Yazın Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Yaz mevsiminin gelmesi ile beraber botlarımızı ve ayakkabılarımızı bir kenara bırakıp terlik, sandalet tarzı ayakkabılar kullanmaya başlarız. Peki, kış boyunca böyle ağır ve kalın ayakkabıları kullandıktan sonra ayaklarımız yazın kullanacağımız terliklere sandaletlere ne kadar hazır ve deniz kenarında, sahilde plajda oluşabilecek tehlikelere karşı yazın ayak bakımı nasıl olmalıdır?
Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?
Her gün soğuk su ile yıkamak: Yazın ayak bakımında gün boyu terleyen ayakların terinin alınması ve hijyen oluşturulması önemlidir. Ayakların her gün soğuk su ile yıkanması kan dolaşımının hızlandırılmasını sağlar. Ayakların düzenli bir şekilde soğuk su ile yıkanması ayak topuklarındaki kuruma ve çatlamaların oluşmasını da önler. Bu çatlamaların ve kurumaların önlenmesi için ayaklara haftada en az bir defa bakım yapılması yazın ayak bakımı nasıl olmalıdır açısından önemlidir.
Yaz mevsiminde hava alan ayakkabılar kullanmak: Yaz mevsiminde ayakların bakımına son derece dikkat edilmelidir çünkü ayaklar kişinin tüm beden yükünü taşıyan uzuvlardır. Bu yüzden ayakların sağlığı ve rahatlığı için en uygun ayakkabının seçilmesi gerekir. Yanlı ayakkabı çeşitlerine oluşan yönelim ayaklarda bakteri ve mantar oluşumuna, tırnak batmaları, nasırlara ve aynı zamanda ayak ve parmaklarda şekil bozukluğuna neden olur. Kış mevsiminde özellikle daha kapalı ayakkabılarda çorap giyildiği için bu çorapların seçiminde de çok dikkatli olunmalıdır. Sentetik malzemeden yapılan değil pamuktan yapılan çoraplar tercih edilmelidir. Kışın sert tabanlı ayakkabılardan ve yaz mevsiminde sert tabanlı sandalet ve terliklerden mümkün olduğunca uzak durmak gerekir.
Yumuşak tabanlı ayakkabı kullanmak: Ayakta bulunan yağ dokusu zamanla bu özelliğini kaybeder ve kişinin yükünü taşımada zorluk yaşanabilir ve ağrılara sebep olabilir. Bu yüzden tercih mümkün olduğunca yumuşak tabanlı ayakkabılardan yana olmalıdır.
Nemlendirici krem kullanmak: Topuklarda meydana gelen sertlik ve çatlamalar gece vakti ayağa sürülen nemlendirici krem ve üzerine giyilen pamuklu bir çift çorapla giderilebilir. Özellikle de egzama, sedef, mantarı olan kişilere ayaklarını yıkadıktan sonra her seferinde nemlendirici krem sürmeleri tavsiye edilir.
Tırnak kesimi: yazın ayak bakımı nasıl olmalıdır konuları arasında yer alır. Ayak tırnakları düzenli olarak kesilmelidir. Böylece tırnakların diğer ayak parmaklarına zarar vermesi önlenmiş olur.