Eskişehir’de yaşayan 66 yaşındaki İsmail Geçer, yaklaşık 15 yıldır KOAH hastalığı ile uğraş ediyordu. Hastalığa bağlı olarak her geçen gün artan nefes darlığı sorunu, son yıllarda Geçer’in sık sık kötüleşerek hastanelik olmasına neden oluyordu.

Muayene olduğu göğüs hastalıkları profesörünün teneffüs rehabilitasyonu tavsiye etmesiyle gelerek teneffüs tedavisine başlayan İsmail Geçer’in hayatı, 20’nci seansla değişmeye başladı. Merkeze birinci geldiğinde nefes darlığından ötürü şikayetlerini bile tam olarak anlatamayan Geçer, “Nefes almayı bu yaşıma kadar hakikat düzgün bilmiyormuşum” dedi.

“NEFES ALMAYI BU YAŞIMA KADAR YANLIŞSIZ DÜZGÜN BİLMİYORMUŞUM”

Yaşadığı nefes darlığı sorununun azalmasıyla hayatının değiştiğini, artık 4’üncü kattaki konutuna çıkabildiğini belirten İsmail Geçer, “15 yıldan beri ilaç kullanıyorum. 5 Mayıs’ta bir hafta hastaneye yattım. Bir hocamın tavsiyesiyle teneffüs tedavisine yönlendirildim. Fizyomer’e geldim, Türkan Hoca’ya muayene oldum. Türkan hoca bana nefes idmanı tavsiyesinde bulundu. İdmana başladım. Yaklaşık 23 günden beri geliyorum. Birinci 15 günüm Hüseyin hocayla başladı. Kendisinden Allah razı olsun, çok şad kaldım. Nefes almayı bu yaşıma kadar gerçek düzgün bilmiyormuşum. Artık çok şükür yürüyorum. 4 kat merdiveni bile çıkabiliyorum” dedi.

“HASTAMIZ, ŞİKAYETLERİNİ ANLATIRKEN BİLE NEFES DARLIĞI NEDENİYLE ZORLANIYORDU”

İsmail Geçer’in muayene için geldiğinde nefes darlığından ötürü şikayetlerini lisana getirirken zorlandığını belirten Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi Yöneticisi Uzm. Dr. Türkan Tünerir, şu tabirleri kullandı:

“5 yıldır KOAH hastalığı nedeniyle tedavi gören bir hasta. Çeşitli vakitlerde çok teneffüs kahrı çekmesi nedeniyle vakit zaman göğüs hastalıkları kliniğine yatarak tedavi görüyormuş. Göğüs hastalıkları tabibi hocamız tarafından kendisine teneffüs rehabilitasyonu yapılınca çok faydalanacağı iletilmiş. Hastamız arayış içine girmiş. Fizyomer’de teneffüs rehabilitasyonu yapıldığını öğrenmiş ve merkezimize müracaat etti. Hastamız birinci muayeneye geldiğinde şikayetlerini anlatırken bile nefes darlığı nedeniyle zorlanıyordu, konuşamıyordu. Buradaki fizyoterapi programımızda teneffüs kaslarını güçlendirdik. Hastamızın akciğer kapasitesini artırdık. Merdiven çıkma idmanları, fizikî kapasitesini geliştirecek antrenmanları tertipli bir formda yaparak daha rahat konuşmaya ve hareket etmeye başladı. 30 seanslık bir tedavi programımız var. Şu an için 20’nci seansındayız ve çok hoş gelişme aldık. Daha rahat nefes alabilecek, oksijen açlığını daha az hissedecek. Teneffüs kapasitesinin artmasıyla daha fazla yol yürüyebilecek, gezebilecek.”

KOAH tedavisinde mucize: ‘Solunum Rehabilitasyonu’ yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Yaz sıcaklarının en ağır hissedildiği bugünlerde, Medicana International İzmir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Merda Erdemir Işık, kronik akciğer hastalıkları olanlar için değerli ikazlarda bulundu.

Astım ve KOAH hastalarının sıcak havalarda her zamankinden daha dikkatli olmaları gerektiğini tabir eden Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, mevzu hakkında şu açıklamaları yaptı:

“Vücudumuz olağan ısı istikrarını korumak için her vakit çalışıyor lakin sıcak havaya ve neme maruz kalındığında serinlemek için fazladan efor gerekiyor. KOAH hastaları halihazırdaki güçlerinin birçoklarını nefes alabilmek için kullandıklarından, sıcak havalarda bedenin soğumaya çalışması yüzünden nefes darlığı şikayetinde artış yaşayabiliyorlar. Emsal problemler nem düzeyinin yükselmesine bağlı olarak da ortaya çıkabiliyor. Nemli hava ağırlaştığından KOAH hastalarının nefes alması zorlaşıyor. Astım hastalarının da önlem alması koşul. Sıcaklarda havanın sakinleşmesi havadaki kirletici partiküllerin hapsolmasına yol açarak astım hastalarının ataklarını tetikleyebiliyor. Bunun sonucunda teneffüs yolları daralıyor ve nefes almak güçleşiyor.”

