İlaç bağımlılığı, bir ilaca yahut unsurun daima olarak muhtaçlık duyulması ve bu hususun bedende fizikî ve zihinsel bir bağımlılık yaratması durumunu tanımlar. Bağımlılık geliştikçe, ilaç kullanımı bireyin hayatını ve fonksiyonelliğini olumsuz tesirler.

NASIL GELİŞİR?

İlaç bağımlılığının gelişimi karmaşık bir süreçtir. Çoklukla şu faktörler tesirli olabilir:

1. Genetik Yatkınlık: Aile geçmişi, bireyin ilaç bağımlılığı riskini artırabilir.
2. Çevresel Faktörler: Aile, arkadaş etrafı, iş yahut okul gerilimi üzere çevresel etkenler bağımlılığı tetikleyebilir.
3. Zihinsel Sıhhat Durumu: Anksiyete, depresyon üzere zihinsel sıhhat problemleri, bağımlılık riskini artırabilir.

TEHLİKELERİ NELERDİR?

İlaç bağımlılığı bir dizi önemli tehlikeyi beraberinde getirebilir:

1. Fiziksel Sıhhat Problemleri: Bağımlılık, bedende toksin birikimine neden olabilir ve organ hasarına yol açabilir.
2. Zihinsel Sıhhat Meseleleri: İlaçlar zihinsel dengeyi bozarak anksiyete, depresyon üzere problemleri tetikleyebilir.
3. İşlevsellik Kaybı: Bağımlılık, iş ve toplumsal ilgilerde meselelere yol açarak fonksiyonelliği olumsuz etkileyebilir.
4. Aile ve Alaka Problemleri: Bağımlılık, aile içi sıkıntılara ve ilgi çatışmalarına yol açabilir.

TEDAVİ VE DESTEK

İlaç bağımlılığı tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir:

1. Tıbbi Yardım: Uzman doktorlar, bağımlılık tedavisinde ilaç kullanımı yahut detoksifikasyonu yönetebilir.
2. Psikoterapi: Terapistler, bireyin bağımlılık nedenlerini keşfetmesine ve başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir.
3. Destek Kümeleri: Bağımlılıkla çaba edenler için dayanak kümeleri kıymetlidir.
4. Aile Dayanak: Aile üyeleri de dayanak sağlayarak tedavi sürecini kolaylaştırabilir.

İlaç bağımlılığı, bireyin hayatını olumsuz etkileyen önemli bir sıhhat meselesidir. Lakin erken müdahale, uygun tedavi ve dayanakla, bağımlılığın üstesinden gelmek mümkündür. Şuurlu farkındalık, eğitim ve dayanak, bireylerin ve toplumun ilaç bağımlılığına karşı daha güçlü bir biçimde çaba etmelerine yardımcı olabilir.

İlaçlardaki tehlike: İlaç bağımlılığının bedene tesirleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

Et, yumurta, süt, yoğurt, peynir, fasulye, nohut, badem, kabak çekirdeği üzere besinlerden alınan protein ve aminoasitlerden oluşan, yüksek molekül tartısına sahip organik bir bileşiktir.

Protein tozları peynir altı suyu, kazein (süt proteini), soya proteini ve yumurta proteininin izole edilmesiyle elde edilir. Proteini saflaştırmak için kimyasal ve fotoprosesler kullanılır. Bu süreçler protein tozunun kalitesini ve beden tarafından ne kadarının kullanılabileceğini belirler. Protein bedene alındığında, mide ve ince bağırsaklarda amino asitlere parçalanarak sindirilir. İnce bağırsaktan emilen protein kan yoluyla karaciğere taşınır. Bedenin güç muhtaçlığını da karşılayan protein, metabolizmanın gereksinimine nazaran karaciğerden kullanılır. Kimi hücreler de peptit bağları oluşturarak doku ve organ oluşumu ve gelişimi için proteine muhtaçlık duyar.

Özellikle beden geliştirme ile ilgilenen şahısların bilinçsizce tükettiği bir çeşit besin desteği olan protein tozu, kas kütlesini süratli bir formda arttırmak içindir.

PROTEİN TOZUNU KİMLER KULLANMALIDIR?

Vitamin ve öbür besin dayanaklarının kullanımı yalnızca uzman tabip yahut diyetisyen tavsiyesi ile yapılmalıdır. Spor ve antrenmana bağlı olarak artan beden gereksinimi her metabolizmada farklılık gösterir. Fakat profesyonel sportmenler dışında spor, idman ve beden geliştirme ile ilgilenenlerin sistemli ve kâfi beslenmesi metabolizmanın tüm besin gereksinimini karşılar. Bu nedenle profesyonel olarak spor yapmayanların harikulâde durumlar dışında protein tozu yahut başka besin takviyelerini almaları önerilmez.

