30 Mayıs 2025, Cuma
No Result
View All Result
Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik
  • GLOBAL

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

    ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

    ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

    ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

    ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

    ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

    Trump, 52 milyar dolarlık yarı iletken destek programını kaldırmak istiyor

    Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

    Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

    ABD Ticaret Bakanı Lutnick, Kanada ve Meksika’ya kapıyı aralık bıraktı

    El Clasico’da kazanan Barcelona

    Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

    Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

    Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

    Trending Tags

    • MANŞET

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

      Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

      Akbelen’de direniş devam ediyor: Gözaltına alınanlar hakkında yeni gelişme!

      Sivasspor’da üçüncü Rıza Çalımbay dönemi

      Trending Tags

      • EKONOMİ
        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

        Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

        Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

        El Clasico’da kazanan Barcelona

        Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

        DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

        DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

        Netflix’te yapay zekâ yarışına katılıyor: Yıllık 24 milyon TL maaşlı uzmanı arıyor!

        Şimşek: Enflasyondaki istikrarlı düşüş devam edecek

        Mart ayı kira artış tavanı belli oldu

        Trending Tags

        • MAGAZİN
          Edip Akbayram vefat etti

          Edip Akbayram vefat etti

          Mahkeme Sinop Valiliği’ne gerekçesiz Kuzey Fest yasağını sordu!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Serdar Ortaç’a hapis cezası!

          Yılmaz Ulusoy vefat etti

          ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

          ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

          17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

          17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

          Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

          Trending Tags

          • MODA
            Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

            Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

            2024’ün kadın trend saç modelleri

            2024’ün kadın trend saç modelleri

            Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

            Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

            2024 yılının makyaj trendleri

            2024’ün en şık topuz saç modelleri

            2024’ün en şık topuz saç modelleri

            Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

            Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

            Trending Tags

            • SAĞLIK
              Çin’de HMPV vakaları artışta!

              Çin’de HMPV vakaları artışta!

              61 ilaç geri ödeme listesinde

              61 ilaç geri ödeme listesinde

              39 ilaç geri ödeme listesinde

              39 ilaç geri ödeme listesinde

              Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor

              Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

              Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

              Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

              Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

              Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

              Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

              Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

              Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

              Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

              Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

              Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

              Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

              Trending Tags

              • SANAT
                ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Trending Tags

                • SPOR
                  Sokak röportajında ‘Asgari ücretliler ölsün’ kelamlarıyla gündem olmuştu: Hırsızlık yaparken yakalandı

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  TFF’den Galatasaray ve Fenerbahçe’ye davet

                  UEFA’dan Fenerbahçe’ye 2.5 milyon lira para cezası

                  Fenerbahçe evinde kolay kazandı

                  Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                  Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                  TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                  TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                  Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                  Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                  Steam’de artırım yağmuru: Elden Ring, Last of Us ve dahası!

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  Trending Tags

                  • TEKNOLOJİ
                    Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                    Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                    Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                    Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                    Gmail’de büyük değişiklik

                    Türk zırhlısı PARS ALPHA envantere giriyor

                    ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                    ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                    Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                    Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                    Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                    Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                    “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                    “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                    Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                    Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                    Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                    Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                    Trending Tags

                    • YAZARLAR
                    • GLOBAL

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                      Trump, 52 milyar dolarlık yarı iletken destek programını kaldırmak istiyor

                      Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

                      Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

                      ABD Ticaret Bakanı Lutnick, Kanada ve Meksika’ya kapıyı aralık bıraktı

                      El Clasico’da kazanan Barcelona

                      Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

                      Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

                      Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

                      Trending Tags

                      • MANŞET

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                        TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                        ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                        ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                        Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                        Akbelen’de direniş devam ediyor: Gözaltına alınanlar hakkında yeni gelişme!

                        Sivasspor’da üçüncü Rıza Çalımbay dönemi

                        Trending Tags

                        • EKONOMİ
                          ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                          ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                          En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                          En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                          ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                          Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

                          Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

                          El Clasico’da kazanan Barcelona

                          Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

                          DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

                          DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

                          Netflix’te yapay zekâ yarışına katılıyor: Yıllık 24 milyon TL maaşlı uzmanı arıyor!