“YORUCU AKTİVİTELERDEN KAÇINILMALI”

Hava sıcaklığının artması sonucu nefes darlığı şikayetleri fazlalaşan kronik akciğer hastalarının sıcak havalarda yorucu aktivitelerden kaçınmasının epey değerli olduğunu hatırlatan Işık, mevsime mahsus dikkat edilmesi gerekenlere şöyle değindi:

“Sıcak havalarda efor gerektiren aktivitelerin kısıtlanması, hava sıcaklığının ve havadaki polen oranının yüksek olduğu vakit dilimlerinde mümkünse dışarıya çıkılmaması gerekiyor. İç hava kalitesinin yüksek olduğu, ülkü sıcaklık bedeline sahip kapalı ortamlarda hastaların teneffüs işlevlerinin stabil kalması kolaylaşıyor. Sıcaklarda dışarıya çıkılması gerekiyorsa beden ısısını çok yükseltmemek ismine açık renkli, cilde nefes aldıran ve bedeni sıkmayan kıyafetler tercih edilmeli. Başın güneşten korunması da eşit derecede kıymetli.”

“ÇAYDAN VE KAHVEDEN UZAK DURULMALI”

Dr. Merda Erdemir Işık, hem sağlıklı bireylerin hem de kronik akciğer hastalıkları olanların dehidrasyon (sıvı kaybı) risklerinin sıcak havalarda arttığını belirten ikazlarını şöyle sonlandırdı:

“Sıcak havalarda beden ısısı terleme ile dengeleniyor, terleme ise bedende su kaybına yol açıyor. Bir de içecek tercihinin yanlış yapılması, bedenin daha çok susuz kalmasına neden oluyor. Bu nedenle çay ve kahve üzere kafein içeren içeceklerden uzak durulmalı, bu içecekler su kaybını artırıyor. Kronik akciğer hastalarının yapmaları gereken, bol su içmek; böylelikle hem beden ısısının dengelenmesi mümkün oluyor hem de dehidrasyon riski azalıyor. Mukusun seyreltilmesi, teneffüs yolu enfeksiyonları riskinin düşürülmesi ve akciğer işlevlerinin desteklenmesi için de su içmek büyük değere sahip. Tüm bu önlemleri almak ve reçete edilen ilaçları tertipli kullanmak sıcak havalarda teneffüs şikayetlerini minimize etmeyi sağlayabiliyor.”

Sıcaklar en çok KOAH ve astımlıları etkiliyor! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Yaz sıcaklarının en ağır hissedildiği bugünlerde, Medicana International İzmir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Merda Erdemir Işık, kronik akciğer hastalıkları olanlar için değerli ikazlarda bulundu.

Astım ve KOAH hastalarının sıcak havalarda her zamankinden daha dikkatli olmaları gerektiğini söz eden Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, husus hakkında şu açıklamaları yaptı:

“Vücudumuz olağan ısı istikrarını korumak için her vakit çalışıyor lakin sıcak havaya ve neme maruz kalındığında serinlemek için fazladan efor gerekiyor. KOAH hastaları halihazırdaki güçlerinin birçoklarını nefes alabilmek için kullandıklarından, sıcak havalarda bedenin soğumaya çalışması yüzünden nefes darlığı şikayetinde artış yaşayabiliyorlar. Misal meseleler nem düzeyinin yükselmesine bağlı olarak da ortaya çıkabiliyor. Nemli hava ağırlaştığından KOAH hastalarının nefes alması zorlaşıyor. Astım hastalarının da önlem alması kaide. Sıcaklarda havanın sakinleşmesi havadaki kirletici partiküllerin hapsolmasına yol açarak astım hastalarının ataklarını tetikleyebiliyor. Bunun sonucunda teneffüs yolları daralıyor ve nefes almak güçleşiyor.”

“YORUCU AKTİVİTELERDEN KAÇINILMALI”

Hava sıcaklığının artması sonucu nefes darlığı şikayetleri fazlalaşan kronik akciğer hastalarının sıcak havalarda yorucu aktivitelerden kaçınmasının epey kıymetli olduğunu hatırlatan Işık, mevsime mahsus dikkat edilmesi gerekenlere şöyle değindi:

“Sıcak havalarda efor gerektiren aktivitelerin kısıtlanması, hava sıcaklığının ve havadaki polen oranının yüksek olduğu vakit dilimlerinde mümkünse dışarıya çıkılmaması gerekiyor. İç hava kalitesinin yüksek olduğu, ülkü sıcaklık kıymetine sahip kapalı ortamlarda hastaların teneffüs işlevlerinin stabil kalması kolaylaşıyor. Sıcaklarda dışarıya çıkılması gerekiyorsa beden ısısını çok yükseltmemek ismine açık renkli, cilde nefes aldıran ve bedeni sıkmayan kıyafetler tercih edilmeli. Başın güneşten korunması da eşit derecede değerli.”