PROTEİN TOZU ZİYANLI MI?

Protein tozu, yalnızca profesyonel atletler tarafından bir uzman rehberliğinde günlük gereksinim belirlendikten sonra kullanılması gereken bir besin desteği tipidir. Ağır idmanlar sonrasında kas dokusunun onarılması, kas ve kemiklerin güçlenmesi üzere yararları bulunan protein tozu, sporla ilgilenen her birey için gerekli değildir.

Aşırı ve bilinçsiz kullanım nedeniyle alınan protein tozu, bedenin gereksiniminden fazla proteine maruz kalmasına neden olarak kemik erimesine ve sindirim sistemi organlarından biri olan bağırsak problemlerine yol açabilir.

Aşırı kullanım nedeniyle bağırsak tarafından gereğince emilemeyen protein, ishal üzere sıhhat problemlerine neden olabilir.

Bilinçsiz Protein Tozu Kullanımı ve Ziyanları;

Kalp Hastalıkları

Protein tozu bedendeki protein ölçüsünde ani bir artışa neden olabileceğinden kalp yorgunluğuna ve kalp büyümesine neden olur.

Osteoklazi

Protein kanın asitliğini artırır. Kemikteki kalsiyum bu asidi dengelemek için kullanılır. Kemik yapısındaki kalsiyumun dışarı atılmasına neden olan fazla protein, kemikleri zayıflatarak kırılgan hale getirir ve osteoporoz olarak bilinen kemik erimesine neden olur.

Böbrek Taşı Oluşumu

Kemiklerden kalsiyumu uzaklaştırarak kemikleri zayıflatan protein tozu, böbreklerde kalsiyum ağırlaşmasına yol açar. Bu birikimle birlikte spor sonrası sıvı kaybı böbrek taşı oluşumuna neden olur. Böbrekler de proteini bedene kullanılabilir hale getirmek için çalışır. Çok kullanıma bağlı olarak böbrek yetmezliği üzere hastalıklar da görülebilir.

Karaciğer Hastalıkları

Karaciğerin bilinçsizce alınan proteini bedenden atmak için daha fazla çalışması gerekir. Bu durum, bilhassa karaciğer hastalığı olan bireylerde birçok sıhhat meselesine neden olabilir.

Protein Tozu Ziyanlı mı? Protein Tozunun Yan Tesirleri… yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖZ SIHHATİMİZİ OLUMSUZ OLARAK ETKİLEYEN FAKTÖRLER NELERDİR?

• Uzun müddetli ekran kullanımı,

• Çalışırken az ışık kullanmak,

• Yanlış gözlük kullanımı,

• Güneş ışığına maruz kalmak,

• Sigara tüketimi, yetersiz ve istikrarsız beslenme

• Uyku nizamında bozukluklar,

ve bunun üzere pek çok şey göz sıhhatimizi olumsuz etkilemektedir.

YAZ MEVSİMİNDE GÖZ SIHHATİMİZ NASIL ETKİLENİR?

Veni Vidi Göz Tabiplerinden Op. Dr. Kemal Gültekin bu bahiste değerli detaylar verdi.

En başta değinebileceğimiz güneşin UV ışınlarıdır. Burada her mevsim olduğu üzere güneş gözlüğü kullanımının ehemmiyeti yaz mevsiminde özellikle daha fazla ortaya çıkmaktadır. Bilhassa denizcilik ve dağcılık üzere faaliyetler ile uğraşmakta olan şahıslar ağır güneşe maruz kaldıkları için göz sıhhatlerine olağandan daha fazla ihtimam göstermelidirler. Gözlerimiz güneşten korunmadığı takdirde göz alerjilerine, göz kuruluğuna ve hatta retina hasarına kadar neden olabilir.

Gözlerimizi yaz mevsiminde olumsuz olarak etkileyen bir öbür kıymetli konu ise; klima kullanımıdır. Klima sistemleri sıcak hava şartlarında hayatımızı kolaylaştıran ve konforlu bir ortam sağlayan mükemmel aygıtlardır. Fakat uzun müddetli ve yanlış kullanımı kimi sıhhat meselelerine sebep olabilir. Klima kullanımı genel sıhhatimizi olumsuz etkilemekle kalmayıp, göz sağlımızı da bir epey olumsuz etkiliyor. Klimanın tesiriyle ortamdaki nem oranı düşebilir ve düşük nem düzeyleri göz yüzeyindeki doğal nemin buharlaşmasına yol açarak gözlerin kurumasına neden olabilir. Bu durum ‘’kuru göz sendromu’’ olarak isimlendirilir ve belirtileri ortasında gözlerde yanma, kaşıntı, kızarıklık ve sulanma yer alır. Klima kullanımı göz alerjilerine ve hatta klimanın karşısında durulduğu takdirde soğuk havanında tesiriyle göz ağrısına neden olabilir.