                          Şimşek: Enflasyondaki istikrarlı düşüş devam edecek

                          Mart ayı kira artış tavanı belli oldu

                          Trending Tags

                          • MAGAZİN
                            Edip Akbayram vefat etti

                            Edip Akbayram vefat etti

                            Mahkeme Sinop Valiliği’ne gerekçesiz Kuzey Fest yasağını sordu!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Serdar Ortaç’a hapis cezası!

                            Yılmaz Ulusoy vefat etti

                            ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

                            ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

                            17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

                            17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

                            Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

                            Trending Tags

                            • MODA
                              Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

                              Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

                              2024’ün kadın trend saç modelleri

                              2024’ün kadın trend saç modelleri

                              Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

                              Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

                              2024 yılının makyaj trendleri

                              2024’ün en şık topuz saç modelleri

                              2024’ün en şık topuz saç modelleri

                              Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

                              Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

                              Trending Tags

                              • SAĞLIK
                                Çin’de HMPV vakaları artışta!

                                Çin’de HMPV vakaları artışta!

                                61 ilaç geri ödeme listesinde

                                61 ilaç geri ödeme listesinde

                                39 ilaç geri ödeme listesinde

                                39 ilaç geri ödeme listesinde

                                Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor

                                Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

                                Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

                                Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

                                Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

                                Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

                                Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

                                Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

                                Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

                                Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

                                Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

                                Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

                                Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

                                Trending Tags

                                • SANAT
                                  ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                                  ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                                  Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                                  Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                                  Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                                  Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                                  Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                                  Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Trending Tags

                                  • SPOR
                                    Sokak röportajında ‘Asgari ücretliler ölsün’ kelamlarıyla gündem olmuştu: Hırsızlık yaparken yakalandı

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    TFF’den Galatasaray ve Fenerbahçe’ye davet

                                    UEFA’dan Fenerbahçe’ye 2.5 milyon lira para cezası

                                    Fenerbahçe evinde kolay kazandı

                                    Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                                    Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                                    TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                                    TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                                    Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                                    Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                                    Steam’de artırım yağmuru: Elden Ring, Last of Us ve dahası!

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    Trending Tags

                                    • TEKNOLOJİ
                                      Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                                      Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                                      Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                                      Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                                      Gmail’de büyük değişiklik

                                      Türk zırhlısı PARS ALPHA envantere giriyor

                                      ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                                      ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                                      Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                                      Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                                      Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                                      Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                                      “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                                      “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                                      Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                                      Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                                      Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                                      Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                                      Trending Tags

                                      • YAZARLAR
                                      No Result
                                      View All Result
                                      Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik
                                      No Result
                                      View All Result
                                      Home SAĞLIK

                                      Sağlıklı ömür için gerilim azaltımı ve bol yürüyüş

                                      by
                                      7 Haziran 2023
                                      in SAĞLIK
                                      0
                                      Sağlıklı ömür için gerilim azaltımı ve bol yürüyüş
                                      0
                                      SHARES
                                      0
                                      VIEWS
                                      FacebookTwitterWhatsappTelegramE-Posta

                                      Erzincan İliçli Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, daha sağlıklı hayat formülünü 15 unsurda açıkladı.

                                      Kızılay Web Banner 300X300

                                      Yürüyüş, stress azaltımı, tertipli uyku 15 altın kuralın içerisinde yer alıyor. Dr. Yavuz, sağlıklı ömür için şu hususları sıraladı:

                                      “Yürümek; Her gün sistemli olarak en az iki kilometre yürümek hem vücut hem de beyin sıhhatini olumlu etkilemektedir. Zira sistemli yürüme beyinde yeni ilişkilerin oluşmasına neden olmaktadır.

                                      Stres; Kronik gerilim hem bedensel hem de zihinsel aşınmaya neden olur. Özellikle birçok ruhsal hastalığın temelinde gerilim vardır. O halde gerilimi mümkün mertebe hayatın dışında tutabilmek sağlıklı yaşamanın anahtarlarındandır.

