5 Haziran 2025, Perşembe
No Result
View All Result
Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik
  • GLOBAL

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

    ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

    ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

    ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

    ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

    ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

    ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

    Trump, 52 milyar dolarlık yarı iletken destek programını kaldırmak istiyor

    Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

    Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

    ABD Ticaret Bakanı Lutnick, Kanada ve Meksika’ya kapıyı aralık bıraktı

    El Clasico’da kazanan Barcelona

    Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

    Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

    Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

    Trending Tags

    • MANŞET

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

      Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

      Akbelen’de direniş devam ediyor: Gözaltına alınanlar hakkında yeni gelişme!

      Sivasspor’da üçüncü Rıza Çalımbay dönemi

      Trending Tags

      • EKONOMİ
        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

        Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

        Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

        Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

        El Clasico’da kazanan Barcelona

        Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

        DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

        DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

        Netflix’te yapay zekâ yarışına katılıyor: Yıllık 24 milyon TL maaşlı uzmanı arıyor!

        Şimşek: Enflasyondaki istikrarlı düşüş devam edecek

        Mart ayı kira artış tavanı belli oldu

        Trending Tags

        • MAGAZİN
          Edip Akbayram vefat etti

          Edip Akbayram vefat etti

          Mahkeme Sinop Valiliği’ne gerekçesiz Kuzey Fest yasağını sordu!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

          Serdar Ortaç’a hapis cezası!

          Yılmaz Ulusoy vefat etti

          ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

          ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

          17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

          17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

          Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

          Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

          Trending Tags

          • MODA
            Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

            Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

            2024’ün kadın trend saç modelleri

            2024’ün kadın trend saç modelleri

            Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

            Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

            2024 yılının makyaj trendleri

            2024’ün en şık topuz saç modelleri

            2024’ün en şık topuz saç modelleri

            Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

            Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

            Trending Tags

            • SAĞLIK
              Çin’de HMPV vakaları artışta!

              Çin’de HMPV vakaları artışta!

              61 ilaç geri ödeme listesinde

              61 ilaç geri ödeme listesinde

              39 ilaç geri ödeme listesinde

              39 ilaç geri ödeme listesinde

              Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor

              Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

              Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

              Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

              Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

              Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

              Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

              Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

              Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

              Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

              Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

              Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

              Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

              Trending Tags

              • SANAT
                ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                Trending Tags

                • SPOR
                  Sokak röportajında ‘Asgari ücretliler ölsün’ kelamlarıyla gündem olmuştu: Hırsızlık yaparken yakalandı

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                  TFF’den Galatasaray ve Fenerbahçe’ye davet

                  UEFA’dan Fenerbahçe’ye 2.5 milyon lira para cezası

                  Fenerbahçe evinde kolay kazandı

                  Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                  Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                  TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                  TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                  Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                  Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                  Steam’de artırım yağmuru: Elden Ring, Last of Us ve dahası!

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                  Trending Tags

                  • TEKNOLOJİ
                    Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                    Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                    Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                    Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                    Gmail’de büyük değişiklik

                    Türk zırhlısı PARS ALPHA envantere giriyor

                    ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                    ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                    Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                    Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                    Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                    Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                    “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                    “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                    Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                    Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                    Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                    Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                    Trending Tags

                    • YAZARLAR
                    • GLOBAL

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                      ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                      Trump, 52 milyar dolarlık yarı iletken destek programını kaldırmak istiyor

                      Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

                      Trump halka seslendi: Ülkemiz bir geri dönüşün eşiğinde

                      ABD Ticaret Bakanı Lutnick, Kanada ve Meksika’ya kapıyı aralık bıraktı

                      El Clasico’da kazanan Barcelona

                      Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

                      Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

                      Sisi’den Trump’a Filistin çağrısı

                      Trending Tags

                      • MANŞET

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                        TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                        TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                        ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                        ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                        ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                        En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                        Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                        ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                        Akbelen’de direniş devam ediyor: Gözaltına alınanlar hakkında yeni gelişme!

                        Sivasspor’da üçüncü Rıza Çalımbay dönemi

                        Trending Tags

                        • EKONOMİ
                          ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                          ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                          En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                          En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                          Bakan Tunç’tan ‘Hatay’ açıklaması: ‘Hükümetlerimiz periyodunda yapılan adalet saraylarımız yıkılmadı’

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          Türkiye et enflasyonunda açık ara farkla Avrupa’da ilk sırada

                          ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                          ABD’de fabrika siparişleri beklentilere paralel arttı

                          Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

                          Gözler Merkez Bankası’nın faiz kararına çevrildi

                          El Clasico’da kazanan Barcelona

                          Almanya’da acil yatırımlar için 500 milyar euroluk fon kurulacak

                          DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

                          DAP Gayrimenkul’ün üzerindeki tedbir bugün kalkıyor

                          Netflix’te yapay zekâ yarışına katılıyor: Yıllık 24 milyon TL maaşlı uzmanı arıyor!

