundan sonra ısıtıcılar çalışmaya başlıyor. Sıcaklık süratle yükseliyor.

Vücudumun tek bir kolay gayesi var: Kalbimin, akciğer ve karaciğerim ve öbür organlarımın ısısını 37C civarında tutmak.

“Beyindeki termostat, yani sıcaklık ayarlayıcısı olan hipotalamus daima ısıyı izler ve bunu sürdürmek için gereken sinyalleri gönderir” diyor Profesör Bailey.

Odanın sıcaklığı 35C olduğunda kimi ölçümler yapmak için kısa bir orta veriyoruz. Artık içerisi sıcak. Rahatsız edecek kadar değil şimdi. Hala sandalyemde rahatça oturuyorum. Lakin örneğin, bu sıcaklıkta idman yapmak istemezdim.

BBC Profesör Bailey de odadaki sıcaklıktan etkileniyor

Vücudumdaki birtakım değişiklikler şimdiden açıkça görülüyor. Bir defa, güzelce kızarmış görünüyorum. Profesör Bailey de o denli. Burada benimle o da odada kaldı ve sıcaklığı o da hissediyor. Kızarmanın sebebi cildimin yüzeyine yakın kan damarlarının, kanımın soğumasını sağlamak maksadıyla genişlemesi.

Ayrıca terliyorum. Oluk oluk değilse de parıl parıl parlıyorum ve ter buharlaştıkça beni serinletiyor.

Hedefimiz olan 40,3C’ye yanlışsız çıktıkça etrafımdaki sıcağın beni adeta dövdüğünü hissediyorum.

Profesör Bailey “Sıcağın tesiri doğrusal olarak değil katlanarak artıyor. Beş santigrat derece beşere fazla bir fark üzere gelmeyebilir ancak hakikaten de fizyolojik olarak çok daha büyük bir fark yaratıyor” diyor.

Bundan daha yüksek bir ısıyı denemediğimiz için çok memnunum. Alnımı sildiğimde sular geliyor elime. Artık başta yaptığımız testleri yineleme vakti.

BBC

Terli giysilerimi yere atıp, kurulanıyorum ve tartıya çıktığımda hayretler içinde deney mühletince 300 gramdan fazla su kaybettiğimi öğreniyorum.

Cilt yüzeyine yakın bütün o damarların açılmasının bedeli de açıkça görülüyor. Kalp atışlarım önemli ölçüde artmış ve 40C olduğunda bedenim 21C’dekine nazaran dakikada bir litre daha fazla kan pompalıyor.

İşte sıcaklar arttıkça kalp krizleri ve inmelerin artmasının sebebi de kalbin üzerine binen bu ekstra yük oluyor.

Kan cildimi soğutmak için uğraşırken beynime giden kandan fedakarlık ediyor ve bu da kısa devir hafızamın zayıflamasına sebep oluyor.

Fakat bedenim, ana amacı olan bedenimin iç ısısını 37 derecede tutmayı başardı.

Profesör Bailey “Vücudunuz iç ısınızı savunmak için nitekim çok hoş çalıştı lakin tabi yaptığımız ölçümler 40 derecedeki siz ile 21 derecedeki sizin çok farklı olduğunu gösterdi. Ve bütün bunlar bir saatten az bir mühlet içinde meydana geldi” diye özetliyor.

Nem faktörü neleri etkiliyor?

Benim tecrübede yalnızca ısı değişti, ama dikkate alınması gereken öteki hayati öge da havadaki rutubet-nem oranı.

Boğucu bir havada gece uyumakta zorlanıyorsanız bunun sorumlusu, vücudumuzun serinlemesini zorlaştıran nemdir.

Serinlemek için terlemek kâfi değil, sırf bu ter buharlaştığında kendimizi serinlemiş hissederiz.

Havada fazla nem olunca, üzerimizdeki terin havaya karışması zorlaşıyor.

