“HAREKETSİZ HAYAT BEL FITIĞINI TETİKLİYOR”

Fıtık ve oluşumu hakkında bilgi veren Uzm. Dr. Canan Yıldırım, “Omurlar ortasında yastık vazifesi gören, disk ismi verilen bağ dokusunun; yaşlanmaya, geçiren travmalara bağlı olarak yapısında bozulmalar başlar. Diskte başlayan yapısal değişiklikler nedeni ile vakitle omuriliğin geçtiği kanal içine gerçek gelişen diskte ki bombeleşmelere fıtık ismi verilir. Bel fıtığı oluşumunda günlük yaşantıda her gün tekrarladığımız kolay hareketler de sebep olabileceği üzere geçirilmiş büyük kazalarda sebep olabilir. Risk oluşturacak faktörler ise; hareketsiz ömür, uzun müddet ayakta sabit durmak, uzun müddet konforsuz oturmak, titreşimli alet ile çalışmak, kilolu olmak, öne hakikat iş yapmak, ağır kaldırmak, sigara içmek, yüksek tempolu ve yüklü spor yapmak olarak sıralanabilir” dedi.

Bel fıtığının belirtilerinden de bahseden Dr. Yıldırım, “Hareket ile artan bel ağrısı ön plandadır. Ikınma öksürme üzere hareketlerde ağrı artışı olur. Çoğunlukla öne gerçek hareketlerde ağrı daha besbellidir. Yokuş üst çıkmakta, bisiklete binmekte de zorlanılmaktadır. Hudut kökü etkilenmesi var ise bacağa yanlışsız yayılım olabilir. Beraberinde bacaklarda uyuşukluk, karıncalanma hissi eşlik edebilir” diye konuştu.

Hastalığın tedavi yolları hakkında da bilgi veren Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Canan Yıldırım, şunları söyledi:

“Kişinin verdiği anamnez (hastalık öyküsü), bel fıtığını düşündürse de muayene ile birlikte uygulanan testler ile ağrı kaynağı bel fıtığı mı bunun ayrımı yapılabilir. Bel fıtığından şüphelenildiyse lomber MR tetkiki istenilir ve mevcut imgenin muayene ile uyumlu olup olmadığı kıymetlendirilir. Muayenede güç kaybı, his kaybı yok ise hudut germe testleri negatif ise istemsiz idrar kaçırma, gaita kaçırma yok ise, fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavisine öncelik verilir.”

Tedavide farklı aygıtlar kişinin uygunluğuna nazaran kullanılabileceğini söyleyen Yıldırım, tedavi prosedürlerine dair şu açıklamlarda bulundu:

Bel fıtığına ne sebep olur? Tedavi prosedürleri nelerdir? yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

BAŞ AĞRISININ SEBEPLERİ

1. Gerginlik Tipi Baş Ağrısı: Gerilim, gerginlik ve kas gerginliği sonucu oluşan yaygın bir baş ağrısı tipidir. Ekseriyetle ense, boyun ve alın bölgelerinde hissedilir.

2. Migren: Ağrılı ataklar halinde gelen migren, ışık ve sese karşı hassasiyet, mide bulantısı ve kusma ile birlikte görülebilir.

3. Küme Baş Ağrısı: Şiddetli ve tekrarlayıcı ağrı nöbetleri ile karakterize olan küme baş ağrısı, çoklukla göz etrafında hissedilir.

4. Sinüs Enfeksiyonları: Burun sinüslerinin iltihaplanması sonucu oluşan baş ağrıları, burun tıkanıklığı ve yüz ağrısı ile birlikte görülebilir.

5. Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Boyun ve omuz kaslarının gerilmesi sonucu oluşan bu tip baş ağrısı, hafif yahut orta şiddette olabilir.

6. Açlık yahut Susuzluk: Uzun müddetli açlık yahut yetersiz sıvı alımı, baş ağrısına neden olabilir.

BAŞ AĞRISININ TEDAVİ YÖNTEMLERİ

1. İlaçlar: Baş ağrılarını hafifletmek için ağrı kesiciler yahut migren ilaçları kullanılabilir. Fakat bu ilaçların uzun vadeli ve çok kullanımı kaçınılmalıdır.

2. Dinlenme ve Gerilimden Uzak Durma: Gerginlik tipi baş ağrıları için dinlenmek, meditasyon yapmak ve gerilimi azaltmak değerlidir.

3. Migren Günlüğü Tutma: Migren ataklarını takip ederek tetikleyici faktörleri belirlemek ve tedbir almak mümkündür.

4. Beslenme ve Sıvı Alımına Dikkat: İstikrarlı beslenmek, tertipli öğünler yemek ve kâfi sıvı alımına ihtimam göstermek baş ağrısını azaltabilir.

5. Fizik Tedavi: Boyun ve omuz kaslarının rahatlatılması için fizik tedavi önerilebilir.

6. Migren İlaçları ve Enjeksiyonları: Kronik migreni olanlar için özel ilaçlar ve enjeksiyonlar da mevcuttur.

7. Alternatif Tedavi Prosedürleri: Akupunktur, masaj terapisi ve yoga üzere alternatif tedavi sistemleri baş ağrısının idaresinde yardımcı olabilir.

Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyebilen bir sorun olabilir. Lakin yanlışsız teşhis ve tedavi ile baş ağrısının tesirleri denetim altına alınabilir. Şayet baş ağrınız daima yahut şiddetli ise kesinlikle bir sıhhat profesyoneline danışmanız önerilir.

Baş ağrısının altında yatan sebepler ve tesirli tedavi prosedürleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.