                          Şimşek: Enflasyondaki istikrarlı düşüş devam edecek

                          Mart ayı kira artış tavanı belli oldu

                          Trending Tags

                          • MAGAZİN
                            Edip Akbayram vefat etti

                            Edip Akbayram vefat etti

                            Mahkeme Sinop Valiliği’ne gerekçesiz Kuzey Fest yasağını sordu!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Adli Tıp’tan İnan Kıraç’a kötü haber!

                            Serdar Ortaç’a hapis cezası!

                            Yılmaz Ulusoy vefat etti

                            ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

                            ‘Kahtalı Mıçe’ vefat etti

                            17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

                            17. Altın Başarı Ödülleri sahiplerini buldu

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Merve Özbey’in eşi Kenan Koçak gözaltına alındı

                            Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

                            Füsun Demirel: Pegasus uçağında zehirlenen oğlum ölümden döndü

                            Trending Tags

                            • MODA
                              Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

                              Ticari gayrimenkul fiyatları yüzde 64.7 arttı

                              2024’ün kadın trend saç modelleri

                              2024’ün kadın trend saç modelleri

                              Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

                              Bakımlı eller için mutlaka bilmeniz gereken 6 tırnak bakım kuralı

                              2024 yılının makyaj trendleri

                              2024’ün en şık topuz saç modelleri

                              2024’ün en şık topuz saç modelleri

                              Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

                              Kozmetik Sektöründe Trend Belirleyiciler

                              Trending Tags

                              • SAĞLIK
                                Çin’de HMPV vakaları artışta!

                                Çin’de HMPV vakaları artışta!

                                61 ilaç geri ödeme listesinde

                                61 ilaç geri ödeme listesinde

                                39 ilaç geri ödeme listesinde

                                39 ilaç geri ödeme listesinde

                                Hastanelerde “onaylı randevu’ dönemi başlıyor

                                Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

                                Bakan Koca açıkladı: ‘Onaylı Randevu Sistemi’ başlıyor

                                Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

                                Koronavirüs Bilim Heyeti Üyesi Şener’den korkutan ‘Pirola varyantı’ uyarısı

                                Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

                                Doğal ağrı kesici 12 mucize besin!

                                Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

                                Anne babalar dikkat: Her 4 çocuktan 1’inde gözüküyor!

                                Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

                                Helicobacter Pylori (Mide Mikrobu) Nedir? Mide mikrobu bulaşıcı mıdır?

                                Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

                                Ebeveynler dikkat: Orta kulak iltihabi, çocuklarda işitme kaybına neden olabilir!

                                Trending Tags

                                • SANAT
                                  ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                                  ABD’de yangın: Türk ünlülerin evleri ateş hattında!

                                  Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                                  Edip Akbayram yoğun bakıma alındı

                                  Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                                  Ferdi Tayfur’un tabutu başında kavga

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Usta sanatçı Ferdi Tayfur son yolculuğuna uğurlanıyor!

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreninde cami değişti

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                                  Ferdi Tayfur’un cenaze töreni belli oldu

                                  Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                                  Ferdi Tayfur hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Ses sanatçısı Gönül Akkor hayatını kaybetti

                                  Trending Tags

                                  • SPOR
                                    Sokak röportajında ‘Asgari ücretliler ölsün’ kelamlarıyla gündem olmuştu: Hırsızlık yaparken yakalandı

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    Hasan Arat, Avrupa’da yeniden yönetim kurulu üyeliğine seçildi

                                    TFF’den Galatasaray ve Fenerbahçe’ye davet

                                    UEFA’dan Fenerbahçe’ye 2.5 milyon lira para cezası

                                    Fenerbahçe evinde kolay kazandı

                                    Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                                    Beşiktaş Trabzonspor’u 2-1 mağlup etti

                                    TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                                    TFF maçtan çekilme cezasında değişikliğe gitti

                                    Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                                    Fenerbahçe Anderlecht’i 3-0 yendi

                                    Steam’de artırım yağmuru: Elden Ring, Last of Us ve dahası!