Damian nem düzeyini yüzde 50’de sabit tuttu.

Daha evvel Pennsylvania Devlet Üniversitesi’nden akademisyenler, nem oranının genç yetişkinler üzerindeki tesirini incelemişti.

Araştırma takımından Rachel Cottle “Beden ısısının süratle artmaya başladığı anı tespit etmeye odaklandık. Zira bu sıhhat açısından tehlike arz ediyor. Organ yetmezliğine bile yol açabilir” diyor.

Nem yüksek olduğunda bu tehlikeli an, daha düşük sıcaklıklarda gerçekleşiyor.

BBC

Cottle sıcak hava dalgalarının sadece daha sık ve uzun görülmekle kalmayıp birebir vakitte daha nemli de olduğunu ekliyor.

Hindistan ve Pakistan’ı geçen yıl tesiri altına alan çok sıcak hava dalgasında nem oranının da yüksek olduğunu hatırlatıyor:

“Bu geleceğe dair bir tasa değil, günümüze dair bir sorun.”

İnsan vücudu olağanda 37 derece civarında oluyor. Isımız 40 dereceye yaklaşırsa başımız dönmeye başlıyor ve bayılma ihtimali de artıyor.

Bedenimizin yüksek ısıda kalması kalp kası ve beyne ziyan verebiliyor ve bunun da ölümcül sonuçları olabiliyor.

Prof. Bailey “Beden ısısı 41-42 dereceye çıktığında çok bariz sorunlar görmeye başlıyoruz ve bu bireyler, müdahale edilmezse hayatlarını kaybedebiliyor” diyor.

Sıcak çarpması denen bu olay bir tıbbi acil durumdur.

Herkesin sıcakla başa çıkma gücü farklıdır lakin yaşlılık ve hastalıklar bu gücümüzü azaltır.

Bir vakitler deniz kenarında güneşlenirken tadını çıkardığımız dereceler ilerleyen yaşlarda sıhhat riski oluşturabilir.

Prof. Bailey bana “Bugün laboratuvarımdan gülen bir yüzle ayrılacaksın. Zira bütün bilgiler bu güç şartlara muvaffakiyetle ayak uydurduğunu gösteriyor” diyor.

Ne yapmalı?

Sıcakla başa çıkma yollarının büyük bir kısmı esasen birden fazla kişi tarafından bilinir: Gölgede kalın, bol kıyafetler giyinin, alkol kullanmayın, konutunuzu serin tutun, günün en sıcak saatlerinde spor yapmayın, bol su için.

Prof. Bailey “Bir oburu de güneş yanığı olmamak. Hafif bir güneş yanığı bile vücudumuzun ısı ayarlamasını iki haftalığına etkileyebiliyor” diyor.

İnsan bedeni ne kadar sıcağa dayanabilir? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Bazen dünya yanıyor sanırsınız.

Avrupa’nın güneyini yakıp kavuran sıcak hava dalgasına İtalya’da “Cehennem Haftası” ismini takmışlar. Çin ve ABD’de 50C (santigrat derece) üzeri sıcaklıklar kaydedildi. ABD hastanelerinde hastaları serinletebilmek için buz doldurulmuş ceset torbaları kullanıldı. İngiltere, gelmiş geçmiş en sıcak Haziran ayını yaşadı.

Ve 2022’de İngiltere’de sıcaklık birinci kere 40C’nin üzerine çıkmıştı. Geçen yılki sıcak dalgasının Avrupa’da toplam 60 bin kişinin vefatına sebep olduğu düşünülüyor.

Bu durumda Birleşmiş Milletler’in “küresel kaynama” diye isimlendirebileceğimiz yeni bir periyoda girdiğimiz ihtarları da çok yerinde.

İngiltere Meteoroloji Dairesi’nden Profesör Lizzie Kendon “Artık uzak bir gelecekten bahsetmediğimizi anlamak çok kıymetli bence. Isınmayı nitekim, şu anda görüyoruz” diyor.

