Ewood Park’ta oynanan maçı Hull City, 2-1 kazandı. Blackburn, 74. dakikada Sam Gallagher ile öne geçti. Hull City’nin gollerini 81 ve 88. dakikalarda Connolly attı. Müsabakada diğer gol çıkmadı ve Hull maçtan 3 puanla ayrıldı.

Hull City’nin birinci golünde asisti bir devir Galatasaray forması giyen Jean Michael Seri yaptı.

Blackburn’de Pickering 17. dakikada kırmızı kart görerek ekibini 10 kişi bıraktı.

Hull City’de Ozan Tufan maça 11’de başladı ve 90 dakika alanda kaldı. Doğukan Sinik ise maç takımında yer almadı.

Üst üste 2. galibiyetini alan Acun Ilıcalı’nın sahibi olduğu Hull City, bu sonuçla puanını 6’ya çıkardı. Blackburn ise 4 puanda kaldı.

Ligin bir sonraki haftasında Hull, Bristol City ile oynayacak.

Hull City’den şahane geri dönüş! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Ewood Park’ta oynanan maçı Hull City, 2-1 kazandı. Blackburn, 74. dakikada Sam Gallagher ile öne geçti. Hull City’nin gollerini 81 ve 88. dakikalarda Connolly attı. Müsabakada öbür gol çıkmadı ve Hull maçtan 3 puanla ayrıldı.

Hull City’nin birinci golünde asisti bir devir Galatasaray forması giyen Jean Michael Seri yaptı.

Blackburn’de Pickering 17. dakikada kırmızı kart görerek grubunu 10 kişi bıraktı.

Hull City’de Ozan Tufan maça 11’de başladı ve 90 dakika alanda kaldı. Doğukan Sinik ise maç takımında yer almadı.

Üst üste 2. galibiyetini alan Acun Ilıcalı’nın sahibi olduğu Hull City, bu sonuçla puanını 6’ya çıkardı. Blackburn ise 4 puanda kaldı.

Ligin bir sonraki haftasında Hull, Bristol City ile oynayacak.

Hull City’den şahane geri dönüş! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Bayrampaşa’da bir alışveriş merkezinde indirimlerden yararlanmak isteyenler erken saatlerde yoğunluk oluşturdu.

Alışveriş merkezine gelenler kapıların açılmasını sıraya girerek bekledi. Kuyruktakiler alışveriş merkezine saat 10.00 itibariyle alınmaya başladı. İçeri girenler indirim yapan mağazalarda ürün alabilmek için birbiriyle yarıştı.

Ancak bazı vatandaşlar kapıların açılma saatinden önce AVM personellerine öncelik tanındığını öne sürdü.

Öncelik tanınan personellerin indirimli ürünleri adeta kapıştığı anlar cep telefonu kamerasına yansıdı.

“KARGAŞA YAŞANDI”

Alışveriş için AVM’ye gelen Alev Kaya, “İndirimler maalesef olmuyor, tabii ki AVM’ler, marketler hep indirim var diyorlar ama hiç de indirim diye bir şey yok” dedi.

Alışveriş için bekleyen vatandaşlardan Ceren Çanakçı, “AVM’de inanılmaz derecede bir kalabalık ve yoğunluk yaşandı. Bir mont bakmaya gidelim dedik, zaten indirim de o kadar aman aman bir indirim değildi bana göre. Maksimum 700 liralık bir indirim söz konusuydu ve insanlar bence mağdur oldular çünkü gerçekten inanılmaz bir kalabalık vardı. İnsanlar resmen birbirinin üstüne düşeceklerdi, o derece bir yoğunluk yaşandı. Arkadaşım da internetten stok bulamadığı için mağazaya girmek zorunda kaldı ve bayağı bir kargaşa yaşandı ve stokların hepsi de tükenmişti.” dedi.