                                      Antioksidanlar; En güçlü beş antioksidan vardır. Bunlar lipoik asit, C ve E vitaminleri, glutathione ve koenzim Q 10’dur. Bunların içerisinde en güçlüsü lipoik asittir. Antioksidanlar özgür radikalleri yok ederek hücre hasarlanmasını azaltırlar. Böylelikle yaşlanma sürecini yavaşlatırlar.
                                      Sağlıklı beslenme: Besin disiplinleri ömrümüzü belirleyen en değerli ögelerden biridir. Bilhassa doymamış yağlar, domuz yağı, cips ve fast food usulü besinler zar akışkanlığını değiştirerek hücresel bağlantısı bozarlar. Şayet beyin ve vücut sıhhatini korumak istiyorsak bol antioksidan içeren besin ve sebzelere yük vermek zorundayız. Örneğin ıspanak ve çileğin içinde bulunan ve güçlü oksit giderici olan flavanoidlerin, tıpkı balık yağında olduğu üzere beyin hücre zarlarının akışkanlığını artırdığını bilmekteyiz. Gerçekten balık yağı ve omega 3’ten varlıklı besinlerin hücresel bağlantı akışkanlığını yükselttiği artık tevatur olmuş bilgilerdendir. Yemeklerinizdeki zerzevat ve meyve ölçülerini biraz artırmak, antioksidan tesirinin yüzde 25 daha fazla olması demektir. Antioksidan ihtiva eden öbür zerzevat ve meyveler ise şunlardır; Yaban mersini, böğürtlen, brüksel lahanası, karalahana, erik, brokoli, pancar, portakal, kırmızı üzüm ve üzüm suyu, kırmızı dolmalık biber, kiraz, kivi, kızılcık, patlıcan, domates, salatalık ve çay.

                                      Vitaminler; Vitamin ve mineraller, bedenimizdeki çabucak her kimyasal yansımada katalizör vazifesi üstlenirler. Her ne kadar besinlerle gereksinimimiz olan vitaminleri alıyorsak da, bilhassa çeşitliliği olmayan beslenme alışkanlıklarında, dışarıdan vitamin ve mineral desteği kuraldır. B vitamininin hücrelerin kendilerini yenilemesinde ve tamirinde tartışmasız yararları vardır. C vitamini en kıymetli antioksidanlardan biridir. Tıpkı vakitte enfeksiyonlara karşı bedeni korunaklı kılar. E vitamini hem güçlü bir antioksidandır hem de damar lümenini ve damar sertliğini güzelleştirici rolü vardır. Lakin son yıllarda vitaminleri tek tek değil de multivitamin ve mineral desteklerini tercih eden kanaatler yoğunluktadır. Multivitaminler markadan markaya değişmekle birlikte ülkü olanları, içeriğinde A, B, C, D3, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, mangan, selenyum, potasyum ve klor bulunan terkiplerdir.

                                      Düzenli uyku; Gerek bedensel gerekse zihinsel dinlenme için uyku olmazsa olmazdır. Fare deneylerinde uykusuz bırakılan farelerin başkalarına nazaran çok daha az yaşadıkları tespit edilmiştir. Münasebetiyle uyku kaybedilen bir vakit değildir. Yeni doğan bebekler günde 18-20 saat uyku ile gelişimlerini sürdürürler. Erişkin hayatta ise günde en az 7 saat uyku bedensel hücre yenilenmesi ve hafızanın derlenip toparlanması için kaidedir.

                                      Huzur ve memnunluk; Memnunluk için maksat koymamak gerekiyor. Konut alırsam memnun olacağım, otomobil alırsam memnun olurum, şunu elde edersem, bunu gerçekleştirirsem keyifli olacağım üzere telaffuzlar mutluluğa gaye koymaktır. Memnunluk gayeler gerçekleşince yaşanacak bir süreç değil, hayatın her anında hissedilmesi gereken bir histir. Hülasa memnunluk bir maksat değil seyahattir. Bir insanın iç huzuru birçok hormonal aktivitenin sağlıklı işlemesini sağlar bu da uzun yaşamanın anahtarlarından biridir.