O vakit değişen iklim vücutlarımız ve sıhhatimiz açısından ne manaya geliyor?

Sıcak havalarda ben terli bir köpek üzere olurum ancak sıcak dalgasıyla ilgili bir deneye katılma davetini kabul ettim.

Güney Galler Üniversitesi’nden Profesör Damian Bailey, bana tipik bir sıcak dalgası tecrübesi yaşatmak istiyor. 21C sıcaklıktan başlayıp yavaş yavaş 35C’ye ve sonra da İngiltere’nin bugüne kadar gördüğü en yüksek sıcaklık olan 40,3C’ye kadar çıkacağız.

Profesör Bailey “Terleyeceksiniz ve bedeninizin fizyolojisi kayda bedel biçimde değişecek” diye uyardı.

• Sıcak havalar bedenimizi nasıl etkiliyor, kimler risk altında?

Profesör Bailey beni ısının denetim edildiği kabine götürdü. Bu, bir oda büyüklüğünde, ısının, nemin ve oksijen seviyesinin teknoloji yoluyla tam olarak denetim edilebildiği bir alan.

Daha evvel soğuk havanın tesirlerini anlamak için tekrar bu odayı kullanmıştım.

Fakat parlak çelik duvarlar, ağır kapı, içerideki donanıma bugün beni farklı bir yere götürecek.

Pişeceğim fırına bakar üzereyim.

Önce çok ferah bir 21C ile başlıyoruz. Profesör Bailey büsbütün soyunmam talimatını veriyor.

Kaşlarımı şaşkınlıkla kaldırdığımda, nasıl terlediğimi ve kilo kaybımı ölçmek istediğini anlatıyor.

BBC

Sonra cildimin, iç organlarımın ısısını, kalp atışlarımı ve tansiyonumu ölçen çeşitli aletler vücuduma iliştiriliyor. Ağzıma takılan büyük alet nefesimi analiz ederken, ultrason, ensemdeki damarlardan beynime ne kadar kan gittiğini ölçüyor.

Profesör Bailey “Tansiyon güzel, nabız hoş, bütün fizyolojik işaretler şu anda bana pek sağlıklı olduğunuzu söylüyor” diyor.

Hızlıca bir de beyin fonksiyonlarını ölçen test yapıyoruz. 30 sözden oluşan bir listeyi ezberliyorum. Ve bundan sonra ısıtıcılar çalışmaya başlıyor. Sıcaklık süratle yükseliyor.

Vücudumun tek bir kolay maksadı var: Kalbimin, akciğer ve karaciğerim ve öbür organlarımın ısısını 37C civarında tutmak.

“Beyindeki termostat, yani sıcaklık ayarlayıcısı olan hipotalamus daima ısıyı izler ve bunu sürdürmek için gereken sinyalleri gönderir” diyor Profesör Bailey.

Odanın sıcaklığı 35C olduğunda birtakım ölçümler yapmak için kısa bir orta veriyoruz. Artık içerisi sıcak. Rahatsız edecek kadar değil şimdi. Hala sandalyemde rahatça oturuyorum. Ancak örneğin, bu sıcaklıkta antrenman yapmak istemezdim.

BBC Profesör Bailey de odadaki sıcaklıktan etkileniyor

Vücudumdaki kimi değişiklikler şimdiden açıkça görülüyor. Bir defa, uygunca kızarmış görünüyorum. Profesör Bailey de o denli. Burada benimle o da odada kaldı ve sıcaklığı o da hissediyor. Kızarmanın sebebi cildimin yüzeyine yakın kan damarlarının, kanımın soğumasını sağlamak maksadıyla genişlemesi.

Ayrıca terliyorum. Oluk oluk değilse de parıl parıl parlıyorum ve ter buharlaştıkça beni serinletiyor.

Hedefimiz olan 40,3C’ye yanlışsız çıktıkça etrafımdaki sıcağın beni adeta dövdüğünü hissediyorum.