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    TFF, Galatasaray-Adana Demirspor maçının VAR kayıtlarını açıkladı

                                    Trending Tags

                                    • TEKNOLOJİ
                                      Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                                      Outlook çöktü: Binlerce kullanıcı kesinti bildirdi

                                      Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                                      Bayraktar KIZILELMA’nın yeni uçuş testleri başarılı

                                      Gmail’de büyük değişiklik

                                      Türk zırhlısı PARS ALPHA envantere giriyor

                                      ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                                      ABD’de sürpriz TikTok gelişmesi

                                      Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                                      Baykar, Endonezya’ya İHA fabrikası kuruyor

                                      Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                                      Yerli ve milli füze Gökdoğan hedefi tam isabetle vurdu

                                      “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                                      “Uzay Vatan”da büyük atak: İşte Ay’a iniş tarihi!

                                      Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                                      Avrupa savunma sanayisinde vazgeçilmez ortak Türkiye!

                                      Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                                      Uraloğlu’ndan operatörlere 5G ihalesi mesajı

                                      Trending Tags

                                      • YAZARLAR
                                      No Result
                                      View All Result
                                      Habernetik - Haberdeki Benzersiz Etik
                                      No Result
                                      View All Result
                                      Home SAĞLIK

                                      Uzmanından ‘Zayıflamak istiyorsanız ekmekten uzak durmayın’ açıklaması

                                      by
                                      5 Haziran 2023
                                      in SAĞLIK
                                      0
                                      Uzmanından ‘Zayıflamak istiyorsanız ekmekten uzak durmayın’ açıklaması
                                      0
                                      SHARES
                                      0
                                      VIEWS
                                      FacebookTwitterWhatsappTelegramE-Posta

                                      Midenin ne yenilirse yenilsin 4 saat içinde boşaldığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, “Bir sonraki öğününüzde fazla yemeyi engellemek için 2-2,5 saatte bir beslenmenizde yarar vardır. Kan şekerinin dengelenmesi için ’3 ana, 3 orta öğün’ formunda beslenme kuralına uymak gerekmektedir. Sistemli kahvaltı edinme alışkanlığının sağlıklı bir hayat için kaidedir. Metabolizma uyandıktan çabucak sonra kahvaltı yapınca metabolizma hızlanmaya başlayacaktır. Aksi takdirde kahvaltı yapmadan öğlen yemeğine kadar aç kalınırsa yavaşlamış metabolizma suratı ile birlikte öbür öğünümüzde daha fazla yemek kaçınılmaz olacağından kilo almakta beklenen bir sonuç olacaktır. Sabahın erken saatlerinde istikrarlı bir kahvaltı ile güne başlamak metabolizmamızın hızlanmasını sağlayarak daha rahat kilo vermemize yardımcı olacaktır” diye konuştu.

                                      Kızılay Web Banner 300X300

                                      “TABAKLARI VE ÇORBA KASELERİNİ KÜÇÜLTÜN”

                                      Zayıflamak için yemek tabaklarının ve çorba kaselerinin küçültülmesi tavsiyesinde bulunan Ciğerli, şöyle devam etti:

                                      “Böylece yalnızca 1 kase çorba diye kendinizi kandırmazsınız. Ruhsal olarak o tabaktaki yemekleriniz bittiği vakit kendinizi doymuş hissedersiniz. Bir başka değerli nokta da ekmek tüketimidir. Ekmek ve yerine geçen tahıl eserleri yemeden zayıflamak kelam konusu olduğunda ne yazık ki işin sıhhat boyutundan hiç bahsedilmiyor. Bu derece şuursuzca yapılan teklifler bireylerde birçok hastalığın artışına sebep olabiliyor. Tam tahıllı ekmek içeren diyet, lif oranı yüksek olduğundan ötürü acıkmayı geciktirir ve uzun müddet tok kalmanıza yardımcı olur. Karbonhidrat kaynağı bir besin olan ekmeğin sindirimi ağızda başlar ve çok kısa müddette beyne tokluk sinyallerini iletir. Öğününüze 1 kesim ekmeği çiğneyerek başlayın. Böylelikle daha denetimli bir öğün geçirerek tokluk hissi sağlamış olacaksınız.

