GLOBAL

Kafein, gazlı meşrubatlarda, kahvede ve kakaolu gıdalarda bulunan en yaygın uyarıcılardan biri. Özellikle kahve, çoğumuzun gün içinde sık sık harcadığı;...

1. Karar: Neye odaklanacağınız mevzusunda dikkatli olun Çevrenizde dikkatinizi dağıtacak bir hayli şey var. Şu anda yaşanan şeylere ya da...

Bazen ne kadar çok yatarsanız yatın bir cinsli dinlenemediğinizi, sabahları bitkin uyandığınızı, uykunuzun ufalandığını ya da yeterince dinlenemediğinizi fark ediyor...

İlişkinizde irtibatınızı nasıl geliştireceğinizi ve iyileştireceğinizi bilmeye başlamadan evvel, herkesin aynı iletişim seçimlerine sahip olmadığını kavramanız gerekiyor. Kimilerimiz konuşarak, kimilerimiz...

Hücrelerin insülin ismi verilen hormona karşı daha az duyarlı hale gelmesi olarak belirlenen insülin mukavemeti, bütüncül sağlık açısından oldukça kritik....

Dünyaca ünlü yaşam koçu Tony Robbins’e göre her insanın 6 temel gereksinimi bulunuyor: Tutarlılık spektrum, önem verilme, bağlanma, büyüme, katkı...

İlişkinizi enine boyuna değerlendirdikten ve ara vermeye karar verdikten sonra gizeme bazı mevzular üzerinde uyuşmakta. Ayrılığınız ne kadar sürecek, bu...

Ara vermek, özellikle ayrılık fikrine karar veremediğiniz vaziyetlerde sizin, partnerinizin ve ilişkinizin lüzumlarına daha iyi karşılık verebilmenin tesirli bir yolu...

Anlaşmazlıklar, çatışmalar, müzakereler gibi natürel olarak ilişkilerde zaman zaman ortaya çıkan negatif vaziyetler olsa da sıklığı ve şiddeti, ilişkimizin umutsuz...

Bazen yaşamımızda olan insanlara; ailemize, dostlarımıza ya da sevgilimize karşı yeterince iyi olmadığımızı düşünür, aralıksız olarak onların bizi nasıl gördüğünü...