“İNDİRİM YOK ASLINDA”

Bir saatten fazla kuyruk bekleyen Cevheri Yazıcı, “Fazlasıyla kalabalık ama gereksiz bir kalabalık bir hafta önce de geldim bu markaya fiyatların çoğunda bin lira üzerinden 100, 200 lira arasında oynattılar, şimdi de toplamda yüzde 20 indirim yaptılar. Yine aynı yere geldi bir fark yok. Algı sayesinde firmalar kazanıyor. İndirim yok aslında indirim varmış gibi oluyor, indirim var denilince benim de bir şey alasım geliyor. Bugün de öyle bir gün. Bir saatten fazla kuyruk bekledim, saçmaydı, değmedi, çok gereksizdi.” dedi.

NEW JERSEY’DE İNDİRİM KUYRUĞU

ABD’nin New Jersey kentinde “Black Friday” indirimlerinden faydalanmak isteyen alışveriş tutkunları, sabahın erken saatlerinden itibaren mağazalar önünde uzun kuyruklar oluşturdu.

Şahane Cuma indirimleri uzun kuyruklar oluşturdu yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Ayşe Sena Burcu, sıhhatimizi olumsuz etkilememesi için dondurmanın çeşidine, tüketim ölçüsüne ve sıklığına dikkat etmemiz gerektiğini belirterek, “Diyabet sıkıntınız yoksa, sağlıklı beden ağırlığındaysanız, haftada 2-3 kere 2 top dondurmayı külahsız ve sos ekletmeden tüketebilirsiniz. Çünkü, külah ve ek edilen soslar dondurmanın güç içeriği ile karbonhidrat ölçüsünü ekstra olarak arttırıyor.” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, dondurmanın yararlarını azamî düzeyde tutmak için tüketirken dikkat etmemiz gereken kuralları anlattı; kıymetli teklifler ve ikazlarda bulundu. 

SAĞLIKLI VE HAFİF BIR TERCİH

Yazın hareketsiz bir nizama sahipseniz, sıcakların da tesiriyle yavaşlayan metabolizma suratınız için ağır ve şerbetli tatlılar risk oluşturabiliyor. Bu çeşit tatlılar kan şekerinde dengesizlik, beden yükünde artış, ani acıkma atakları, sonluluk, baş ağrısı ve artan susama hissi üzere problemler oluşturabiliyor. Bu nedenle tercihinizi şeker ve yağ içeriği yüksek şerbetli tatlılar yerine, sindirimi daha rahat olan dondurmadan yana kullanmanız, daha sağlıklı bir seçim olacaktır. Çünkü dondurma sütle yapıldığı için nispeten daha düşük güç kıymetine sahip. Hasebiyle denetimli tüketildiğinde kan şeker dengesizliklerine ve beden tartısı artışına yol açmıyor. 

KEMİK VE DİŞ SIHHATİNE KATKIDA BULUNUYOR

Kemik ve diş sıhhati için değerli bir mineral olan kalsiyumun yetersizliğinde kemik erimesi, diş çürükleri ve kayıpları, kemiklerden kalsiyum çekilmesi üzere sıhhat sorunları gelişebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, ana unsuru süt olan dondurmanın kalsiyum gereksiniminizin desteklenmesine yardımcı olacağını belirterek, “Ancak tercih edeceğiniz dondurmaların süt tozu içermemesine ve paketli olmamasına ihtimam gösterin. Ayrıyeten dondurmanın tek başına bir kalsiyum kaynağı olmadığını, fazla tüketiminde ise tartı artışına ve kan şekeri yükselmesi üzere olumsuz sıhhat tesirlerine yol açabileceğini unutmayın” diyor. 

KALP SIHHATİNİ DESTEKLEYEBİLİYOR

Dondurma içerdiği potasyum, fosfor, kalsiyum mineralleri sayesinde kalp damar sıhhatinin korunmasında destekleyici rol oynayabiliyor. Fakat dikkat! Porsiyon denetimini sağlayamadığınız taktirde, içerdiği doymuş yağ ve şeker olumsuz sıhhat tesirlerine neden olabiliyor.