Profesör Bailey “Sıcağın tesiri doğrusal olarak değil katlanarak artıyor. Beş santigrat derece beşere fazla bir fark üzere gelmeyebilir fakat nitekim de fizyolojik olarak çok daha büyük bir fark yaratıyor” diyor.

Bundan daha yüksek bir ısıyı denemediğimiz için çok memnunum. Alnımı sildiğimde sular geliyor elime. Artık başta yaptığımız testleri yineleme vakti.

BBC

Terli giysilerimi yere atıp, kurulanıyorum ve tartıya çıktığımda hayretler içinde deney mühletince 300 gramdan fazla su kaybettiğimi öğreniyorum.

Cilt yüzeyine yakın bütün o damarların açılmasının bedeli de açıkça görülüyor. Kalp atışlarım önemli ölçüde artmış ve 40C olduğunda bedenim 21C’dekine nazaran dakikada bir litre daha fazla kan pompalıyor.

İşte sıcaklar arttıkça kalp krizleri ve inmelerin artmasının sebebi de kalbin üzerine binen bu ekstra yük oluyor.

Kan cildimi soğutmak için uğraşırken beynime giden kandan fedakarlık ediyor ve bu da kısa periyot hafızamın zayıflamasına sebep oluyor.

Fakat bedenim, ana maksadı olan bedenimin iç ısısını 37 derecede tutmayı başardı.

Profesör Bailey “Vücudunuz iç ısınızı savunmak için sahiden çok hoş çalıştı ancak tabi yaptığımız ölçümler 40 derecedeki siz ile 21 derecedeki sizin çok farklı olduğunu gösterdi. Ve bütün bunlar bir saatten az bir müddet içinde meydana geldi” diye özetliyor.

Nem faktörü neleri etkiliyor?

Benim tecrübede yalnızca ısı değişti, ancak dikkate alınması gereken öteki hayati öge da havadaki rutubet-nem oranı.

Boğucu bir havada gece uyumakta zorlanıyorsanız bunun sorumlusu, vücudumuzun serinlemesini zorlaştıran nemdir.

Serinlemek için terlemek kâfi değil, sadece bu ter buharlaştığında kendimizi serinlemiş hissederiz.

Havada fazla nem olunca, üzerimizdeki terin havaya karışması zorlaşıyor.

Damian nem düzeyini yüzde 50’de sabit tuttu.

Daha evvel Pennsylvania Devlet Üniversitesi’nden akademisyenler, nem oranının genç yetişkinler üzerindeki tesirini incelemişti.

Araştırma takımından Rachel Cottle “Beden ısısının süratle artmaya başladığı anı tespit etmeye odaklandık. Zira bu sıhhat açısından tehlike arz ediyor. Organ yetmezliğine bile yol açabilir” diyor.

Nem yüksek olduğunda bu tehlikeli an, daha düşük sıcaklıklarda gerçekleşiyor.

BBC

Cottle sıcak hava dalgalarının sadece daha sık ve uzun görülmekle kalmayıp birebir vakitte daha nemli de olduğunu ekliyor.

Hindistan ve Pakistan’ı geçen yıl tesiri altına alan çok sıcak hava dalgasında nem oranının da yüksek olduğunu hatırlatıyor:

“Bu geleceğe dair bir kaygı değil, günümüze dair bir sorun.”

İnsan vücudu olağanda 37 derece civarında oluyor. Isımız 40 dereceye yaklaşırsa başımız dönmeye başlıyor ve bayılma ihtimali de artıyor.

Bedenimizin yüksek ısıda kalması kalp kası ve beyne ziyan verebiliyor ve bunun da ölümcül sonuçları olabiliyor.

Prof. Bailey “Beden ısısı 41-42 dereceye çıktığında çok besbelli sorunlar görmeye başlıyoruz ve bu bireyler, müdahale edilmezse hayatlarını kaybedebiliyor” diyor.