Özellikle kontakt lens kullanan bireyler klima kullanımından daha fazla etkilenebilir. Lens kullanan şahıslar lenslerini takmadan evvel göz damlası ile gözlerini nemlendirmeleri değerlidir. Elbette bu durum klima kullanımına mahzur değildir. Klima sistemini kullanırken oda nemini uygun düzeyde tutmaya çalışmak, klima kullanırken gözleri sistemli olarak kırpmak ve son olarak klima filtrelerini nizamlı olarak temizlemek mühimdir. Klima yahut öbür bir sebeple gözlerinizde rastgele bir rahatsızlık hissederseniz göz hekiminize başvurmayı ihmal etmeyin’’ formunda konuştu.

Klimanın göz sıhhatimize tesirleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.

GÖZ SIHHATİMİZİ OLUMSUZ OLARAK ETKİLEYEN FAKTÖRLER NELERDİR?

• Uzun periyodik ekran kullanımı,

• Çalışırken az ışık kullanmak,

• Yanlış gözlük kullanımı,

• Güneş ışığına maruz kalmak,

• Sigara tüketimi, yetersiz ve istikrarsız beslenme

• Uyku tertibinde bozukluklar,

ve bunun üzere pek çok şey göz sıhhatimizi olumsuz etkilemektedir.

YAZ MEVSİMİNDE GÖZ SIHHATİMİZ NASIL ETKİLENİR?

Veni Vidi Göz Hekimlerinden Op. Dr. Kemal Gültekin bu mevzuda değerli detaylar verdi.

En başta değinebileceğimiz güneşin UV ışınlarıdır. Burada her mevsim olduğu üzere güneş gözlüğü kullanımının değeri yaz mevsiminde özellikle daha fazla ortaya çıkmaktadır. Bilhassa denizcilik ve dağcılık üzere faaliyetler ile uğraşmakta olan bireyler ağır güneşe maruz kaldıkları için göz sıhhatlerine olağandan daha fazla itina göstermelidirler. Gözlerimiz güneşten korunmadığı takdirde göz alerjilerine, göz kuruluğuna ve hatta retina hasarına kadar neden olabilir.

Gözlerimizi yaz mevsiminde olumsuz olarak etkileyen bir başka değerli konu ise; klima kullanımıdır. Klima sistemleri sıcak hava şartlarında hayatımızı kolaylaştıran ve konforlu bir ortam sağlayan mükemmel aygıtlardır. Lakin uzun müddetli ve yanlış kullanımı kimi sıhhat sıkıntılarına sebep olabilir. Klima kullanımı genel sıhhatimizi olumsuz etkilemekle kalmayıp, göz sağlımızı da bir oldukça olumsuz etkiliyor. Klimanın tesiriyle ortamdaki nem oranı düşebilir ve düşük nem düzeyleri göz yüzeyindeki doğal nemin buharlaşmasına yol açarak gözlerin kurumasına neden olabilir. Bu durum ‘’kuru göz sendromu’’ olarak isimlendirilir ve belirtileri ortasında gözlerde yanma, kaşıntı, kızarıklık ve sulanma yer alır. Klima kullanımı göz alerjilerine ve hatta klimanın karşısında durulduğu takdirde soğuk havanında tesiriyle göz ağrısına neden olabilir.

Özellikle kontakt lens kullanan bireyler klima kullanımından daha fazla etkilenebilir. Lens kullanan şahıslar lenslerini takmadan evvel göz damlası ile gözlerini nemlendirmeleri değerlidir. Elbette bu durum klima kullanımına mani değildir. Klima sistemini kullanırken oda nemini uygun düzeyde tutmaya çalışmak, klima kullanırken gözleri tertipli olarak kırpmak ve son olarak klima filtrelerini tertipli olarak temizlemek mühimdir. Klima yahut öbür bir sebeple gözlerinizde rastgele bir rahatsızlık hissederseniz göz hekiminize başvurmayı ihmal etmeyin’’ biçiminde konuştu.

Klimanın göz sıhhatimize tesirleri yazısı ilk önce Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik üzerinde ortaya çıktı.