MUTLULUK VERİYOR

Dondurma, ağızdaki serinletici ve susuzluğu giderme düzeneğine olan tesiriyle beyindeki haz merkezini uyararak keyifli ve keyifli hissetmenize takviye olabiliyor.

ENERJİNİZİ ARTTIRIYOR

Dondurmanın karbonhidrat içeriği sayesinde verdiği güç günlük beslenmeye dayanak olabiliyor. Bilhassa zayıf çocuklarda ve ağır mide bulantısı olan iştahsız gebelerde, dondurma nötr tadı ve varlıklı besin ögesi içeriği sayesinde güç alımının artmasına katkıda bulunabiliyor. 

ÇOCUKLAR İÇİN ATIŞTIRMALIK ALTERNATİFİ

Karbonhidrat, protein ve yağın yanı sıra vitaminler ile kalsiyum başta olmak üzere birçok minerali içermesi nedeniyle, çocuğunuzun atıştırmalık saatini çeşitlendirmek için hijyenik ortamlarda gerçek gereçler ve sistemlerle hazırlanan dondurmaları tercih edebilirsiniz. “Ancak dondurmanın fazla tüketiminin çocukluk çağı obezitesi için risk oluşturabileceğini dikkate almalısınız” ikazında bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Tüketim sıklığı ve ölçüsü gerçek ayarlanamazsa dondurmanın şeker, glikoz-fruktoz şurubu ve yüksek yağ içeriği olumsuz sıhhat tesirlerine neden olabiliyor. Bu sebeple besin etiketini okuyarak dondurmanın içerdiği güç ve şeker içeriği, tüketim sıklığı ile ölçüleri göz önüne alınarak denetimli tüketim sağlanmalı. Hafif kilolu ve şişman çocuklarda dondurma tüketimi haftada 2 top ile sınırlanabilir” 

DONDURMA TÜKETİRKEN 6 KURALA DİKKAT! 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, dondurma tüketirken dikkat etmemiz gereken kuralları şöyle sıraladı:  

Çok aç olmadığınız vakit tüketin: Dondurmayı çok aç olmadığınız bir vakit diliminde tüketin. Aksi taktirde 2 top dondurma kâfi gelmeyecektir. Bu formda ani kan şekeri yükselmelerinin de önüne geçebilirsiniz. 

Külah yerine kapları tercih edin: Külah yerine kapta tüketmeyi tercih ederek dondurmadan gelen kaloriyi azaltmanız sizin elinizde. 

Sade yahut meyveli olanları seçin: Üzerine eklenen soslar, meyveler ve kuruyemişler, dondurmanın kalorisini arttırabiliyor. Bu nedenle dondurmayı sade ya da meyveli olarak tercih etmeniz daha uygun olacaktır. Aksi halde hafif ve suçsuz bir besinsel kaynak olan dondurmanın güç içeriği çok yükselebiliyor. 

Ambalajında buz kalıntıları varsa, dikkat: Dondurma alırken ambalajların üzerinde buz kalıntılarının olmamasına ihtimam gösterin. Buz kalıntıları olan dondurma eriyip tekrar donmuş olabilir. Bu durum bakteriyel üremeye açık olacaktır.

Pastörize sütten yapılmış olmalı: Sıcak yaz günlerinde dondurmanın hijyen kurallarına uygun olarak hazırlanması epey kıymetli. Dondurmanın ham unsuru olan süt sıcak hava şartlarında süratle bozulabilen bir besindir. Bu nedenle besin zehirlenmesine karşı dondurmanın açık sütten değil, pastörize sütten yapılmış olması sıhhat açısından daha uygundur.  

Etiketini kesinlikle okuyun: Üretiminde farklı kaynaklar ve üretim teknikleri kullanıldığı için açık yahut ambalajlı dondurma tüketirken güvendiğiniz markaları tercih etmeye ve etiketlerini okumaya ihtimam gösterin.

Dondurmanın da faydaları varmış! İşte dondurmanın 6 şahane yararı… yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.