“ÇAYDAN VE KAHVEDEN UZAK DURULMALI”

Dr. Merda Erdemir Işık, hem sağlıklı bireylerin hem de kronik akciğer hastalıkları olanların dehidrasyon (sıvı kaybı) risklerinin sıcak havalarda arttığını belirten ikazlarını şöyle sonlandırdı:

“Sıcak havalarda beden ısısı terleme ile dengeleniyor, terleme ise bedende su kaybına yol açıyor. Bir de içecek tercihinin yanlış yapılması, bedenin daha çok susuz kalmasına neden oluyor. Bu nedenle çay ve kahve üzere kafein içeren içeceklerden uzak durulmalı, bu içecekler su kaybını artırıyor. Kronik akciğer hastalarının yapmaları gereken, bol su içmek; böylelikle hem beden ısısının dengelenmesi mümkün oluyor hem de dehidrasyon riski azalıyor. Mukusun seyreltilmesi, teneffüs yolu enfeksiyonları riskinin düşürülmesi ve akciğer işlevlerinin desteklenmesi için de su içmek büyük kıymete sahip. Tüm bu önlemleri almak ve reçete edilen ilaçları tertipli kullanmak sıcak havalarda teneffüs şikayetlerini minimize etmeyi sağlayabiliyor.”

Sıcaklar en çok KOAH ve astımlıları etkiliyor! yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Mikroplastikler artık damarlarımızın içi de dahil olmak üzere her yerde olduklarından, bu plastikleri yiyip içiyoruz da. Mikroplastikler çayımızda, suyumuzda ve yiyeceklerimizde bulunmakla kalmıyor, havadaki ölçüleri da artış gösteriyor. Onlardan kaçınamıyor, sıhhate ise ne üzere tesirleri olduğunu bilmiyoruz.

MİKROPLASTİKLER İNSAN VÜCUDUNUN HER BÖLGESİNE ULAŞIYOR

Populer Science Türkçe’nin aktardığı üzere Sidney Teknoloji Üniversitesinde çalışan Muhammed İslam, yeni araştırmalarının motivasyonunu şu sözlerle açıklıyor: “2022 yılında yürütülen çalışmalarda, insanların teneffüs yollarının derinliklerinde birinci kere mikroplastiklere rastlanmıştı. Bu durum teneffüsle ilgili önemli sıhhat kaygıları doğurdu.”

İslam ve dünya çapındaki meslektaşları hesaplamalı bir akışkan dinamiği modeli kullanarak, mikroplastiklerin üst teneffüs yollarımızda farklı teneffüs kaidelerinde nasıl hareket ettiğini inançlı bir biçimde araştırmaya çalışmışlar. Bu model, onlarca yıldır farklı parçacık çeşitlerinde de tesirli iddialar yapılmasını sağlamış.

Çalışma sonucunda test edilen en büyük boyutlu mikroplastiklerin (5,56 mikron) üst teneffüs yollarımızda, çok büyük ihtimalle de genizde yahut boğazın art kısmında takılı kalma eğilimi sergilediği bulunmuş. Bu plastik tozunun formu, biriktiği yeri de etkiliyor.

“Solunum yolunun karmaşık ve büyük oranda asimetrik olan anatomik biçimi, genizdeki ve orofarinksteki karmaşık akış davranışı, mikroplastiklerin akış yolundan sapmasına ve bu bölgelerde birikmesine sebep oluyor” diyor İslam.

“Akış suratı, parçacığın eylemsizliği ve asimetrik anatomi, geniz ve orofarinks bölgedeki genel birikimi etkileyip çökelme yoğunluğunu artırıyor.”

Araştırmacılar hava akım suratının yükselmesinin, formları nasıl olursa olsun genel olarak mikroplastik çökeltilerinin azalmasına yol açtığını aktarıyorlar.

İslam ve meslektaşları, sıradaki çalışmalarında bu parçacıkların akciğerlerimizde nasıl hareket ettiğini modellemek istiyor.

“Suda, havada ve toprakta milyonlarca ton plastik parçacığı bulundu” diye açıklıyor İslam.

“Küresel mikroplastik üretimi artıyor ve havadaki mikroplastiklerin yoğunluğu kıymetli oranda yükseliyor.”

Bu küçük parçacıklar, büyük endüstriyel süreçlerden tüketici eşyalarına kadar etrafımızı çevirdiğimiz tüm plastiklerin aşınmasıyla dökülüyor. Bu mikroplastiklerin en değerli kaynaklarından biri de, her zamankinden daha ucuz olan yapay kıyafet üretiminin arttığı moda sanayisi.

Mikroplastikler direkt zehirli olmasa da, bu küçük kirletici hususların uzun vadeli tesirlerine yönelik telaşlar devam ediyor; bilhassa de içimizde biriktikleri düşünüldüğünde.

Dahası, plastiklerin ziyanlı olabilecek otostopçuları çekme kabiliyeti var. Bu otostopçular ortasında antibiyotiğe karşı dirençli bakteriler, virüsler ile yangın geciktiriciler ftalatlar üzere zehirli moleküller de bulunuyor.

Araştırma Physics of Fluids bülteninde yayımlandı.

Her hafta bir kredi kartı boyutunda plastiği içimize çekiyoruz yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.