                                      Sigara, alkol ve uyuşturucudan uzak durmak; Bu çeşit ziyanlı hususların, sebep olduğu çeşitli kronik hastalıklarla ömrü kısalttığı artık herkesçe bilinen bir gerçektir.
                                      Olumlu düşünmek, optimistlik; 70 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırmada iyimserliğin karamsarlığa nazaran yüzde 11 seviyesinde ömrü uzattığı belirlenmiştir.
                                      İdeal kiloyu koruma etmek; Obezite en sinsi hastalıktır. Genelde metabolizmanın yaşla birlikte gitgide yavaşlaması ile vakitle artan kilolar, ilerleyen yaşlarda önemli bir sıhhat sorunu haline gelir. Öyleki en optimist ihtimalle 20 yaşından itibaren yılda yarım kilo alan bir kişi 70 yaşında geldiğinde 25 kilo fazlası olacaktır. Bu da haliyle yağlanmayı da beraberinde getirecektir. Böylelikle o kişi fazla olan kilolar kadar tartısı daima bir hamal üzere taşıyacaktır. Ayrıyeten kalbin de iş yükü artacak, daha fazla dokuya kan göndermeye çalışacaktır.

                                      Düzenli sıhhat denetimi; Nizamlı olarak sıhhat denetimlerinden ve check-up’tan geçmek gelişmesi mümkün hastalıkları daha başlangıç devrindeyken tespit etmeye ve tedavide erken davranılmasına neden olur. Zira ilerlediğinde ölümcül olabilen birçok hastalık başlangıç periyotlarında teşhis edildiklerinde büsbütün şifa ile sonuçlanabilmektedir.

                                      Maneviyat; İnanmak, beraberinde tevekkül hissini da getirir. Tevekkül ise hayatın çeşitli ıstıraplarına karşı dayanma gücü verir. Dua yoluyla meşakkatleri ve istekleri lisana getirmek kişinin içindeki ömür gücünü kuvvetlendirir ve güçlendirir.

                                      Aile nizamı ve hoş dostlar; Sistemli aile hayatı ve evlilik, ömrü uzatan sebeplerden biridir. Dünya üzerinde yapılan sayısız araştırmanın sonucu, evlilik sebebiyle sistemli ve denetimli hayatın ömrü uzattığı tarafındadır. Araştırmalar sağlam aile bağları ve samimi arkadaşlık alakalarının ömrü uzattığını göstermektedir. Bu durum yalnızca insanlara has değildir. Örneğin birçok arkadaşa sahip maymunların başkalarına nazaran %11 oranında daha uzun yaşadıkları tespit edilmiştir.
                                      Sürekli maksatların olması; 6 bin kişi üzerinde 14 yıl süren bir araştırmada muhakkak bir emeli olmayan insanların daha kısa ömürlü oldukları belirlenmiştir. Hakikaten ülkemizde de emekli olduktan sonra ömür için bir amaç belirleyememiş insanların şu yahut bu nedenle daha kısa müddette hayatlarını kaybettikleri görmekteyiz.

                                      Topraklanma; Tabiat ile iç içe olma, sağlıklı ve uzun bir ömür için olmazsa olmazlardandır. Ülkü olan yüksek katlı ve iç içe apartman dairelerinde değil, müstakil, bahçeli konutlarda yaşamaktır. Maalesef kent hayatı, topraktan uzak bir biçimde beton yığınları ortasında yaşama mecburiyeti oluşturmaktadır. Hiç olmazsa konutun bir köşesinde çiçek yetiştirmeli ve saksılardaki toprağa temas edilmelidir.”