Sıcak çarpması denen bu olay bir tıbbi acil durumdur.

Herkesin sıcakla başa çıkma gücü farklıdır ama yaşlılık ve hastalıklar bu gücümüzü azaltır.

Bir vakitler deniz kenarında güneşlenirken tadını çıkardığımız dereceler ilerleyen yaşlarda sıhhat riski oluşturabilir.

Prof. Bailey bana “Bugün laboratuvarımdan gülen bir yüzle ayrılacaksın. Zira bütün bilgiler bu güç şartlara muvaffakiyetle ayak uydurduğunu gösteriyor” diyor.

Ne yapmalı?

Sıcakla başa çıkma yollarının büyük bir kısmı zati birden fazla kişi tarafından bilinir: Gölgede kalın, bol kıyafetler giyinin, alkol kullanmayın, konutunuzu serin tutun, günün en sıcak saatlerinde spor yapmayın, bol su için.

Prof. Bailey “Bir oburu de güneş yanığı olmamak. Hafif bir güneş yanığı bile vücudumuzun ısı ayarlamasını iki haftalığına etkileyebiliyor” diyor.

İnsan bedeni ne kadar sıcağa dayanabilir? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖZ SIHHATİMİZİ OLUMSUZ OLARAK ETKİLEYEN FAKTÖRLER NELERDİR?

• Uzun müddetli ekran kullanımı,

• Çalışırken az ışık kullanmak,

• Yanlış gözlük kullanımı,

• Güneş ışığına maruz kalmak,

• Sigara tüketimi, yetersiz ve istikrarsız beslenme

• Uyku nizamında bozukluklar,

ve bunun üzere pek çok şey göz sıhhatimizi olumsuz etkilemektedir.

YAZ MEVSİMİNDE GÖZ SIHHATİMİZ NASIL ETKİLENİR?

Veni Vidi Göz Tabiplerinden Op. Dr. Kemal Gültekin bu bahiste değerli detaylar verdi.

En başta değinebileceğimiz güneşin UV ışınlarıdır. Burada her mevsim olduğu üzere güneş gözlüğü kullanımının ehemmiyeti yaz mevsiminde özellikle daha fazla ortaya çıkmaktadır. Bilhassa denizcilik ve dağcılık üzere faaliyetler ile uğraşmakta olan şahıslar ağır güneşe maruz kaldıkları için göz sıhhatlerine olağandan daha fazla ihtimam göstermelidirler. Gözlerimiz güneşten korunmadığı takdirde göz alerjilerine, göz kuruluğuna ve hatta retina hasarına kadar neden olabilir.

Gözlerimizi yaz mevsiminde olumsuz olarak etkileyen bir öbür kıymetli konu ise; klima kullanımıdır. Klima sistemleri sıcak hava şartlarında hayatımızı kolaylaştıran ve konforlu bir ortam sağlayan mükemmel aygıtlardır. Fakat uzun müddetli ve yanlış kullanımı kimi sıhhat meselelerine sebep olabilir. Klima kullanımı genel sıhhatimizi olumsuz etkilemekle kalmayıp, göz sağlımızı da bir epey olumsuz etkiliyor. Klimanın tesiriyle ortamdaki nem oranı düşebilir ve düşük nem düzeyleri göz yüzeyindeki doğal nemin buharlaşmasına yol açarak gözlerin kurumasına neden olabilir. Bu durum ‘’kuru göz sendromu’’ olarak isimlendirilir ve belirtileri ortasında gözlerde yanma, kaşıntı, kızarıklık ve sulanma yer alır. Klima kullanımı göz alerjilerine ve hatta klimanın karşısında durulduğu takdirde soğuk havanında tesiriyle göz ağrısına neden olabilir.