                                      Ayrıca tam tahıl ekmeği B12 vitamini hariç bütün B kümesi vitaminlerinin temel kaynağıdır” biçiminde konuştu. Liflerin yalnızca nebati kökenli besinlerde bulunduğunu belirten Uz. Dyt. Ciğerli, “Lifler sindirim sisteminden parçalanmadan geçmektedir. Bu da kişinin uzun müddet tok kalmasını sağlayarak daha az yemek yenmesini sağlamaktadır. Lifler, kandaki makûs kolesterolün düşürülmesine yardımcı olup, sindirim sisteminin daha etkin çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıyeten lifli besinler kabızlığın geçmesini, hemoroid sorunlarının giderilmesini, bedenin şeker düzeyinin dengelenmesini sağlar, tıpkı vakitte kalp sıhhatini muhafaza açısından da ehemmiyet arz etmektedir. Yapılan araştırmalar lifli besin tüketenlerin, tüketmeyenlere nazaran daha fazla kilo verdiklerini ortaya koymuştur” dedi.

                                      “BÜTÜN BİR YIL TÜKETEBİLECEK BESİNLERİ KONUTTA YAPABİLİRSİNİZ”

                                      Dyt. Ciğerli lif içeren yiyecekleri de buğday kepeği, kepekli çavdar unu, arpa unu, yulaf, kuru erik, armut, narenciye eserleri, elma, muz, fasulye, nohut, sarı ve yeşil mercimek, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, lahana, brokoli, yeşil fasulye, salatalık, kereviz, soğan, domates, biber, patlıcan ve havuç olarak sıraladı.

                                      Uz. Dyt. Ciğerli, sağlıklı bir zayıflama için paketli olarak satılan hazır besinlerden da uzak durulması gerektiğini söz etti. Bu eserlere besinin dayanıklılığını artırmak için katkı hususları, besin boyaları ve kimyasal içeren yiyecekler konulduğuna dikkat çeken Uz. Dyt. Ciğerli, “Evde yapılmayan, organik olmayan ve marketlerden alınan çabucak hemen tüm paketli eserler hazır besinler sınıfına girmektedir. Hazır besinleri daha az tüketmek için domates salçası, biber salçası, turşu ve tarhana üzere bütün bir yıl tüketilebilecek besinleri meskende yapabilirsiniz. Hazır bulyonları kullanmak yerine et, tavuk ve balık sularını konutta hazırlamak, yemeğinize daha az katkı hususunun girmesini sağlar” halinde konuştu.

                                      “TATLI KRİZLERİNİZDE TERCİHİNİZİ MEYVE VE KURU MEYVELERDEN YANA KULLANIN”

                                      “Tatlı krizlerinizde tercihinizi meyve ve kuru meyvelerden yana kullanın” diyen Uz. Dyt. Veysel Ciğerli, kelamlarını şöyle tamamladı:

                                      “Tatlı ve şeker tüketimini azaltmak yahut ortadan kaldırmak için kesinlikle diyete doğal şeker içeren kuru meyveler, taze meyveler, meyveli yoğurtlar eklenmelidir. Bu besinleri orta öğün olarak tüketebilirsiniz. Artan sıcak havaların tesiriyle terleme sonucu sıvı kaybı artacağından su tüketimi arttırılmalıdır. Su, metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlar, böbreklerdeki toksik hususların atımına yardımcı olur. Su içmek için susamayı beklemeyiniz. Ortalama yetişkin bir insanın 2-2,5 litre su tüketmesi, her mevsim ve yaş için önerilir. Metabolizmayı hızlandıran en temel faktör fizikî aktivitenin arttırılmasıdır. Günlük hayatta yakın aralara otomobil ile gitmek yerine yürüyüşü tercih etmek, asansör kullanmak yerine merdivenleri kullanmak üzere fizikî aktivitelerle ya da dans etmek üzere eğlenceli aktivitelerle hem kendinizi daha yeterli hissedebilir hem de daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. Tertipli uyku ile kilo kaybınızın ve diyete olan uyumunuzun direk alakalı olduğunu unutmayın. Nizamlı uyku zihinsel gelişim ve dinlenmeyi olumlu istikamette etkileyerek metabolizma suratının artmasına yardımcı olur.”