                                      Tags: AntioksidanazaltımıbolDüzenligerilimİçinmutluömürsaĞliksağlıklıVitaminyaşamyürüyüş
                                      Kızılay Web Banner 728X090
                                      Previous Post

                                      DP’li Aksoy, Suriyelilerin doğum yaşı ile doğum oranını karşılaştırdı, tabloyu özetledi: Demografik yapı değişiyor

                                      Next Post

                                      Uzmanından ceviz suyunun yararlarına ait açıklama

                                      blank

                                      Next Post
                                      Uzmanından ceviz suyunun yararlarına ait açıklama

                                      Uzmanından ceviz suyunun yararlarına ait açıklama

                                      Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

                                      E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                      No Result
                                      View All Result

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (17)
                                      • Borsa (51)
                                      • Borsa Haberleri (39)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (80)
                                      • Döviz Haberleri (74)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (5.197)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.167)
                                      • Emtia Haberleri (87)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.101)
                                      • Gezi (2)
                                      • GLOBAL (5.698)
                                      • GÜNDEM (20.956)
                                      • Haberler (5.462)
                                      • Halka Arz (1)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (89)
                                      • MANŞET (6.557)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (56)
                                      • SAĞLIK (642)
                                      • SANAT (944)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (5.710)
                                      • TEKNOLOJİ (1.726)
                                      • Tv & Sinema (18)
                                      • Voleybol (10)
                                      • Yaşam (5)

                                      Öne Çıkanlar

                                      Altının kilogramı 1 milyon 623 bin 500 liraya yükseldi

                                      Altının kilogramı 1 milyon 623 bin 500 liraya yükseldi

                                      30 Temmuz 2023
                                      Yargıdan evlenme yoluyla dolandırıcılık için karar

                                      Yargıdan evlenme yoluyla dolandırıcılık için karar

                                      8 Haziran 2023
                                      Azerbaycan’dan Ermenistan’a: Egemenliğimizi savunma hakkımızı gizli tutuyoruz

                                      Azerbaycan’dan Ermenistan’a: Egemenliğimizi savunma hakkımızı gizli tutuyoruz

                                      25 Kasım 2023
                                      399 dolarlık eski iPod 29 bin dolara satıldı

                                      399 dolarlık eski iPod 29 bin dolara satıldı

                                      25 Ekim 2023
                                      Pandemi cezası iade başvurusu nasıl yapılır, vakit iade edilecek? Maske cezası ödemesi nasıl geri alınır?

                                      Pandemi cezası iade başvurusu nasıl yapılır, vakit iade edilecek? Maske cezası ödemesi nasıl geri alınır?

                                      19 Ekim 2023
                                      Kızılay Web Banner 300X300

                                      En Son Haberler

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      5 Mart 2025

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      5 Mart 2025
                                      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                                      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                                      5 Mart 2025
                                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                                      5 Mart 2025
                                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                                      5 Mart 2025
                                      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                                      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                                      5 Mart 2025
                                      Facebook Twitter

                                      blank

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (17)
                                      • Borsa (51)
                                      • Borsa Haberleri (39)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (80)
                                      • Döviz Haberleri (74)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (5.197)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.167)
                                      • Emtia Haberleri (87)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.101)
                                      • Gezi (2)
                                      • GLOBAL (5.698)
                                      • GÜNDEM (20.956)
                                      • Haberler (5.462)
                                      • Halka Arz (1)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (89)
                                      • MANŞET (6.557)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (56)
                                      • SAĞLIK (642)
                                      • SANAT (944)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (5.710)
                                      • TEKNOLOJİ (1.726)
                                      • Tv & Sinema (18)
                                      • Voleybol (10)
                                      • Yaşam (5)

                                      Copyright © 2023 | www.globalmediaas.com.tr

                                      Sayfalar

                                      • KUNYE VE İLETİŞİM
                                      • Gizlilik ve Çerez Politikaları
                                      • Üye ve Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Çalışan ve Stajyer Aydınlatma Metni
                                      • Müşteri Adayı KVKK Aydınlatma Metni

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş

                                      No Result
                                      View All Result
                                      • GLOBAL
                                      • MANŞET
                                      • EKONOMİ
                                      • MAGAZİN
                                      • MODA
                                      • SAĞLIK
                                      • SANAT
                                      • SPOR
                                      • TEKNOLOJİ

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş