Kaşların arasında, alın bölgesinin bütün ortasında konumlandığı düşünülen üçüncü göz çakrasının balanssız çalışması baş sızıları, görme duyusuyla alakalı bozukluklar göz hastalıkları ve flu görme gibi, sinüzit, göz bitkinliği, sara nöbetleri, duyma kaybı, hormon balanssızlıkları gibi fiziksel semptomlarla kendini gösterebilir. Yaşamdan zevk alamama, aksilik, değişken mod, bireyin kendisini olduğu gibi yansıtabilmesinde yaşadığı güçlükler, fobilerle yüzleşememe, bilme meseleleri, hayal kuramama gibi farkındalık ve içgörüyle alakalı vaziyetler de üçüncü göz çakrasının balanssız çalıştığının bulguları olabilir.
– Soluk ve meditasyon: Mantralar
Üçüncü göz çakrasını harekete geçirmenin en öğrenilen yollarından biri, mantraların söylendiği meditasyon pratiklerini uygulamak. Meditasyona oturup tamamen gevşedikten sonra her soluk verişinizde usulca INANNA, THOH, THOR, DAGAZ, IH, THAUM, ŞANDRAMASE seslerini çıkarmaya çalışın.
– Yoga duruşu: Çocuk pozu Balasana
Topuklarınız üzerinde, omurganız dik bir biçimde yere diz çökün. Dizlerinizi omuz hizasında açın. Oturma kemiklerinizi topuklarınızın üzerinde yakalamaya dikkat ederek ellerinizi matınızın önüne doğru, yavaş yavaş yürütün. Elleriniz uzanabileceği en uç noktaya uzandığında, parmaklarınızı genişçe açın ve yerden destek aldığınızı sezerek göğsünüzün, alnınızın ve kollarınızın yere değmesine izin verin.
Her soluk alışınızda omurganızın uzadığını, kuyruk sokumu kemiğinizin matınızın arda ve başınızın öne doğru uzandığını fark edin. Her soluk alışınızda azıcık daha sakinleştiğinizi, azıcık daha desteklendiğinizi, kaburgalarınız arasındaki boşlukların genişlediğini sezin. Tamamen gevşemiş sezene kadar bu pozda kalabilirsiniz.
– Egzersiz: Tai Chi
Tai Chi, orijinleri takribî 5000 sene evveline sabreden, Çin orijinli taoist öğretilerin manevi uygulamasını soluk, enerji, zeka koordinasyonunda buluşturan bir egzersiz çeşidi. Oldukça yavaş hareket etmeyi ve balansta durmayı özşöhrete alan Tai Chi ile üçüncü gözünüzü çalıştırabilirsiniz.
– Ayurvedik ritüel: Shirodhara
Shirodhara terimi, baş anlamına gelen shiro ve akmak anlamına gelen dhara sözcüklerinin sentezinden oluşuyor. Alına, özellikle “üçüncü göz”nam bulunduğu kaşların arasındaki bölgeye sıcak aromatik yağların yavaş yavaş akıtılmasıyla hakikatleştirilen bu ritüelde, yağlar kafa teni üzerinden ve saçın içinden geçerek sevinçli bir his yaratırken üçüncü göz çakrasının da dengelendiğine inanılır.
– Aromaterapi
Vanilya, hindistan cevizi, okaliptüs, yasemin gibi nebat özlü yağlar ile masaj yapmak, Üçüncü Göz’ü faalleştirmeyi destekleyecektir.