                                      Tags: ‘zayıflamakaçıklaması,besindurmayın’ekmektenistiyorsanızLifMetabolizmaMeyveÖğünsaĞlikuzakuzmanından
                                      Kızılay Web Banner 728X090
                                      Previous Post

                                      Uzmanından piriformis sendromu uyarısı

                                      Next Post

                                      KKTC Cumhurbaşkanı Tatar’dan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a teşekkür

                                      blank

                                      Next Post
                                      KKTC Cumhurbaşkanı Tatar’dan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a teşekkür

                                      KKTC Cumhurbaşkanı Tatar’dan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a teşekkür

                                      Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

                                      E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                      No Result
                                      View All Result

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (17)
                                      • Borsa (51)
                                      • Borsa Haberleri (39)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (80)
                                      • Döviz Haberleri (74)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (5.197)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.167)
                                      • Emtia Haberleri (87)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.101)
                                      • Gezi (2)
                                      • GLOBAL (5.698)
                                      • GÜNDEM (20.956)
                                      • Haberler (5.462)
                                      • Halka Arz (1)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (89)
                                      • MANŞET (6.557)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (56)
                                      • SAĞLIK (642)
                                      • SANAT (944)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (5.710)
                                      • TEKNOLOJİ (1.726)
                                      • Tv & Sinema (18)
                                      • Voleybol (10)
                                      • Yaşam (5)

                                      Öne Çıkanlar

                                      Ticari araç pazarında 5 yılda 4.5 kat büyüme

                                      Ticari araç pazarında 5 yılda 4.5 kat büyüme

                                      9 Mart 2024

                                      Europen, BSH Ev Aletleri’nin Onaylı Tedarikçisi Oldu

                                      27 Mart 2023
                                      Sean Bean isyan etti: Beni öldürmeyin

                                      Sean Bean isyan etti: Beni öldürmeyin

                                      31 Mayıs 2023
                                      Trabzonspor, Konferans Ligi bileti için sahaya çıkıyor

                                      Trabzonspor, Konferans Ligi bileti için sahaya çıkıyor

                                      29 Ağustos 2024
                                      Galatasaray, Nalyssa Smith transferini resmen duyurdu

                                      Galatasaray, Nalyssa Smith transferini resmen duyurdu

                                      19 Şubat 2024
                                      Kızılay Web Banner 300X300

                                      En Son Haberler

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      5 Mart 2025

                                      Macron’dan Ukrayna’a mesajı: ABD yoksa biz hazır olmalıyız

                                      5 Mart 2025
                                      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                                      TBMM Başkanı Kurtulmuş: Terör belasını geride bırakacağız

                                      5 Mart 2025
                                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                                      ABD’de ISM hizmet endeksi şubatta artış gösterdi

                                      5 Mart 2025
                                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                                      ABD Savunma Bakanı Hegseth: Çin ile savaşa hazırlıklıyız

                                      5 Mart 2025
                                      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                                      En büyük 20 banka 110 milyar kar açıkladı

                                      5 Mart 2025
                                      Facebook Twitter

                                      blank

                                      Kategoriler

                                      • Analizler (1)
                                      • Basketbol (17)
                                      • Borsa (51)
                                      • Borsa Haberleri (39)
                                      • Borsa Şirketleri (1)
                                      • Diğer (1)
                                      • DÖVİZ (80)
                                      • Döviz Haberleri (74)
                                      • Eğlence (1)
                                      • EKONOMİ (5.197)
                                      • Ekonomi Haberleri (1.167)
                                      • Emtia Haberleri (87)
                                      • Finans (53)
                                      • Futbol (1.101)
                                      • Gezi (2)
                                      • GLOBAL (5.698)
                                      • GÜNDEM (20.956)
                                      • Haberler (5.462)
                                      • Halka Arz (1)
                                      • Hisse Senedi (3)
                                      • Kripto Haberleri (6)
                                      • MAGAZİN (89)
                                      • MANŞET (6.557)
                                      • MODA (6)
                                      • Piyasalar (56)
                                      • SAĞLIK (642)
                                      • SANAT (944)
                                      • Şirketler (15)
                                      • SPOR (5.710)
                                      • TEKNOLOJİ (1.726)
                                      • Tv & Sinema (18)
                                      • Voleybol (10)
                                      • Yaşam (5)

                                      Copyright © 2023 | www.globalmediaas.com.tr

                                      Sayfalar

                                      • KUNYE VE İLETİŞİM
                                      • Gizlilik ve Çerez Politikaları
                                      • Üye ve Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Ziyaretçi Aydınlatma Metni
                                      • Çalışan ve Stajyer Aydınlatma Metni
                                      • Müşteri Adayı KVKK Aydınlatma Metni

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş

                                      No Result
                                      View All Result
                                      • GLOBAL
                                      • MANŞET
                                      • EKONOMİ
                                      • MAGAZİN
                                      • MODA
                                      • SAĞLIK
                                      • SANAT
                                      • SPOR
                                      • TEKNOLOJİ

                                      COPYRİGHT © 2023 GLOBAL MEDİA YAYIN PLATFORMLARI A.Ş