Özellikle kontakt lens kullanan bireyler klima kullanımından daha fazla etkilenebilir. Lens kullanan şahıslar lenslerini takmadan evvel göz damlası ile gözlerini nemlendirmeleri değerlidir. Elbette bu durum klima kullanımına mahzur değildir. Klima sistemini kullanırken oda nemini uygun düzeyde tutmaya çalışmak, klima kullanırken gözleri sistemli olarak kırpmak ve son olarak klima filtrelerini nizamlı olarak temizlemek mühimdir. Klima yahut öbür bir sebeple gözlerinizde rastgele bir rahatsızlık hissederseniz göz hekiminize başvurmayı ihmal etmeyin’’ formunda konuştu.

Klimanın göz sıhhatimize tesirleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖZ SIHHATİMİZİ OLUMSUZ OLARAK ETKİLEYEN FAKTÖRLER NELERDİR?

• Uzun periyodik ekran kullanımı,

• Çalışırken az ışık kullanmak,

• Yanlış gözlük kullanımı,

• Güneş ışığına maruz kalmak,

• Sigara tüketimi, yetersiz ve istikrarsız beslenme

• Uyku tertibinde bozukluklar,

ve bunun üzere pek çok şey göz sıhhatimizi olumsuz etkilemektedir.

YAZ MEVSİMİNDE GÖZ SIHHATİMİZ NASIL ETKİLENİR?

Veni Vidi Göz Hekimlerinden Op. Dr. Kemal Gültekin bu mevzuda değerli detaylar verdi.

En başta değinebileceğimiz güneşin UV ışınlarıdır. Burada her mevsim olduğu üzere güneş gözlüğü kullanımının değeri yaz mevsiminde özellikle daha fazla ortaya çıkmaktadır. Bilhassa denizcilik ve dağcılık üzere faaliyetler ile uğraşmakta olan bireyler ağır güneşe maruz kaldıkları için göz sıhhatlerine olağandan daha fazla itina göstermelidirler. Gözlerimiz güneşten korunmadığı takdirde göz alerjilerine, göz kuruluğuna ve hatta retina hasarına kadar neden olabilir.

Gözlerimizi yaz mevsiminde olumsuz olarak etkileyen bir başka değerli konu ise; klima kullanımıdır. Klima sistemleri sıcak hava şartlarında hayatımızı kolaylaştıran ve konforlu bir ortam sağlayan mükemmel aygıtlardır. Lakin uzun müddetli ve yanlış kullanımı kimi sıhhat sıkıntılarına sebep olabilir. Klima kullanımı genel sıhhatimizi olumsuz etkilemekle kalmayıp, göz sağlımızı da bir oldukça olumsuz etkiliyor. Klimanın tesiriyle ortamdaki nem oranı düşebilir ve düşük nem düzeyleri göz yüzeyindeki doğal nemin buharlaşmasına yol açarak gözlerin kurumasına neden olabilir. Bu durum ‘’kuru göz sendromu’’ olarak isimlendirilir ve belirtileri ortasında gözlerde yanma, kaşıntı, kızarıklık ve sulanma yer alır. Klima kullanımı göz alerjilerine ve hatta klimanın karşısında durulduğu takdirde soğuk havanında tesiriyle göz ağrısına neden olabilir.

Özellikle kontakt lens kullanan bireyler klima kullanımından daha fazla etkilenebilir. Lens kullanan şahıslar lenslerini takmadan evvel göz damlası ile gözlerini nemlendirmeleri değerlidir. Elbette bu durum klima kullanımına mani değildir. Klima sistemini kullanırken oda nemini uygun düzeyde tutmaya çalışmak, klima kullanırken gözleri tertipli olarak kırpmak ve son olarak klima filtrelerini tertipli olarak temizlemek mühimdir. Klima yahut öbür bir sebeple gözlerinizde rastgele bir rahatsızlık hissederseniz göz hekiminize başvurmayı ihmal etmeyin’’ biçiminde konuştu.

Klimanın göz sıhhatimize tesirleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.